Die hinteren schlafenden Falle: Wie zwingen ich mich zu bleiben auf meiner Seite?


In den letzten zwei Wochen habe ich Probleme mit dem schlafen haben, aber nicht aus den Gründen, die Sie denken.

Ich bin nicht springen bis zu pinkeln ganze Nacht mein Sodbrennen ist viel besser und die schrecklichen Krämpfe nachgelassen haben. Stattdessen aufwachen mindestens dreimal pro Nacht ich, weil ich von meiner Schwangerschaft Kissen rollte habe und ich flach auf meinem Rücken bin. Ich wache kurzatmig und Gefühl unangenehm an die Matratze angeheftet. Es ist dieses schreckliche Gefühl, dass jemand (ähem) auf mich drängt. Ich sehr nicht ordnungsgemäß flop über auf meiner Seite und nehmen ein paar tiefe Atemzüge und ich fühle mich viel besser.

Ich weiß, dass auf meinem Rücken schlafen wirklich nicht toll für mich oder das Baby ist. Nach WebMD verlangsamt"Wenn Sie auf dem Rücken liegen, sich das Gewicht der schwangeren Gebärmutter die Rückkehr des Bluts auf dein Herz, die Durchblutung des Fötus reduziert. Das bedeutet, dass das Baby weniger Sauerstoff und weniger Nährstoffe versorgt wird." Also bin ich aufgewacht, denn Baby und ich beide Durchblutungsstörungen leiden. Prima.

Was ist also das Problem? Warum geschieht dies plötzlich, jede Nacht, und mehrere Male pro Nacht? Bin ich von meiner Schwangerschaft Kissen Rollen, weil es nicht unterstützend ist mehr genug? Oder weil meine Hüfte unter dem Gewicht von meinen neuen Umfang einschläft??

Ich hätte zu greifen, um mit dem Rücken gegen die Kissen gestützt auf der Couch schlafen. Pfui.

Probleme Sie auf der Seite während der Schwangerschaft schlafen?

Quelle Kredit: WebMD

Bildnachweis: iStock

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