Geniale Idee: Sonnenlicht Bordsteine am Nachmittag Schläfrigkeit

Lassen ein wenig extra Licht im Laufe des Tages kann mehr als nur Ihre Stimmung heben. Es könnte Sie machen mehr Warnung und helfen Ihnen einen Nachmittag Energie-Einbruch vermeiden.

Umgebungslicht beeinflusst die Gehirnfunktionen und die verschiedenen Aspekte der menschlichen Physiologie wie zirkadianen Rhythmus, Herzfrequenz und Hormonausschüttung. Während diese Funktionen erkannt wurden und Studien haben den Teil des Gehirns, der diese Reaktionen in der Nacht induziert wurde, ist wenig über tagsüber Reaktionen auf Licht bekannt.

Aber Gilles Vandewalle der Universität Lüttich, Belgien und Kollegen wollten sehen, ob Belichtung ähnliche Auswirkungen auf die Funktion des Gehirns während des Tages, wenn wir natürlich Licht ausgesetzt sind.

Die Forscher ausgesetzt eine Gruppe von Menschen um 21 Minuten helles weißes Licht am Morgen, während sie ihr Gehirn abgebildet. Nicht nur waren die Teilnehmer wacher, aber Antworten in bestimmten Teilen des Gehirns hat auch einen Schub.

Diese Steigerung war mit Regionen des Gehirns korreliert, die Wachheit und einige kognitive Prozesse beteiligt sind und können kurz zu verhindern, dass die Schläfrigkeit in ständige Dunkelheit, berichten die Forscher in der 22 Aug.-Ausgabe der Zeitschrift Current Biologyentwickelt.

Die Hirnregionen, die durch Licht betroffen waren beteiligt sind in der Regel auch Aufmerksamkeit und Erregung Verordnung, Vandewalle sagte LiveScience. "Also Licht wirkt sich diese Regulierungssysteme Ebene der zerebralen und Verhaltensstörungen. Dies könnte relevant für anspruchsvolle Aufgaben beispielsweise in der Regel durchgeführt durch müde Menschen sein."

Müde Menschen finden Sie in Büros überall vom Äquator, wo scheint die Sonne nach unten direkt, bis zum Polarkreis, wo seit einem halben Jahr bekommen Leute viel weniger direkten Sonneneinstrahlung.

"Menschen im Inneren die meiste Zeit überall auf dem Planeten bleiben", sagte Vandewalle, fügte hinzu, dass Menschen sich natürliches Licht in allen Ländern, setzen sollte da draußen hell immer heller ist als das, was wir in Büros bekommen.

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