Unsere modernen Schlafgewohnheiten sind sehr ähnlich zu unserer vorindustriellen Vorfahren

Es hat oft gesagt, dass Smartphones, TV und elektrische Beleuchtung tragen alle bei uns schlafen schlechter als unsere Vorfahren. Aber eine neue Studie deutet darauf hin, dass Gruppen in ländlichen Gemeinden in Afrika und Südamerika, mit Lebensstile unserer vorindustriellen Vorfahren ähnlich viel schlafen, wie wir in der westlichen Welt.

Ein Team von der University of California in Los Angeles hat drei Gruppen, die weiterhin Leben studiert vorab landwirtschaftliche Lebensweisen, bewerten ihre schlafen Muster und im Detail zu verstehen, wie sie sich ausruhen. Sie verbrachte Zeit mit der Hadza Norden Tansanias, der Ju /'Hoansi San in der Kalahari-Wüste und die Tsimané in Bolivien – alle Gesellschaften, die durch Jagd, sammeln und ein wenig Gartenbau bestehen.

Das Team erreichte den 94 Personen aus über diese Gesellschaften zu finden, die bereit waren, Geräte tragen, die ihre Bewegungen und Dilatation der Blutgefäße an der Oberfläche ihrer Haut gemessen. Die letztgenannte Maßnahme ist nützlich, weil Blutgefäße an den Extremitäten verengen, wenn Sie aufwachen, Blut zum Gehirn umzuleiten. Das Team gemessen auch Temperatur und Luftfeuchtigkeit in den Umgebungen wo Leute schliefen.

Mit 1.165 Tage im Wert von Daten fand das Team, dass die Teilnehmer zwischen 5,7 und 7,1 Stunden am Tag, mit einem Durchschnitt von ca. 6,5 Stunden geschlafen. Das eigentlich am unteren Ende des Spektrums Schlaf in der westlichen Welt, sagen die Forscher. Die Ergebnisse werden in Current Biology veröffentlicht.

Interessanterweise fand das Team, dass die Teilnehmer nur selten aufgerauhten und in der Tat wach, blieb nachdem die Sonne untergegangen, für durchschnittlich 3,3 Stunden zu. Das steht im Widerspruch zu den Annahmen, die unsere Vorfahren in Schritt mit Sonnenuntergang ins Bett ging, und macht ihre Schlafmuster im großen und ganzen vergleichbar mit denen in den Industrieländern zu beobachten.

(Wenn Sie interessiert sind, fanden die Forscher, dass die Zeit, bei der die Teilnehmer ins Bett ging, eher durch Temperatur als irgendetwas anderes diktiert werden.)

Es gab einige Unterschiede. Gab es mehr jahreszeitlichen Schwankungen als die die entwickelte Welt, zum Beispiel mit den Teilnehmern Schlafgelegenheit für bis zu eine Stunde länger im Winter im Vergleich zu unseren 20 Minuten. Sie litten auch selten unter Schlaflosigkeit.

Alles in allem, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass unser Wunsch, bis acht Stunden Schlaf oder mehr jeden Abend Uhr möglicherweise genau das – ein Wunsch, sondern als eine Notwendigkeit.

[Current Biology über den Guardian]

Obere Bild zeigt die Mitglieder der Ju /'Hoansi in Nord Osten Namibias, von David Barrie unter Creative Commons Lizenz.