7 Möglichkeiten, positiv zu bleiben, während Unfruchtbarkeit

Nach drei Jahren, mehrere IVF-Zyklen, zwei verheerende Fehlschläge und unzählige Rückschläge... Aela den Weg zur Mutterschaft ist alles andere als einfach gewesen. Folgen Sie ihre Geschichte auf Geschwätz und verpassen Sie nicht das neueste Kapitel in ihrer Reise unten.

Wenn Sie meine Reise verfolgt haben- oder haben Sie Ihre eigene Fruchtbarkeit im Wettstreit mit dir kämpfen – Sie wissen, wie viel von einer Achterbahn dieser Weg sein kann.

In der Tat, erst letzte Woche schrieb ich wahrscheinlich eines der deprimierendsten Artikel die ich geschrieben habe – und ich spreche hier heute von Positivität. Es ist schwer zu halten mit meinen Gefühlen, aber es ist wichtig für mich, sie in Schach zu halten. Es ist viel zu einfach, die Momente von Zweifel, Angst und biegen Sie in die Tage, dann Wochen hinterfragen zu lassen, und Ehe man sich versieht, sind Sie in eine schwere Depression.

Während ich immer denke, es ist eine pfiffige Idee zu fühlen, was du fühlst – gut oder schlecht – es ist wichtig, nicht das schlechte, Sie verbrauchen zu lassen.

Fühlen Sie es. Schreien Sie es. Und vorwärts gehen.

Auch wenn Sie haben, das Lächeln die Ebb des Aufschwungs starten zu zwingen, es zu tun. Und dabei so lange wie möglich zu halten .

(1) nach draußen gehen.

Gehen Sie für einen Spaziergang, eine Wanderung, etwas raus in die Natur. Es gibt etwas über die frische Luft, die wirklich den Kopf frei und hilft, Dinge in Perspektive zu setzen. Unfruchtbarkeit-Kämpfe können so raubend und hässlich, dass es leicht zu vergessen, die Schönheit, die uns umgibt. So gehen Sie in die Schönheit sein.

(2) darüber reden.

Ich habe hören von so vielen Frauen, die sagen, sie haben niemanden, der ihre Kämpfe zu reden, und es weht immer meinen Verstand. Ich weiß nicht, wie jemand durch diese allein kann; Ich würde sicherlich nie in der Lage zu sein. Ich kann nicht betonen, wie wichtig es ist, einen Freund oder ein Cousin oder eine Tante oder jemand mit zu sprechen haben. Diese Reise ist so robust, hält man alles nur härter gemacht. Finden Sie Ihr jemanden.

3. inspirieren Sie lassen Sie sich in der Küche.

Experimentieren Sie mit einigen neuen Rezepten. Einige neuen Geschmacksrichtungen zu entdecken. Stecken Sie nicht in Routine. Etwas Neues zu schaffen, wirkt Wunder für Ihre Psyche und – zumindest für mich – es hilft, einige der das Vertrauen wieder aufzubauen, die unter Unfruchtbarkeit abgerissen wird.

4. verbringen Sie Zeit mit Freunden.

Gönnen Sie sich diesen Tag oder zwei nach einem gescheiterten Zyklus, oder wie lange Sie brauchen nach einem Fehlschlag, und dann raus aus dem Haus für crying out loud. Sie nicht Lust dazu, aber tun Sie es. Rufen Sie Ihre Freunde. Gehen Sie bowlen. Machen Sie eine Wanderung. Sitzen Sie im Park. Lassen Sie sie für dich da sein. Sie wollen. Ich weiß, es ist hart, weil sie alle wahrscheinlich Kinder haben oder schwanger sind, aber nicht aus ihrem Leben zurückzuziehen, und lassen sie Sie unterstützen.

5. freiwillige

Gehen Sie etwas für jemand anderen tun und fühlen Sie sich völlig weniger schrecklich über Ihre Notlage. Das klingt wie der letzte Grund der Welt, da es ein ziemlich egoistischen Grund ist freiwillig. Aber tun es trotzdem. Sie werden am Ende das Gefühl wirklich gut, dass Sie dazu beigetragen, dass jemand anderes, und du erkennen wirst, dass Sie nicht die einzige Person, die ihre eigenen Kämpfe hat.

(6) haben Sie Sex.

Ich weiß, für viele von euch, Sex ist eine Aufgabe geworden – ein Mittel zum Zweck. Es ist Arbeit, perfekt zeitlich festgelegt und berechnet, oft auf die Minute. Meine Situation ist ein wenig anders als die meisten von euch (weil die Person ich habe Sex mit nicht das mich schwanger), aber wer IVF oder andere Ergiebigkeitbehandlungen unterzogen wird, weiß was es heißt, stieß und stieß in die Soldaten. Also, unabhängig davon, wie wir versuchen, schwanger zu werden, können alle von uns beziehen sich auf Gleichsetzung Ihrer Dame Bits mit Arbeit, mit einem Job. Und wenn Sie alles wie ich sind, haben Sie ein wenig sauer auf sie nicht zu tun, was Sie wollen. Also ist Sex eines der letzten Dinge im Kopf. Aber versuche mich zu erinnern, dass ein Baby machen nicht nur Funktion des Körpers. Freude an Sex wiederfinden kann nur geschehen, von nicht-Baby-machen Sex. Es, und Sie werden beginnen, einige, dass das Vertrauen zu gewinnen, die Sie hinterlassen hat.

7. schreiben Sie darüber.

Du musst es mit niemandem teilen, (obwohl Sie könnte), aber dennoch: schreiben Sie es. Ich kann Ihnen sagen, wie viele Male wollte ich aufhören, die Fruchtbarkeit Handtuch werfen, gehen an einem dunklen Ort für den Rest meines Lebens zu verstecken, und nie das Licht des Tages wieder begegnen. Aber dann schrieb ich. Und ich habe es alles von mir geschrieben. Die Traurigkeit. Der Schmerz. Die Schuld. Die Sorge. Die Einsamkeit. Das alles lässt Sie beim schreiben. Natürlich kommt es zurück. (Das ist die Natur der Fruchtbarkeit Achterbahn.) Aber es bleibt nicht mit Ihnen und bauen und bauen und bauen. Sie verwalten es. Sie rauswerfen es mit Ihren Worten. Und Sie fühlen sich leichter tun.