Was macht uns Furz?

Die Antwort kann stinken, aber Essen oder etwas trinken gibt uns Gas. In der Tat ist es normal, bis zur Hälfte eine Gallone (1,9 Liter) oder etwa 15 bis 20 Toots Wert von Gas, jeden Tag furzen.

Wenn wir Nahrung schlucken, kommt Luft mit ihm. Also wenn ein Rülpser unhöflich erscheint, denken Sie daran, dass die Luft hat unser Körper eine Möglichkeit oder ein anderes verlassen.

Duftende Blähungen, stammt jedoch von Bakterienkolonien shacked oben in unserer unteren Darm-Trakt (weshalb es Gas treten nach einer Mahlzeit Stunden dauern kann). In den Prozess der Umwandlung unserer Mahlzeiten in nützliche Nährstoffe, diese Nahrung kaute Mikroben produzieren stinkende Nebenprodukt der Schwefelwasserstoff-Gas – der gleiche Gestank, die von faulen Eiern ausgeht.

Obwohl die gasförmige Reaktion der Bakterien auf Lebensmittel unterscheidet sich von Person zu Person (wie jeder eine einzigartige Sammlung von eigenen), die größten sind Gas-Erzeugung Zutaten Zucker, vor allem die folgenden vier:

• Fructose – ein natürlicher Bestandteil in Pflanzen wie auch Birnen, Zwiebeln, Mais und Weizen. Es ist oft in einer zuckerhaltigen Sirup für alkoholfreie Getränke und Obst Getränke konzentriert.
• Laktose -Milch süß natürliche Zutat, auch hinzugefügt, um Lebensmittel wie Brot und Müsli. Manche Menschen sind mit niedrigen Niveaus der Laktase, das Enzym, das Laktose abbaut, eine Tatsache, die ihre Blähungen Empfindlichkeit bläst geboren.
• Raffinose — die Blähungen Geheimzutat in Bohnen, die auch in Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Spargel und anderes Gemüse zu finden ist. Produkte wie Beano, zur Reduzierung der Gasproduktion, brechen den Zucker, bevor es begierige Darmbakterien erreichen kann.
• Sorbitol – in fast allen Früchten gefunden, dieser unverdaulichen Zucker dient auch als ein künstlicher Süßstoff in "Ernährung" und zuckerfreie Lebensmittel. Ja, zuckerfreie Kaugummi, Süßigkeiten, Limonade und nichts sonst trügerisch süßen Gas verursachen können.

Andere Furz bilden Zutaten sind Ballaststoffe und Stärke in Lebensmitteln wie Weizen, Mais und Kartoffeln gefunden. Während Fette und Eiweiß nicht Gas verursachen, können sie eine Mahlzeit zu verdauen länger dauern – und Bakterien mehr Zeit Gas aus anderen Zutaten zu generieren.

So ziemlich die einzige Nahrung, die uns nicht Gas geben? Reis.

Kampf gegen Blähungen nimmt Versuch und Irrtum herausfinden, welche Lebensmittel Ihren Darm Freunden und schneiden zurück auf sie begeistern. Als Faustregel, Einnahme von Anti-Gas-Produkte wie Alpha-Galaktosidase (Beano) oder Laktase Enzym (Lactaid) mit problematischen Lebensmitteln kann einige Blähungen einzudämmen – Simethicon (Gas-X) nur lindert Blähungen durch Gas schneller vorbei.

Chronische Reizung oder schmerzhafte Gas kann etwas ernstes, jedoch signalisieren, also sehen, Magen-Darm-Spezialist eine gute Idee, ist wenn dies der Fall ist.

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