6 Dinge mache ich fertig mit dem Stress der Elternschaft

Ich wusste immer, dass als Mutter stressig sein würde. Ich wusste nicht, wie stressig Elternschaft wäre, vor allem, nachdem mein Sohn mit Autismus diagnostiziert wurde. Als eine Mutter, die außerhalb der Wohnung (und schreibt ein paar Nächte in der Woche) arbeitet bei der Erziehung eines sieben-Jahr-alten Sohn mit Autismus, ist mein Tag zu Tag ziemlich stressig. Ich bin immer unterwegs, so dass wenig Zeit zum entspannen, schließe meine Augen und atmen.

Und Sommer ist einer der stressigsten Zeit des Jahres für mich. Diese letzten paar Wochen habe ich unglaublich gespannt. In Norrin Schulbus Zeitplan gab es Veränderungen. Neulich unsere Babysitter in letzter Minute abgesagt und ich hatte keine andere Wahl als zu Arbeit früh verlassen (die beschmutzte rauf mein Zeitplan für den Rest der Woche). Ich muss noch herausfinden, Baby-/Kinderbetreuung für die letzten Wochen des Sommers da Camp nicht möglich ist. Und ein paar andere Dinge, die in meinem Kopf gewogen haben. (Ich werde es über all das in den nächsten Wochen schreiben.)

Meine Angst hindert mich schlafen. An Abenden, wenn ich nicht schlafen kann, wache ich erschöpft. Arbeiten, wenn ich Schlaf beraubt bin macht mich weniger produktiv. An den meisten Tagen trinke ich zwischen drei bis fünf Tassen Kaffee am Tag, wach zu bleiben. Ich bin durch meine fünfte Tasse ein nervös durcheinander. Und durch die Zeit, die ich von der Arbeit nach Hause komme, bin ich erschöpft von meinem langen Tag aber ich bin so verdrahtet auf Koffein habe ich Probleme beim Einschlafen. Wenn ich müde und ängstlich bin, werde ich ungeduldig und leicht reizbar.

Ich möchte lernen, meinen Stress besser zu bewältigen.

Mit gutem Beispiel 7 von 7

NorriN hat Autismus und jede Veränderung in unserer Routine kann ihn ängstlich und aufgeregt. Ich will ihn zu lernen, wie man seinen Stress zu bewältigen. In Momenten, wenn ich gestresst bin, Norrin greift meine Angst und wird, stört. Ich will nicht meine Energie auf ihn projizieren. Und ich will ihn mir Stressbewältigung in einer positiven Weise zu sehen. Ich habe mit gutem Beispiel vorangehen. NorriN hat immer besser unsere Bewegungen nachahmen. Er weiß bereits, wie zwei Yoga-Posen zu tun — Baum und nach unten schauenden Hund. Wenn Norrin mir die Zeit nehmen sieht, entspannen und zu atmen, werde vielleicht er das gleiche tun.

Bild über iStock photo

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Ich hoffe, dass diese kleinen Änderungen eine lang anhaltende Wirkung haben wird. Noch wichtiger ist, hoffe ich, es macht mich eine bessere Mutter. Und ich hoffe, ich Norrin lehrt bin, wie man mit Stress umzugehen.

Wie gehst du mit dem Stress der Elternschaft?

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