Das wissenschaftliche Geheimnis starke Beziehungen

Viele Leute sagen, sie Leben glückliche und gesunde Leben, wenn sie sinnvolle Beziehungen beteiligt sind, aber es unklar, ist wie die Menschen diese engen und liebevollen Beziehungen zu erreichen, und wie solche Anleihen Wohlbefinden fördern.

In eine neue Überprüfung, dass Experten einen "riesigen Beitrag" zum Feld nennen, untersuchten Wissenschaftler wie Beziehungen fördern können – oder vereiteln – persönliche gedeihen.

Beziehungen können dabei helfen, Menschen mit Stress und Widrigkeiten fertig zu werden, und sie gedeihen wie sie Ziele erreichen und fördern Talente, ermöglichen, sagte Brooke Feeney, Associate Professor für Sozialpsychologie an der Carnegie Mellon University in Pittsburgh. [5 Wege Beziehungen sind gut für Ihre Gesundheit]

"Ich würde eine lebendige Person als jemand, der glücklich, [und] verfolgt und fortschreitenden sinnvolles Leben Ziele definieren," sagte Feeney Leben Wissenschaft in einer e-Mail.

Blühende Menschen haben oft Sinn und Zweck im Leben, eine positive Wertschätzung für sich selbst und andere, gesunde körperliche und geistige Gesundheit und tief sinnvolle menschliche Verbindungen, fügte sie hinzu.

Eltern, Partnern, Freunden und Mentoren helfen Menschen gedeihen. Allerdings hängt die Art der Unterstützung benötigt, unabhängig davon, ob die Person einen Rückschlag, wie Verlust des Arbeitsplatzes oder geht durch eine Scheidung konfrontiert ist.

Harte Zeiten

In Zeiten der Not können eine so genannte "support-Anbieter" eine Person gegen die lähmenden Auswirkungen von Stress zu puffern und helfen auch diese Person gedeihen. Erstens bieten die Support-Anbieter einen sicheren Hafen, wo die Person fühlt sich geschützt und in der Lage, sich von Belastungen zu befreien. Sobald die Person fühlt sich sicher, sagte Support-Anbieter Befestigung, bieten kann mit dazu beitragen, die spezifischen Stärken und Fähigkeiten zum Umgang mit den Widrigkeiten relevant zu entwickeln, Feeney.

Da der Rückschlag weiter, die Support-Anbieter kann motivieren und helfen, die Person aufstehen und bleiben im Spiel mithilfe von stärken, wieder aufzubauen, Probleme zu lösen oder das Unglück in einer positiven Weise zu bewältigen, erklärte sie. Schließlich kann der Support-Anbieter helfen, die Person, die das Unglück als etwas neu zu definieren, das ist nicht bedrohlich, sondern ist ein Katalysator für positive Veränderungen.

Zum Beispiel kann ein Mensch fühlen unerwünscht, wenn er durch eine unerwünschte Scheidung geht. Seine Freunde können helfen, richten Sie einen sicheren Hafen und hören Sie den Mann Herausforderungen. Aber sie können ihn auch daran erinnern, dass Scheidung ist üblich und sag ihm, dass er schön und lustig. Neudefinition der Scheidung, wie eine positive Veränderung der einzelnen helfen kann vorwärts und einen neuen Partner zu erfüllen, sagte der Forscher.

"Gemeinsam, wir bezeichnen dies als vorsieht, dass eine Quelle der Kraft (SOS) gedeihen durch Widrigkeiten," sagte Feeney.

Die Studienhilfen zeigen, wann und in welche Möglichkeiten schließen Beziehungen bringen können, das Beste aus den Menschen, sagte Eli Finkel, Professor für Psychologie an der Northwestern University in Evanston, Illinois, der nicht an der Studie beteiligt war. [6 wissenschaftliche Tipps für eine erfolgreiche Ehe]

"Es fügt wichtige Erkenntnisse über Situationen, in denen Menschen kämpfen und ihren Angehörigen Unterstützung suchen," sagte Finkel Leben Wissenschaft. "Aber die noch größeren Beitrag dieser Arbeit ist, dass es eine aufschlussreiche und überzeugende Analyse wie Angehörigen uns in unserem Streben nach persönlichem Wachstum helfen."

Gewöhnliche gedeihen

Auch wenn Rückschläge am Horizont nicht sind, können Supportanbieter fördern, gedeihen in anderen. Menschen, die als "relationale Katalysator" Wachstumschancen im Alltag, umarmen, sagte Feeney handeln. Um zu starten, können sie die Person, die seine oder ihre Komfortzone zu verlassen und versuchen, neue Aktivitäten oder verfolgen ein Ziel fördern.

Wenn eine Person über Real besorgt ist oder Schwierigkeiten vorstellen, kann der Support-Anbieter helfen ihnen konzentrieren sich auf die positiven Aspekte und darauf hinweisen, dass selbst wenn ein Unterfangen nicht sollte klappen, sein Streben nach Raum für Wachstum bieten kann.

"Dazu gehört es auch die Person erkennen, Chancen, die man sonst verpassen könnte helfen," sagte Feeney.

Der Support-Anbieter kann helfen, die Person ein erreichbares Ziel zu finden und erstellen Sie eine Strategie, um es zu verfolgen. Freunde, die verfügbar sind, nicht übermäßig aufdringlich aber, können dann der Person Erfolge, wie immer ein gewisses Maß oder reagieren empfindlich auf Ausfälle oder Rückschläge, wie z. B. nicht befördert.

Doch sagten diese Unterstützer auch ihre Grenzen überschreiten können, die Forscher. Nehmen sie eine Person das Gefühl schwach, Bedürftige oder unzureichend oder sogar schuldig oder verschuldet, kann es schwer für die Person zu gedeihen. Feeney benannt eine Vielzahl von anderen Möglichkeiten, die ein Unterstützer Empfänger, erniedrigen kann, wie machen sie fühlen sich wie eine Last Diskontierung ihre Probleme oder Erfolge, ihnen die Schuld für ihr Unglück, Einschränkung ihrer Unabhängigkeit oder die zu viel Kontrolle über die Situation.

"Wir empfehlen, dass nicht mehr reagiert und unsensibel Unterstützung Verhaltensweisen gedeihen untergraben werden, weil sie entweder übertriebener oder unter Abhängigkeit in Beziehungen fördern," sagte sie.

Wissenschaft der Beziehungen

Die neue Studie stützt sich auf Erkenntnisse aus über 400 Studien, die enge Beziehungen, darunter viele geschrieben von Feeney und ihre Kollegin Nancy Collins, ein Professor in der Abteilung für psychologische und Gehirn-Wissenschaften an der University of California, Santa Barbara, in den letzten 15 Jahren untersucht.

"Es verbindet ihre besten Ideen aus dieser Zeit mit einer Reihe von neuen Erkenntnissen, einen wirklich großen Beitrag zur Wissenschaft von Beziehungen und menschliche gedeihen zu generieren", sagte Finkel.

Den Beitrag Rahmen kann bieten eine Grundlage für die Entwicklung der Beziehung-basierte Interventionen für Familien, und training für Mentoren, die arbeiten, um anderen gedeihen zu helfen, sagte Feeney. Menschen gedeihen können, wenn sie Anhänger, die ihren Rücken in guten Zeiten und schlechten haben, sagte sie.

"Starke enge Beziehungen aufzubauen, ist eine virtuelle Voraussetzung für menschliche gedeihen", sagte Finkel. "Ob wir suchen auf Widrigkeiten durchstehen oder uns in herausfordernden neuen Richtungen dehnen, ist Unterstützung durch unsere lieben entscheidend für den Erfolg."

Die Studie wurde veröffentlicht heute online (29. August) in der Zeitschrift Persönlichkeit und Social Psychology Review.

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