Feinschmecker-Baby: Was ist er ein Jahr Essen

Nun, Cullen gehört, wir fangen an zu entwöhnen und er bekommt den Großteil seiner Ernährung aus der Nahrung. Als er anfing, Feststoffe zu essen, ich fand es wirklich überwältigend und verwirrend. Aber mit ein wenig Forschung und Experimente, Essenszeiten werden eine Menge Spaß.

Nun, dass Cullen drei Mahlzeiten pro Tag essen, plus Snacks, ich dachte, ich würde ein Update auf wie sieht es bei einem Jahr. So sieht ein typischer Tag von Essen, trinken und Krankenpflege jetzt...

Frühstück

Cullen wacht um 07:00 morgens (Dies ist eine sehr neue Entwicklung). Nachdem er aufwacht, ich seine Windel wechseln und pflegen ihn in seinem Zimmer, und dann werden wir Kopf nach unten zum Frühstück.

Ich versuche, ihm eine gute Auswahl an Essen, und nicht geben ihm das gleiche zu viele Tage hintereinander. Ich stelle immer sicher, ihn ein ausgewogenes Verhältnis von Frucht, Kohlenhydrate und Fette zum Frühstück bekommen. Hier sind einige typische Lebensmittel, von denen, die ich jeden Morgen wählen:

• ganze Banane oder Birne, in Scheiben oder Keile geschnitten
• Rührei
• Stück Toast mit Mandelbutter oder Sunbutter (in Streifen geschnitten)
• einige baby-Bananen-Pfannkuchen
• Sippy Tasse von Obst und Gemüse smoothie
• Kokosmilch Joghurt (ich bekomme die schlichte, griechische Sorte)
• hausgemachtes Apfelmus oder gewürfelten kiwi

Offensichtlich geht er nicht alle jeden Tag. Ich gebe ihm in der Regel drei Dinge. Hier sind einige Beispiel-Combos:

• Rührei, Toast mit Nutbutter, Apfelmus
• Kokosmilch Joghurt, Bananen-Pfannkuchen, ganze Birne

Wenn Casey packt und macht sich bereit für den Tag, macht er einen vollen Mixer Smoothie für alle von uns zu teilen. Er nimmt eine Flasche zu arbeiten, und überlässt den Rest für mich und Cullen in den Kühlschrank stellen. Sie sind in der Regel eine Mischung aus gefrorenen Beeren, Bananen, Karotten, Spinat, Leinöl und Mandelmilch. Wenn Cullen Smoothie hat, lassen wir Dinge wie Protein-Pulver und Stevia, die wir normalerweise unseren "Erwachsenen" Smoothies hinzufügen.

Er isst in der Regel ein großes Frühstück. Wenn er immer noch hungrig scheint, werde ich ihn füttern zu halten. Er wird in seiner verkehrsreichsten, energischer Zeit des Tages, damit ich weiß, dass er viel Treibstoff benötigt.

Milch

Ahhhh die Milch-Frage. So viele von euch haben gefragt, landeten wir auf dieser Entscheidung! Nach viel Recherche und im Gespräch mit unserem Kinderarzt beschlossen Casey und ich, fühlten wir zuversichtlich, dass wir Cullens Ernährungsbedürfnisse ohne Kuhmilch zu erfüllen könnte.

Wir zahlen genau auf die Menge an Fett, die er jeden Tag erhält (wie Fett das Hauptanliegen der Ernährung in diesem Alter ist). Wir sind die Entscheidung geben ihm ungesüßt Hanf-Milch als Alternative.

Ich biete eine sippy Tasse Hanf-Milch in der Regel mehrmals täglich in der Regel zu den Mahlzeiten oder Snacks. Im Durchschnitt hat er wahrscheinlich überall von 5 bis 12 Unzen pro Tag, je nach seinen Appetit. Ich möchte nicht übermäßig auf Milch, verlassen, also versuche ich, eine gute Menge an Fett in seiner Ernährung auf andere Weise zu bekommen. Er ist auch noch stillen zweimal am Tag (der diese Woche!).

Der einzige Nachteil der Hanf-Milch so weit? Es ist teuer! Es kommt in den ungekühlt Boxen, so dass ich geführt habe, wann immer es ein Verkauf ist. Eine Sache ist sicher Cullen auf jeden Fall seine Anwesenheit in der Lebensmittel-Haushalt bekannt ist! Wir entschieden uns für Hanf-Milch, weil es die meisten diätetisch vollständige, und ähnlich wie Kuhmilch, die nicht-Milch-Milch. Ja, macht es uns total klingen wie Hippies. Wir sind mit ihm in Ordnung.

Wir sind nicht unsere eigenen machen, weil die verpackte Milch, mit Dingen wie Vitamin D, Kalzium und B12 alles Cullen braucht befestigt ist, vor allem als Vegetarier. Nicht zu viel von dem guten Zeug! Letztendlich hoffen wir beziehen den Großteil seiner Ernährung erfüllt durch Nahrung, so dass wir nicht auf jede Art von Milch angewiesen.

Mittagessen

Das Mittagessen ist in der Regel die kleinste Mahlzeit des Tages (für uns beide!). Aufgrund seiner Nap Zeitplan ist die Mitte des Tages in der Regel wenn wir unterwegs sind. Ob es ein Playdate, Mamas Gruppe, oder einen Tag pro Woche bei einem Freund zu Hause Cullen spielt, pack ich in der Regel Mittagessen unterwegs. Das Mittagessen ist oft eine halbe Avocado, zusammen mit etwas wie geröstete Süßkartoffeln oder Feld Braten Veggie Hund. Oder manchmal ich mache einen Sunbutter & Gelee Sandwich und in Würfel schneiden. Er ist oft zu sehr damit beschäftigt, spielen viel zu Mittag zu essen! Ich habe ein paar verschiedene Schnabeltassen und stopfbare Platten, die ich immer bei sich tragen. (Ich werde einen separaten Beitrag über Fütterung/Essen Supplies bald schreiben!)

Snack

Cullen ist kein großer Snacker. Ich weiß es gibt Babys, die den ganzen Tag Snacks, aber er scheint mehr Festessen. Wir in der Regel ein Znüni nicht, wenn wir zu Hause sind (das ist selten), so dass Snacks für den Nachmittag nach dem Mittagsschlaf und vor dem Abendessen in der Regel gespeichert werden.

Hier sind einige der Cullens Lieblings-Snacks:

• Trauben (in Scheiben geschnitten, in der Mitte)
• Gebratene Karotten-Sticks mit hummus
• Clementinen
• mehr Obst/Gemüse-smoothie
• Apfel oder Birne Scheiben
• einen ganzen Apfel mit Mama zu teilen

Abendessen

Das Abendessen ist eine weitere große Mahlzeit – für uns alle! Ich in der Regel Umfrage den Kühlschrank und Speisekammer ca. 17:00 und beginnen, darüber nachzudenken was ich Cullen in dieser Nacht füttern. Die meisten Nächte, tun wir kein Familienessen und Essen alle zur gleichen Zeit, einfach weil Casey Cullens abends nach Hause kommt, und ich schaffe es nicht unser Essen vorbereitet und gekocht, während ich bin allein zu Hause.

Wenn ich für mich und Casey Abendessen kochen, Kochen ich in der Regel in großen Mengen. Ich stellen immer ein paar Teile für Cullen, am nächsten Tag zu haben, so habe ich schon etwas beiseite, gekocht und bereit zu gehen. Ich mache auch ein paar große Partien der Dinge während der Woche – Quinoa, Linsen, Apfelmus, gebratenem Gemüse, so sind sie einerseits für Mittag- und Abendessen.

Hier sind ein paar der Cullens Lieblings Abendessen Kombinationen:

• Gebratene Squash, grüne Erbsen und Avocado Würfel
• Quinoa und Linsen, gebratene Süßkartoffeln und kitschig Grünkohl
• Ganze gebratene Karotten, gefrorenes Gemüse und schwarzen Bohnen
• Tortilla mit Hummus, Edamame und Veggie Burger beißt
• Penne-Nudeln, Miso-Sauce, Butterbohnen und kiwi

Das sind nur einige Beispiele. Ich plane in der Regel seine Mahlzeiten auf, was er, während andere Mahlzeiten an diesem Tag aß. Hätte er eine Avocado zu Mittag, werde ich eine weitere gute Fettquelle für das Abendessen finden. Oder wenn er Toast zum Frühstück gegessen, ich gebe nicht ihm einen Sandwich zum Mittagessen. Ich bemühe mich für Gleichgewicht, aber ich versuche auch nicht, es zu denken.

Im Laufe des Tages isst er viel Essen. Ich bin immer erstaunt, wie viel er in einen kleinen Körper zu packen. Aber jetzt, wo wir auf nur zwei Pflege-Sitzungen pro Tag sind, ich versuche zu bieten, wie es scheint, dass er will. Wenn er keinen Hunger hat, wird nicht er essen, so dass ich nicht wirklich Sorgen zu viel an dieser Stelle bietet.

Es ist lustig um zu denken, Rücken nun über wenn Cullen konnte nur erfassen Essen in seiner Faust, und er würde kämpfen, um seine Hand breit genug, um etwas in den Mund zu bekommen öffnen. Die meisten seine erste Nahrung waren Früchte und Essenszeiten waren viel zu experimentieren und neue Geschmacksrichtungen waren mehr als sie über Ernährung oder Brennstoff.

In diesen Tagen, kann er durch den Raum gehen, während des Essens eines ganzen Apfels (Haut). Er zeigt unterschiedliche Vorlieben, Geschmack und Texturen und klatscht Wild, wenn er mehr will. Für jede Mahlzeit ich sitze auf einem Stuhl ihm gegenüber und entweder mein eigenes Essen oder einfach mit ihm reden und helfen mit seinem Löffel. Mahlzeiten sind einige meiner Lieblings-Teile unserer Tage.

Ich fühle mich, als gäbe es viel mehr zu diesem Thema, dass ich sagen wollte, aber ich will nicht zu langatmig zu bekommen. Ich plane, ein paar mehr Beiträge bald zu essen Prep, Vorräte und Masse für die Woche kochen zu tun. Ich würde gerne hören und Tipps oder Lieblingsspeisen von anderen Eltern auch in den Kommentaren!