Wann beginnt mein Leben? Sie fragte Google – hier die Antwort

Jeden Tag Fragen Millionen von Internetnutzern Google schwierigsten Lebensfragen, groß und klein. Unsere Autoren Antworten auf einige der häufigsten Abfragen

Die Antwort auf diese Frage mag Sie überraschen. Ihr Leben beginnt, wenn zwei wichtige Änderungen stattfinden. Glücklicherweise sind diese Änderungen völlig unter Ihrer Kontrolle. Sie sind Haltungen, nicht die Umstände, und beide haben bereits von Ihnen gewählten anstatt auferlegt, obwohl Sie möglicherweise nicht bewusst diese Entscheidungen getroffen zu haben.

Das erste Hindernis zu Leben voll jetzt ist der glaube, die Sie benötigen, um alle möglichen Optionen prüfen, bevor Sie zu nichts verpflichten. Wir glauben an die Wahl – die Frage, die meisten Leute erklären Ihnen, dass es besser ist, viele Möglichkeiten haben. Auf diese Weise werden die meisten Leute sagen, Sie machen eine bessere Entscheidung, und fühle mich glücklicher und zufriedener als Ergebnis.

In der Tat ist das Gegenteil der Fall. Mehr Möglichkeiten, die uns gegeben sind, desto weniger können wir eine Entscheidung treffen – und wenn wir wählen, desto weniger zufrieden sind wir mit was wir gewählt haben. Oft sehe ich dies in meinem Kliniken, vor allem bei neu im Ruhestand.

Sie unweigerlich sagen mir, dass sie enorm mit gefreut hatte unstrukturierte Zeit und die Fähigkeit, frei zu wählen, wie Sie die Zeit verbringen. Doch was oft passiert, ist, dass sie zu ihrer Überraschung finden, dass, anstatt eine Aktivität auswählen und immer auf mit ihr, sie können nicht herausfinden, was Sie zuerst tun. Dadurch fühlen sie sich überfordert und demotiviert, nicht in der Lage, auch kleine Entscheidungen zu treffen.

Die deutlichste Herausforderung für unseren Glauben an Wahl ist eine Studie, die inzwischen als "Marmelade-Experiment" bekannt. In den späten 1990er Jahren setzen Forscher unter der Leitung von Sheena Iyengar an der Columbia University einen Verkostung Stand in zwei Lebensmittelgeschäfte. Kunden, die in den Laden kamen waren eingeladen, Geschmack – und dann hoffentlich um zu wählen – ein bestimmten Geschmack Marmelade (und in einem späteren Versuch, eine Art von Schokolade). In einem Geschäft waren Kunden von sechs und in der anderen Filiale, eine Auswahl von 30 Geschmacksrichtungen zur Auswahl angeboten.

Wenn Sie gefragt werden, waren sich alle einig, dass es am besten, viel Auswahl zu haben. Allerdings waren die Kunden, die 30 Auswahlmöglichkeiten angeboten wurden 10 mal weniger wahrscheinlich, eine Wahl zu treffen, als Kunden waren, die nur sechs Entscheidungen gegeben wurden. Darüber hinaus hatte der Kunden, die sich entscheiden, in der 30-Wahl Zustand mehr unzufrieden waren und der Entscheidung bedauerlich sie als waren diejenigen, die weniger Auswahl angeboten wurden.

Der erste Schritt daher, mit denen Sie Ihr Leben beginnen jetzt aufhören zu suchen so viele Möglichkeiten wie Sie finden können und qualvoll, über welches man wählen soll.

Das zweite Hindernis zu Beginn Ihres Lebens jetzt ist der glaube, dass Sie Ihre Zukunft steuern können, und dass Sie daher es sorgfältig zu kartieren sollte. Es ist unmöglich, die Zukunft genau zu kennen. Kein Betrag der Planung klären, was in der Kristallkugel ist. Was Sie tun können, jedoch ist es, die Haltung zu wählen, müssen Sie über die Umstände, in denen du dich befindest. Sie können Ihr Schicksal beklagen und warten und hoffen auf etwas "besser" oder Sie können entscheiden, zu drehen, was auch immer geschieht, im gegenwärtigen Moment zu besten Vorteil – und zu leben.

Noch nie habe ich gesehen so klar als wenn ich von der Hochschule graduiert. Meine Freunde und ich hatten einige Träume und Pläne natürlich, aber keiner von uns war so klar wie meine Freundin Sarah. Sie hat angekündigt, sie wolle zu einem Reporter der New York Times. Sie schien nicht beirren, wenn sie entdeckt, dass es keine Arbeitsplätze bei der New York Times. Stattdessen zog sich am nächsten Tag zu ihrem Hauptquartier, setzte sich in der Lobby, und fing an, einige schreiben zu üben. Nach einer Stunde oder so, der Angestellte an der Rezeption wurde neugierig und fragte sie, warum sie da war.

"Ich Suche einen Job" war ihre Antwort.

Der Angestellte an der Rezeption erklärte, dass keine Arbeitsplätze gab es derzeit im Angebot, die Sarah antwortete: "das ist OK. Ich werde hier sitzen und warten."

Und trug sie auf das schreiben. Nach Feierabend, verärgert genannt die Empfangsdame in einem Editor. Sarah hat ihre Forderung wiederholt. Der Editor hat bekräftigt, dass gab es keine Reporter Jobs, aber immer noch Sarah würde nicht verlassen. Der Editor dann bot ihr den einzigen Job gehen – um Zeitungen stapeln wie sie aus der Presse kamen, bereit für die Lieferung von Mitternacht bis sechs morgens. Sarah nahm den Job. Innerhalb eines Jahres war sie Vollzeit als Reporter für die New York Times tätig.

Die Idee, dass wir kontrollieren können, was passiert ist, oder mit uns geschehen ist der Feind der Schmerzlinderung. Ich sehe oft Patienten, die chronische Leiden unter Schmerzen, die weder Medikamente noch Chirurgie scheint in der Lage, zu entlasten. Zwangsläufig sind diese Personen angespannt und unglücklich, ihre Schmerzen zu bekämpfen. Wenn stattdessen ich sie Lade zu untersuchen, den Schmerz, darüber nachzudenken, wie es sich anfühlt und wo genau er sich befindet, sie entspannen und etwas Entlastung zu melden. Weil sie auch einen Teil der Energie, die sie benutzten, um Schmerzen zu kämpfen befreit haben, finden sie, dass sie auch in der Lage sind zu tun, in einer begrenzten Weise Aktivitäten, die sie genießen. Einer meiner Kollegen macht hervorragende Verwendung dieses Ansatzes mit wie sie es nennt, "Stuhl-Yoga". Sie und ein Physiotherapeut besuchen regelmäßig lokalen Pflegeheimen wo sie Bewohner im Rollstuhl zu versuchen einige veränderte Atmung und stretching-Übungen fördern. Die Bewohner scheinen nie in den Sinn, dass sie nicht "richtige" Yoga tust. Ihre Betreuer Berichten später, dass die Teilnehmer mehr fröhlich und gesellig.

Diese Haltung ist das Herz der Achtsamkeit-Bewegung, die jetzt so unglaublich beliebt. Sein Denken bedeutet zu beobachten sorgfältig und vollständig – ohne zu kritisieren oder Urteil – was ist zu akzeptieren, gerade jetzt. Achtsam beinhaltet keine versucht, der Gegenwart oder der Zukunft, sondern vielmehr zu kontrollieren, einfach zu Ihrer gegenwärtigen Situation bewusst sein. Auf diese Weise, anstatt zu versuchen, das zu schaffen ist nicht, sind Sie in der besten Position möglich zu bedienen, dass die besten Vorteil ist.

Ich möchte schließen mit das schönste Beispiel kenne ich jemanden, die beschlossen, sein Schicksal zu akzeptieren und sein Leben gerade jetzt, anstatt in der Hoffnung, dass "etwas besseres" passieren würde. In diesem Beispiel kommt nicht aus meinem Kliniken, aber aus meiner eigenen Familie.

Als mein älteste Sohn 13 und sterben war, erzählte ihm seine Ärzte, dass seine einzige Hoffnung war eine doppelte Lungentransplantation unterziehen. Uns wurde gesagt, dass die Chance auf Genesung nicht hoch war. Mein Sohn beschlossen dennoch voran gehen. Er schien sicher, bis zum Moment, wenn der Arzt sich anschickte, die Narkose verabreichen. Aber dann seine Entschlossenheit geschwankt. Auf dem Bett liegend, er drehte sich zu mir, plötzlich ängstlich und angespannt, und fragte: "Mama, habe ich mit diesem durchlaufen?"

Bevor ich überhaupt anfangen konnte, denken, was Sie sagen, lächelte er. Die Angst vor dem verlassen seine Augen und er entspannt.

"Nein, es ist OK, Mama. Die Ärzte hier sind gut, und sie denken, dass ich es schaffen kann. Das kann ich."

Und er streckte die Hand, so dass der Arzt die Narkose verabreichen konnte. Heute, 19 Jahre später, er lebt und arbeitet völlig unabhängig, und ist, soweit wir wissen, der längsten lebenden doppelte Lung Transplantation Patienten in der Welt.

Wann beginnt Ihr Leben? Nun, wenn Sie dies wünschen.