Freche Wissenschaft: Wie man bündig ein Neujahrs Kater raus

Es ist das Ende des Jahres, die Saison der Ferienpartys und Champagner Toast um Mitternacht, ganz zu schweigen von einem hämmernden Kopf Morgen kommen.

Ja, stark saugende und Kater gehören zusammen wie Wodka und Cranberry-Saft, trotz Dutzender Volksmittel Kopfschmerz-freien Spaß zu ermöglichen soll. Der eigentliche Treiber eines Katers ist Alkohol-induzierten Dehydratation, und die nur waschechter Heilung ist zu meiden die alkoholische Getränke. Aber es gibt vielleicht ein paar Tipps und Tricks Sie bereitstellen können, um Neujahr erträglicher zu machen – oder zumindest ablenken von Ihren schmerzenden Kopf.

Kater-Täter

Der Hauptgrund Ihrer Kopf Pfund nach zuviel Alkohol Austrocknung ist. Ihre Leber macht Überstunden, während Sie feiern sind, um Alkohol die Giftstoffe aus Ihrem System zu löschen; Unterdessen fordert Alkohol Ihre Nieren produzieren mehr Urin, so dass Sie mehr Flüssigkeit als üblich zu pinkeln. Sobald Sie dehydriert sind, kann nicht Ihren Körper spülen die Giftstoffe, die Ihre Leber eifrig Filterung wurde. Darüber hinaus kann Alkohol den Magen Futter, verursacht Übelkeit, nach der Mayo-Klinik reizen; Es kann auch stören Ihren Schlaf-Zyklus, was zu Grogginess.

Ihre schmerzenden Kopf kann teilweise durch Alkohol erweitert die Blutgefäße und sonst fördern Entzündungen verursacht werden. Genannt werden Cogeners, die Nebenprodukte der Gärung sind, können einen Kater verschlechtern. Dunkler Liköre haben mehr Cogeners als das Licht sind, was bedeutet, dass eine Nacht der Alterssitz Bourbon in mehr Schmerzen als zuviel Wodka Shots verlassen kann.

Dennoch wird kein Alkohol tun. Laut einer Studie veröffentlicht im März 2010 in der Zeitschrift Alkoholismus: klinische & experimentelle Forschung, Bourbon Trinker war am nächsten Tag schlimmer als Wodka-Trinker, aber beide Gruppen über das gleiche und keiner geschlafen habe noch schlimmer auf knifflige kognitive Aufgaben.

Mythen und Kuren

Hydratation (und einen vollen Magen zu Alkohol Absorption langsam) Sie von Morgen danach leiden auf Partynacht schützen können, sagte Aaron Michelfelder der Loyola University Health System LiveScience im vergangenen Jahr. Jedes alkoholische Getränk mit einem Glas Wasser hilft Ihrem Körper Toxin-Spülung System tuckern, halten Michelfelder sagte. Im Idealfall wird es auch Sie verlangsamen; Michelfelder empfohlen nicht mehr als fünf Getränke für Männer und drei Frauen in einem Zeitraum von drei Stunden.

Beachten Sie, dass das Getränk, das Sie an der Bar bestellen ist nicht das gleiche wie das Getränk, die öffentliche Gesundheit Forscher sprechen. Zum Beispiel ist ein Pint Bier, 4 Unzen mehr als eine 12-Unzen Portion regelmäßig Bier. Bieren und Eis Biere, die höher sind in Alkohol können auch mehr als ein einzelnes "Getränk" auch in einem 12-Unze-Glas packen. [10 berauschende Fakten rund ums Bier]

Ein standard 1,5 Unzen Schuss Likör ist ein Getränk, aber die meisten Cocktails verfügen über mindestens ein paar Schüsse. Dass eine Margarita möglicherweise ein paar Getränke, oder sogar drei.

Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Abschuss ein Durcheinander von Spargel Blätter (der Teil niemand isst) die giftigen entgegenwirken kann Wirkung von Alkohol auf die Leber hat. Aber die Studie, veröffentlicht in 2009, behandelt Menschen und Leber Rattenzellen mit Spargel-Extrakte anstatt mit tatsächlichen Trinker auf einem Spargel-Binge gehen, also die reale Anwendbarkeit dieser vorbeugenden Maßnahme bleibt unbekannt.

Mäßigung in den Karten nicht, wirst du wahrscheinlich einige Beschwerden. Nur etwa 23 Prozent der Menschen sind genetisch resistent gegen Kater, nach einer Studie von 2008 in der Zeitschrift aktuelle Drug Abuse Bewertungen veröffentlicht. Der Rest muss mit machen skizzenhaft Pillen, von denen keines zu arbeiten, und Rest und Rehydrierung gezeigt worden sind.

"Nachdem Sie zu viel trinken und aufwachen mit einem Kater, das wichtigste Rehydratation ist", sagte Michelfelder. "Trinken Sie Wasser oder trinken Sie Gatorade zu; entweder ist in Ordnung."

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