Winter-Blues Abschiedskuss!
Galerie
-
Winter-Blues Abschiedskuss! 1 von 12
Alle eingepfercht, weil Ihre Kinder die Kruppe bekam? Die täglichen Strapazen der Elternschaft können besteuern jederzeit des Jahres, aber es ist wirklich schwer, Ihre Energie aufzustehen und halten es, wenn Youre Gefühl nach unten schlagen von den Winterblues. Die Winter-Blues beinhalten Seasonal Affective Disorder-ähnliche Symptome, verursacht durch Chemikalien in Ihrem Gehirn als Reaktion auf einen Mangel an Sonnenlicht. Aber anstelle ertränkt Ihre Sorgen in Koffein, Weve 10 Pharm-freie Wege, gute Laune und ein wenig Frühling in Ihrem Schritt vor der Frühlings-Tagundnachtgleiche!
-
Winter-Blues Abschiedskuss! 2 von 12
(1) Kleid auf der hellen Seite
Wenn Sie für den Tag Kleidung, vermeiden Sie Farben als dunkel und düster wie der Himmel. Stattdessen für Kleidung in gelben und weißen Tönen, wie dieser Pullover aus Ann Taylor zu erreichen. Helle Farben reflektieren das Licht und Ihr Gehirn eine Nachricht an Konzentration von Serotonin (ein Wohlfühl-Gehirnchemikalie), so dass Ihr Outlook zu erhellt!
Steigen sie an der Ann Taylor, $59,99 -
Winter-Blues Abschiedskuss! 3 von 12
(2) auffrischen
Steigen die Temps über Arktis erfrieren Sie erträglich kalt, Riss öffnen ein Fenster wenn es regnet oder schneit. Es wird nicht nur die Luft im Zimmer erfrischen; Es könnte Ihre Perspektive als auch aktualisieren. Wissenschaftler vor kurzem fand Beweis, die erhöhte Belastung durch negative Ionen in der Luft (heute nach Niederschlägen) kann helfen, Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD). -
Winter-Blues Abschiedskuss! 4 von 12
3. fangen Sie Ihre Zs
Vielbeschäftigte Mütter sehen Schlaf als der ultimative Genuss das ganze Jahr über aber nur wenige von uns tatsächlich fangen die Zs wir unser Gehirnchemikalien im Zaum zu halten müssen und diese Benachteiligung die Winterdepression verstärken kann. Durch Taktung in längerem fester Sack (7-9 Stunden genügt in der Regel für Erwachsene), halten Sie die Produktion von Serotonin (ein Energie steigernden chemischen für den Tag) und Melatonin (Schlaf-induzierende Chemikalie für Nacht) in Ihrem Gehirn ausgeglichen. Nur Vorsicht: verschlafen ist ein häufiges Symptom von SAD und verschlechtern Ihre Winter-Blues. -
Winter-Blues Abschiedskuss! 5 von 12
4. lachen Sie ihn aus
Deprimiert über die Pflege Ihres Kindes durch einen weiteren fiesen Winter kalt? Wenn die endlich Ihre drehen der Flimmerkiste zu monopolisieren, verlassen Ihre Lieblinge Seife und stattdessen auf Slapstick wechseln. Lachen ist die beste Medizin aus gutem Grund! Wissenschaftler sagen, der physische Akt des Lachens der Chemikalien im Gehirn Endorphine frei, die Sie glücklich machen. (Aber wenn Sie ein wenig Drama und Lachen möchten, empfehlen wir einem der Real Housewives zeigt.) -
Winter-Blues Abschiedskuss! 6 von 12
5. get physical
In diesen kalten Monaten wenn Youre alle drinnen stecken, bekommt Runden um das Frühstück für die Übung zu tun alte schnell. Training muss nicht unbedingt Lust auf Arbeit, und Sie müssen kein Fitness-Studio. Arzt bei schönem, Büste aus einer Yoga DVD oder Ihre Kinder Wii requirieren, schließen Sie ein lustiges Training Spiel, wie Just Dance 3 und Schwitzen, diese Wohlfühl-Endorphine rev.
Bekommen Sie Just Dance 3 bei Game Stop, $39,99 -
Winter-Blues Abschiedskuss! 7 von 12
6. nicht sogar versuchen , alles zu tun
Winter-Blues Abschiedskuss! 8 von 12
7. reden, reden
Winter-Blues Abschiedskuss! 9 von 12
8. etwas Sonne tanken
Winter-Blues Abschiedskuss! 10 von 12
9. Geben Sie keinen Deut
Winter-Blues Abschiedskuss! 11 von 12
10. Gönnen Sie sich eine Auszeit
Winter-Blues Abschiedskuss! 12 von 12
$(window).load(function(e) {Var sTotal = 12; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename": "Winter Blues Abschiedskuss!: Bild ' + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename":" Winter Blues Abschiedskuss!: Bild "+ sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick",".flex-weiter"function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent
Verwandte Artikel
22 der Fluffiest, süßesten Katzen zur Eindämmung dieser frostigen Winter-Blues
Die Winter-Blues haben schließlich in gesetzt. Sicher, die Tage sind "offiziell" immer länger, aber das Wetter ist auf jeden Fall auch immer kälter. Mit anderen Worten, es gibt wenige Dinge, die Sie aus Ihrem warmen Bett erhalten - Nahrung, Arbe...
12 Wege, um dem Winter-Blues mit Ihrem Baby zu schlagen
Auch nach fast drei Jahren in der Stadt habe nicht ich das Winterwetter hier in NYC noch gewöhnt. Ich bin ziemlich glücklich gewesen und wir hatten zwei sehr milden Wintern der letzten paar Jahre, aber es ist noch viel zu kalt, um die Mädchen herausnehmen...
Winter-Blues: 20 entwirft blau Nail-Art
Ich überlebte die Polarwirbel hier in Chicago, aber ich habe noch den Winter-Blues. Zum Glück hat es mich auf die Spur einige Spaß blau Nageldesign zu versuchen angeregt. Es kann immer noch hier eiskalt, aber blau Polituren sind super heiß. Ich liebe...
Schlagen Sie dem Winter-Blues: verwandeln Sie Ihren Wintermantel
Es ist Winter-Flaute: die Zeit zwischen den Feiertagen und den Beginn des Frühlings. Jetzt ist die perfekte Zeit, um in Ihrem Kleiderschrank zu graben und finden neue, lustige Möglichkeiten, Ihre Lieblingsstücke, einschließlich Wintermäntel zu tragen...
Schnee satt? Kick den Winter-Blues mit einer Dankbarkeit-App
Ich gebe es zu Meine Standardantwort auf diesen Winter wurde Klagen, Stöhnen, jammern, fluchen herzlich und beschweren sich dann wieder. Ich lebe an der Ostküste und wir haben nur mit Schnee verprügelt wurden diesen Winter (wir in der Regel durchschnittli...
Diese kreativen Tricks werden Ihr Winter dieses Jahr So viel besser machen.
Wenn Winter herum rollt, ist es Zeit, den großen Stiefel, Steinsalz und Eiskratzer herausziehen. Diese kalten Temperaturen ändern so einiges über das alltägliche Leben (wenn Sie nicht irgendwo zu leben, die 70 Grad und sonnig alle ganzjährig geöffnet ist...
Diese rote Pandas spielen im Schnee schmilzt Ihr Herz Winter
Der Cincinnati Zoo & botanische Garten ist eine Menge von niedlichen Tieren, aber diese rote Pandas, um das Beste aus dem kalten Winterwetter mit nach Hause nehmen die Niedlichkeit Kuchen. Alle Winter-Blues wird dahinschmelzen, wenn Sie ihre flauschig...
Sie können Winter hassen, aber diese 27 entzückenden Engel lieben Schnee
Es ist die Zeit des Jahres, wenn, auch wenn Sie eine Winter-Person sind, der Schnee beginnt wirklich testen Sie Ihre Nerven. Die Schaufeln und eingefrorene Rohre sind genug, um alle Muttern gehen. Was ist das Heilmittel für diese späten Winter-Blues? Wie...
17 Rich Body Butters, beruhigen trockene Winter Haut
Ich kann es zugeben. Ich bin ein großes Kind über die Kälte. Komisch, daß ich beschließe, Leben in Chicago, wo der Winter dauert ein halbes Jahr und besonders brutal. Diesen Winter vor allem scheint ein wenig übertrieben wettermäßig. In dieser Zeit d...
6 Winter leiden aufpassen
Viele der lästigen Keime Plagen Menschen während der Wintermonate. Die Schuld verursacht Erkältung und Grippe-Viren, die gedeihen, wenn Menschen mehr Zeit drinnen verbringen. Aber Erkältungen und Grippe sind nicht nur Kälte Gesundheitsprobleme, die M...
Es ist So kalt In Minnesota, dass Sie etwas furchteinflößend mit ein paar Jeans zu tun
Es ist fast das Ende Januar, und der Ostküste ist das Winterwetter es verdient, aber nicht zu vergessen, dass im mittleren Westen, ist es jetzt passend frigide außerhalb erst jetzt erhalten. Wie kalt, fragst du? So kalt kann gefrorenen Hose alleine aufste...
Diese Experten-Level Travel Hacks machen Ihren Urlaub ein * tatsächlichen * Urlaub
Müde von dem Winter-Blues? Du siehst wie Sie könnte einen Urlaub! Aber für manche Reisen ist wie ein Schmerz. Darüber hinaus hat YouTuber DaveHax einfallen lassen einige Hacks, die es viel besser zu machen ob Sie sich für ein langes Wochenende oder eine k...
Das Getränk der Viking Kriegsherren macht eine große Sommer-Cocktail
Lange bevor Menschen Bier herausgefunden hatten, erfuhren wir, dass Sie einen verdammt leckeren Crunk-Saft durch Regenwasser in einem Bienenstock schmoren machen kann. Mead war das Getränk der alten griechischen Philosophen, asiatische Jäger und Sammler u...
Bye Bye Baby Essen?
Mit den Mahlzeiten immer ein Kampf in letzter Zeit scheint es, dass ich bekomme mehr und mehr frustriert, dass Avery will nicht alles essen, was ich ihr geben. Sie wird immer extrem wählerisch und hat nur etwa fünf Lebensmittel auf ihre Liste der Dinge, d...