5 gesundheitliche Risiken, die Sie tagtäglich begegnen, ohne es zu merken
Wenn es darum geht, Risikobewertung, kommen Dinge wie Flüge und camping-Reisen in der Regel in den Sinn.
Obwohl die Nachricht sicherlich im Bereich fliegen-ist-schrecklich geholfen hat nicht Ihre Mutter hat wahrscheinlich Ihnen eine Million mal gesagt, dass du bist eher sterben etwas Routine (wie das fahren, zum Beispiel) dann sind Sie bei einem Flugzeugabsturz zu sterben.
Und sie hat Recht, aber hier ist das Ding. Autofahren ist nicht das einzige Risiko begegnen Ihnen auf einer täglichen Basis. Hier sind ein paar mehr heutigen Aktivitäten, die Sie regelmäßig in der Gefahrenzone setzen.
(1), eine sitzende Kreatur.
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Wo bin ich, während ich dies schreibe? Sie haben es erraten. An meinem Schreibtisch. Wo bist du, wie du das hier liest? Wahrscheinlich bei dir. Die meisten von uns in der Arbeitswelt sind ziemlich sesshaft, was zu gesundheitlichen Komplikationen wie Herzerkrankungen und Diabetes auf der ganzen Linie führen kann. Obwohl dies wahrscheinlich nicht Nachricht für Sie ist, könnte dies sein.
Stehende Schreibtische sind jetzt der letzte Schrei, und sie wurden geschaffen, mit der Absicht die Bekämpfung nicht-so-Spaß alles, das kommt zusammen mit sitzen den ganzen Tag. Der einzige Nachteil ist, dass es wirklich keine Forschung, die Idee unterstützen, dass Stehpulte für Menschen mit Bürojobs einen erheblichen Unterschied machen, was die Gesundheit angeht. Schauen Sie sich diese Studie im klinischen Journal der American Society of Nephrology für weitere Details.
(2) blickte auf Ihr Telefon ganztägig.
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Spielerisch genannt "Tech Nech" und "iHunch", den slouchy, hängenden Effekt, die zusammen mit den Blick auf Ihr Telefon tagein und tagaus kommt können nicht nur machen Sie älter aussehen, aber es einige ernsthafte Haltungsschäden verursachen. Das führt um zu Rückenschmerzen und schließlich zur Entwicklung einer ärgerlicherweise enge Beziehung mit Ihrem Chiropraktiker.
Laut Dr. Kenneth Hansraj aus New York Wirbelsäulenchirurgie und Rehabilitationsmedizin wenn Sie, Ihren Hals aufgefordert, würde es sagen Sie, dass ein Mensch den Kopf, die zwischen 10 und 12 Pfund wiegt fühlt sich an wie es 60 Pfund wiegt. Ich umschreibe, aber Sie bekommen die Idee. Das Update? Ich kann nicht glauben, ich werde dies sagen, aber Sie wissen die 15-Jahr-altes Mädchen bei Starbucks, stützen ihre Ellbogen auf den Tisch und halten Sie ihre Telefone direkt vor dem Gesicht? Sie sind auf etwas. Sein wie sie. Bringen Sie Ihr Handy bis zu Ihrem Gesicht, wann immer möglich.
3. Vertrauen BPA Alternativen um sicher zu sein.
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Weil BPA, die auf Erhalt Papier und in Plastikflaschen zu finden ist, als unsicher erachtet wurde, kam ein paar mehr Wissenschaftler, die wahrscheinlich nichts Gutes im Schilde waren mit seinem neuen Vetter, BPS. Obwohl es nicht ganz so schlimm ist, BPS nachweislich die Produktion von Fettzellen auslösen. Nicht gut. Halten Sie sich grundsätzlich an den gleichen Richtlinien, die Sie hätten, wenn es darum geht, die Vermeidung von BPA.
Wenn Sie Edelstahl Wasserflaschen verwenden können, Ihre Speisen Aufwärmen in hitzebeständigem Glas und werfen aus Kunststoff-Behälter, die trübe, aussehen, weil sie unterwegs sind, um Sie zu bekommen.
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(4) nicht immer ausreichend Vitamin D (oder bekommen es des falschen Weg).
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Wir sind so viel vorsichtiger mit Sonneneinstrahlung nun, als wir noch vor fünf Jahren waren. Wir slather auf Sonnencreme, denn Krebs und Falten sind nicht cool. Der einzige Nachteil ist, dass über die Auswirkungen, die Vitamin D-Aufnahme nicht viel bekannt ist. Während Experten eher zustimmen, dass als außerhalb, auch mit Sonnencreme auf, noch geben Sie ein wenig aufrütteln, Vitamin d, viele schlagen, Rücksprache mit Ihrem Arzt über die Einnahme einer Ergänzungsbetrags. Unter Berufung auf Sonneneinstrahlung allein wird keiner von uns zu bekommen, wo wir sein müssen, und Mangel an Vitamin D über einen längeren Zeitraum hinweg kann zu Knochendichte Problemen führen.
5. tauchen kopfüber ins Internet Diät Modeerscheinungen.
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Drei Worte: betrachten Sie die Quelle. Weil wir alle online jetzt leben, gibt es zuhauf Ernährung Modeerscheinungen unter der Leitung von sogenannten Experten im Internet. Weil unsere Körper komplexe Maschinen sind, müssen wir sicherstellen, dass sie als solche funktionieren zu halten. So viel von was online zu sehen ist über Lebensmittel wegnehmen, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht wichtige Nährstoffe zu verpassen, sind durch Ihre Ernährung auf nichts abstreifen. Spoiler-Warnung: Sie finden nicht eine tatsächliche Arzt oder Ernährungsberater wirbt Saft reinigt als gut für Sie.
Durch drastisch ändern Sie Ihre Ernährung, jedes Mal, wenn ein beliebtes Fad daherkommt, sind Sie eigentlich Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen. Jede Änderung, auch wenn es eine weitgehend positive ist ein Stressor und der Stressfaktor wird nur erhöht, wenn Sie alles zu den neuesten Trend fallen zu lassen. Stützen Ihre Diät-Plan um was auf Instagram angesagt ist kann zu schweren physischen und psychischen Folgen führen.
Während keiner von diesen Akt sehen ganz so schnell wie die schrecklichen Tragödien wir im Fernsehen, diese modernen Gesundheitsrisiken nicht ignoriert werden sollte.
(über Huffington Post)
Wir leben in einer Welt, beherrscht von instant-Befriedigung, aber unsere alltäglichen Verhaltensweisen können auf lange Sicht nachhaltige Wirkung haben. Sie möglicherweise nicht den Hals Schmerzen wegen Ihres Telefons noch fühlen, aber Sie werden sicherlich wenn Sie befinden sich in einer Arztpraxis, die möchten, dass Sie nur hin und wieder blickte hatte.