4 Möglichkeiten mein neues Engagement für die Gesundheit macht mich eine bessere Mutter

", Fauchte ich nur bei meinen Kindern weil ich Hunger hatte."

Wenn ich diese Facebook-Status freigegeben, traf ich mit überwältigender Mehrheit. Mehr als verstanden; Sie sammelten sich zur Unterstützung meiner Hangry Bedauern wissen nur zu gut wie Essen (oder deren Fehlen) Ihre Stimmung auswirkt.

Aber was sie wusste , war, dass ich noch eine andere Diät begonnen hatte – eine Diät, die ich gehofft würde mich gut genug, um besser aussehen zu machen. Himmel wusste, dass ich fühlte sich noch nicht für eine Weile gut.

Einfache Fahrten die 14 gefürchtete Treppe meines zweiten Stock Hauses umständlich mich. Fühlte ich mich aufgebläht, langsam, und die Art der müde erhalten Sie nur vom Tag stationär an einem Computer sitzen und Faulenzen stationär auf einer Couch bei Nacht, wenn Sie Binge-Uhr fünf Spielzeiten der Großen Liebe. Dann war meine Stimmung. Ich war mürrisch, frustriert und ängstlich, weil grobe innere Gefühl eine hässliche Möglichkeit, Sie auch auf der Außenseite Brutto handeln hat.

Und meine Erziehung erlitten. Ich würde ein aufbrausender, Buzzkilling Zuschauer der Mutter werden, Stand an der Seitenlinie und bellte Aufträge. Ich möchte sehen, mein Mann draußen mit den Kindern aus den Komfort unseres klimatisierten Hauses spielen und heimlich sehnen sich nach der Motivation nach draußen, gehen gleichzeitig meine Familie meiden jeden Versuch, mich aufzunehmen.

Aber warum? Warum war ich die Wahl, die potenziell magischen Momente meine Kinder Kindheit sitzen? Warum verweigerte ich mich gerade reif für die Herstellung von schöne Erinnerungen? Fragte ich still mich diese Fragen immer wieder, jedes Mal lauter als die letzte, bis mein Mund öffnete sich, und "Weil ich nicht it. verdiene" ergoss sich. Was?

Hatte mein Selbsthass gerendert mein Herz unwürdig? HATTE ES? Wie unglaublich traurig.

War in diesem Moment ich diese "Diät" von mir erkannte über so viel mehr als auf der Suche besser in meine Kleider. Es ging um mehr Gefühl würdig. Ich hatte versucht und dieses Mal scheitern, weil ich über den Prozess ganz falsch ging. Gutes Aussehen wollte mich Wohlfühl (zumindest nicht für lange), sondern üben machen könnte selbst-Güte durch Fitness und Ernährung. Könnte meine ungesunden Sünden zu vergeben. Könnte was beweist mir, dass ich in meinem Leben mit und für meine Kinder investiert wurde.

Was ich dann wusste war nur, wie sehr mich meine Reise der selbst-Pflege als Mutter verändern würde. Hier ist wie...

1. Ich bin präsenter.

Es ist durchaus möglich, als eine feste Größe im Leben Ihrer Kinder zu dienen, ohne jemals wirklich anwesend – fragt mich, woher ich weiß. Sicher, ich zubereitete Mahlzeiten und Hausaufgaben überprüft, gab gute-Nacht-Küsse und Tränen getrocknet, aber ich selten angehalten, um die Freude des ungeplanten nichts mit meinen Kindern erleben – die Art, die Phantasie und endlose Möglichkeit weicht. Das nichts, das das alles-sein, das deine Seele erfüllt wird, weil Sie nicht mehr um zu lassen,. Ich fand, dass ich diese Marke gerechter unter den Völkern als Bestandteil meiner täglichen Einsatz, um meinen Körper zu bewegen alles erleben können. Ich gehe nicht zu einem Fitness-Studio, ich mit meinen Kindern auf dem Fahrrad bekommen oder machen Sie eine Wanderung mit meiner Familie. Es ist keine Wissenschaft, es ist nicht Strava hatte, ist es nur mich als präsent und aktiv mit den Menschen, die mir am meisten bedeuten.

2. Ich bin geduldiger.

Zu meiner Überraschung hat Ernährung, Bewegung und die erstaunliche Flut von positiven Erfahrungen, die kommen einfach immer da draußen und mein Leben mir geholfen, zu lernen, die negative Energie zu kanalisieren, die ein solches Monster Mutter Verhalten hervorgebracht. Ich bin jetzt geduldig, offen und konstruktiv in Zeiten der Kindererziehung Stress, alles nur, weil ich fühle mich besser. WER HÄTTE GEDACHT?

3. Ich bin mit gutem Beispiel vorangehen.

Meine Kinder sind eine neue und bessere Version von Mom kennenlernen. Sie interessieren sich für meine körperliche und geistige Entwicklung, Fragen zu stellen und mich auf meinem Weg der selbst-Freundlichkeit jubeln. Die Reise war nicht einfach und es ist noch lange nicht vorbei (in der Tat, es kann nie sein), aber wenn ich sie irgendwie Itty bitty besser für sich selbst zu glauben inspiriert haben, dass die Kraft der Veränderung von innen kommt, wäre es mehr als Wert gewesen.

4. meine Kinder versuchen neue Dinge.

Als Gläubige in den süffigen Komfort von verarbeiteten Lebensmitteln war Verbesserung unserer kollektiven Ernährung nicht einfach. Natürlich gibt es noch die gelegentliche Fastfood Spritztour und Schachtel fruchtige Kiesel in unserer Speisekammer, aber wir verbrauchen weniger diese Ach-so-Leckereien in unserem Alltag. Gwyneth scherzt beiseite, ich bin stolz auf meine Kinder für die Bewältigung des Haushalts gesünderen Ernährung Heftklammern.

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