5 wesentliche Schweinegrippe-Survival-Tipps

Vize-Präsident Joe Biden sagte heute, u-Bahnen und anderen geschlossenen Räumen wegen der Schweinegrippe fegen der Nation zu vermeiden.

Und gestern, das erste US-Schweinegrippe Tod – ein Kleinkind – und die Entscheidung der Gesundheitsbehörden, bis ihre globale Alarmstufe auf knapp unter einer voll-auf Pandemie-Ratsche kam als einen Ruck an das System.

Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Anregungen gibt, für was Sie tun sollten. Die Tipps enthalten oft nicht detailliert genug für Sie, machen Sie es richtig. Sie waschen nicht Ihre Hände zum Beispiel wahrscheinlich effektiv oder oft genug. Und wussten Sie, Sie könnten infiziert sein und Verbreitung der Grippe bis zu einen ganzen Tag bevor Sie Symptome fühlen und bis zu sieben Tagen, nachdem Sie krank?

Während des Wartens auf einen Impfstoff und den nächsten Kampf von schlechten Nachrichten, hier sind die Top fünf wesentlichen Dinge, die Sie tun können, um zu vermeiden, dass krank und wichtiger ist, vermeiden, andere zu infizieren. Diese kritische Tipps sind allgemein vereinbarten von der World Health Organization, die US Centers for Disease Control and Prevention und andere Gesundheit Experten.

1. Waschen Sie Ihre Hände.

Das beste, was, das jeder jetzt tun könnte, zur Vermeidung von Schweinegrippe, sagen Experten, ist es, ihre Hände zu waschen. Es klingt wie eine dummerweise einfache Antwort auf eine überwältigende Situation, aber fast zwanghaftes Händewaschen verhindert die Ausbreitung von dieser Erkrankung der Atemwege in der Luft. Es ist die Tröpfchen von Husten und Niesen, die die Krankheit verbreiten. Diese erhalten Sie auf unseren Händen. Und dann ist alles, was wir berühren ansteckend.

Wie Sie tun, ist es wichtig:

-Verwenden Sie warmes oder heißes Wasser, wenn Sie können.

-Schaum auf und reiben Sie nicht nur Ihre Finger und Handflächen sondern auch unter den Fingernägeln, um die Handgelenke und zwischen den Fingern für so lange wie es dauert zweimal "Happy Birthday" zu singen.

-Spülen Sie gut.

Es ist wichtig, waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen und nach Benutzung der Toilette, aber auch nach Verwendung eines Gewebes oder Ihnen den Mund beim Husten oder Niesen, krank, oder nicht. Also ja, das ist eine Menge von Hand zu waschen. Im Grunde denken Sie wie oft Sie die Hände zu waschen, wenn Sie in eine Notaufnahme oder OP-Saal gearbeitet. Waschen Sie Ihre Hände, die oft und das gründlich.

2. bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie Husten oder Niesen.

"Der Weg, die Grippe zu verbreiten mit Tröpfchen, die aus Ihrem Mund oder Nase, kommen", sagte Dr. George T. DiFerdinando Jr., Arzt, Epidemiologe und Professor an der Universität für Medizin und Zahnmedizin der New Jersey-School of Public Health. Er empfiehlt der klassischen Schulter oder Gauner der Ellenbogen Niesen.

"Es viel besser für die [Tröpfchen] auf Bluse oder Hülle als Sprühen auf Oberflächen oder andere Menschen sein", sagte er. Dann... Sie haben es erraten... die Hände waschen.

Chirurgische Masken sind eine Option für die Aufbewahrung Ihrer Tröpfchen an sich selbst, aber sie nicht Ihre Hände sauber halten und es gibt keinen Konsens in der Gesundheitsversorgung Gemeinschaft ob Gesichtsmasken ratsam für den täglichen Gebrauch sind.

"Wenn [die Schweine-Grippe-Virus] in der gesamten Gemeinschaft ausbreitet, es würde mich nicht wundern wenn Menschen nutzen [Gesichtsmasken] mit gutem Erfolg", sagte DiFerdinando.

(3) zu Hause bleiben.

Wenn du krank bist, sagte Hause bleiben, DiFerdinando. Versuchen Sie, die Energie, um die Hände zu waschen, nachdem Sie Gewebe verwendet, so dass Sie alles, was Sie danach berühren infizieren nicht aufbringen. Dieses hilft Ihnen, zu erholen, und schützt Ihre lieben.

4. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht.

Versuchen, versuchen, um Ihre Hände aus den Schleimhäuten – Ihre Augen, Nase und Mund – direkte Routen in den Blutstrom, mit denen einen Virus die Schutzbarriere der Haut umgehen können. Nur wenige von uns gelingt dies voll und ganz.

"Das ist nur die menschliche Natur," sagte DiFerdinando LiveScience. "Es ist nicht etwas zu meckern. In diesem Fall haben Sie eine sehr starke Motivation, Ihre Hände sauber zu halten. Wenn Sie Ihre Hände waschen halten, verringern Sie die Dosis [des Grippe-Virus], die Sie erhalten, wenn Sie Ihre Hände in den Mund."

5. vermeiden Sie kranke Menschen

Es ist eine gute Idee, engen Kontakt mit anderen Menschen zu vermeiden, die krank, DiFerdinando und fügte hinzu: "Wir werden nicht noch Luft Küsse sehen." Die Grippe-Virus neigt nicht zum in die Luft zu schweben. Stattdessen einmal verteilt, die Flüssigkeitströpfchen neigen, auf Objekte zu vereinbaren, die Anruf-Infektionsträger Ärzte – Dinge, die Menschen berühren, die ein Virus abholen können. Beispiele hierfür sind Münzen, Handläufe, Türgriffe, gemeinsamen privaten und gewerblichen Objekten. Glatte Objekte übertragen Mikroben mehr als rau oder porös sind. Zum Beispiel würde Münzen eine mehr Virus als Papiergeld abholen lassen.

Viele der Nation Fälle derzeit sind in New York City an zwei Schulen, die nicht überraschend, Dr. James Koopman, Professor für Epidemiologie an der University of Michigan School of Public Health ist konzentriert.

"Es gibt eine Menge des direkten Kontaktes und der gemeinsamen Dinge zu berühren, wenn Kinder in der Schule sind," sagte Koopman. "sie sind im Allgemeinen anfälliger für diese Dinge."

Bleiben Sie dran: Es gibt viel mehr zu lernen

Koopman und seine Kollegen versuchen, die relative Bedeutung der verschiedenen Routen des Getriebes festzunageln – über die Luft oder per Hand zu berühren der infizierten.

"Unsere Arbeit weist darauf hin, es kann zu großen Unterschieden zwischen etwas wie Luft Virus – können Sie eine kleine Menge mit jedem Atemzug nehmen, aber wenn man eine große Goober von jemandes Husten auf Ihren Finger und es berührt Ihre Schleimhaut-Membrane – Ihr Auge, Nase, Mund oder irgendwo wo es zugreifen kann – das wäre eine viel höhere Dosis "Sagte Koopman.

Braucht es Zeit für ein neues Virus – und anhand der Ausbruch der Schweinegrippe ist ein neuer Stamm des H1N1-Virus – um Anpassung an unser Immunsystem und es lange genug überleben, um einen anderen Organismus infizieren zu finden, sagte Koopman.

Am Anfang kann das Immunsystem kleine Dosen des Virus, verarbeiten, wie man mit Luft Getriebe, sagte er. In diesem Fall "vielleicht die Hand-infizierten berühren Verbreitung wäre wichtiger als die in der Luft," sagte er.

Vielleicht später, das Virus entwickelt sich um zu überleben und erfolgreich in kleineren Dosen zu übertragen, oder über verschiedene Routen, sagte er.

"Ich persönlich denke, dass dieses Virus ein bisschen länger, als zu diesem Zeitpunkt erkannt wird im Umlauf hat", sagte Koopman.

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