Haben Sie Allergien? Vermeiden Sie diese 7 Fehler

Elend liebt Komfort, und mit etwa 50 Millionen Amerikaner von saisonalen Allergien geplagt, gibt es jede Menge Menschen Gefühl unglücklich und suchen Komfort wenn Pollen in der Luft ist.

Aber in einem Versuch zur Linderung ihrer Niesen, verstopfte oder laufende Nase und juckende Augen, Allergiker könnte ein paar Fehler machen.

Die gute Nachricht ist, dass "saisonale Allergien völlig behandelbar sind", sagte Dr. Clifford Bassett, ärztlicher Direktor der Allergie und Asthma Care Of New York. "Der Schlüssel ist, einen Plan zu haben."

Bassett beschriebenen sieben häufige Fehler, die Menschen mit saisonalen Allergien machen, damit Sie wissen, um sie zu vermeiden.

Fehler 1: Ausgaben unklug für im Freiverkehr gehandelte Medikationen

Wenn Menschen mit Allergien mies fühlen, sie in die Apotheke gehen und versuchen, eine Vielzahl von Produkten wie Antihistaminika, Nasensprays und Augentropfen. Dies ist nicht unbedingt ein smart oder kostengünstige Weg zur Linderung ihrer Symptome, aber zu. Es ist besser zu einem Allergologen sehen, wer genau Ihre Allergien und erstellen einen Aktionsplan Allergie genau bestimmen können, sagte Bassett, Fellow des American College of Allergy, Asthma and Immunology. [9 verrücktesten Allergien]

Fehler 2: Öffnen der Fenster

"Wind ist kein guter Freund für Menschen mit saisonalen Allergien" Bassett, sagte Leben Science.But wenn das Wetter warm, wird es ist verlockend, frische Luft und kühle Brise in Ihrem Hause oder im Auto zu lassen. "Das ist ein großer Fehler für Menschen mit saisonalen Allergien, denn diese Pollen besuchen können," sagte Bassett. Er empfiehlt halten Fenster geschlossen, läuft die Klimaanlage zu innen Luft umwälzen und mit HEPA (Hochleistungs-Partikelfilter) Luftfilter um Pollen zu fangen.

Fehler 3: Schritte nicht Blütenstaub entfernt zu halten

Ihre Schuhe, Kleidung, Haare und Brille können alle Track Pollen von außerhalb zu Ihnen nach Hause. Haustiere bringen auch Pollen im Inneren, so halten Sie sie sauber. Sie sollten Ihr eigenes Haar zu sauber zu halten. "Am Ende des Tages zu vermeiden Übertragung von Pollen auf Ihrem Kopfkissen und auf Pollen Wolken schlafen Haare waschen," riet Bassett. Es kann auch helfen, zu salzhaltige Nasensprays, die wie eine Dusche für die Nase, um Pollen von es, sanft zu bewässern sind, sagte Bassett. Er empfahl auch, dass Menschen hängen Wäsche auf einer Wäscheleine im Freien während der Allergiesaison vermeiden.

Fehler 4: Vernachlässigen Ihre Augen

Viele Menschen erkennen nicht, dass viele Pollen tritt den Körper mit den Augen, sagte Bassett. Schutz Ihrer Augen bietet eine großartige Gelegenheit, die Pollen entlasten Ihren Körper erlebt, sagte er. Einen geströmten Hut und Sonnenbrille können Block Pollen von Ihrem Gesicht helfen, bevor sie ihren Weg in Ihre Nase und Augen zu finden. Auge Spülungen können Pollen abzuwaschen und Antihistaminikum Augentropfen können rote, juckende Augen entlasten.

Fehler 5: Zu lange warten, Allergie-Medikamente zu nehmen

Zu Beginn der Pollensaison Allergien zu behandeln, anstatt zu warten, bis die Symptome schwerer bekommen, sagte Bassett. Er berät seine Patienten zu beginnen, die ihre Medikamente ein oder zwei Wochen vor ihrer Allergiesaison beginnt in der Regel. Ein proaktiver Ansatz funktioniert besser für viele Menschen; Sie kann die Schwere der Symptome reduzieren, und der Patient kann am Ende brauchen weniger Medikamente Bassett erklärt.

Fehler 6: Übernutzung Nasensprays

Menschen sollten in der Regel ihre Verwendung von rezeptfreie abschwellende Nasensprays bis maximal fünf Tage hintereinander zu begrenzen; Ansonsten kann das Spray die Auskleidung der Nase und Nebenhöhlen reizen. Mit viel Einsatz können diese Sprays die Nase stark verstopft, und manche halten nur Spritzen in mehr Spritzmittel, die Schwüle zu erleichtern. "Rebound Staus Symptome schlimmer als das ursprüngliche Problem schafft,", sagte Bassett.

Fehler 7: Verzehr von Lebensmitteln, die Allergien verschlimmern.

Wenn manche Menschen mit Pollenallergie bestimmte frisches Obst und Gemüse isst, kann es eine juckende Mund oder Rachen führen. Dies wird als orale Allergie-Syndrom bezeichnet. Die allergische Kreuzreaktionen tritt kurz nach der problematischen Nahrungsmittel gegessen werden. Es geschieht, weil das Immunsystem eine Ähnlichkeit zwischen Proteinen in einige Pollen und Obst, Gemüse, Nüssen und Gewürzen erkennt. Zum Beispiel kann eine Person mit einer Pollenallergie Birke orale Allergie-Symptome entwickeln, nach dem Essen einen Apfel, Möhre, Pfirsich, Mandel oder Haselnuss. Manchmal schälen, Kochen oder Essen zu vermeiden insgesamt kann während der Allergiesaison Symptome, Bassett sagte.

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