Heidelbeeren und Erdbeeren können Geistesabnahme abzuwehren.

Frauen, die mehr Beeren essen ein geringeres Risiko von kognitiven Fähigkeiten im Alter haben, schlägt eine neue Studie.

Forscher fanden heraus, dass Frauen, die eine höhere Beere Einnahme kognitiven Alterns um bis zu 2,5 Jahre verzögert, dargestellt durch ihre Noten auf Gedächtnis und Denktests.

Heidelbeeren und Erdbeeren, die hohe Konzentrationen von Verbindungen genannt Flavonoide haben, schien den größtmöglichen Nutzen zu bieten, sagte der Forscher.

"Wir bieten die ersten epidemiologische Beweise, dass Beeren Fortschreiten der kognitiven Verfall bei älteren Frauen, verlangsamen können", sagte Elizabeth Devore, Dozent an der Harvard Medical School in Boston. "Unsere Ergebnisse haben bedeutende volksgesundheitliche, wie zunehmende Beere Einnahme eine ziemlich einfache Ernährungsumstellung ist, Kognition Schutz in den älteren Erwachsenen zu testen."

Die Studie zeigte eine Vereinigung, keine Ursache-Wirkungs-Link, und mehr Arbeit ist notwendig, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Dennoch gibt es plausible Weise zu erklären, wie Beeren kognitive Funktion zu schützen. Stress und Entzündungen zur kognitiven Beeinträchtigung beitragen können, und Flavonoide haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, sagte der Forscher. Steigenden Verbrauch von Flavonoiden könnte die schädlichen Auswirkungen mildern.

Frühere Untersuchungen von Flavonoiden, insbesondere eine Gruppe von Verbindungen genannt Anthocyane, mit Tieren und sehr kleinen Studien bei älteren Personen geschehen ist, sagte der Forscher. Diese Studien haben auch vorgeschlagen, dass Verzehr von Lebensmitteln mit diesen Verbindungen verbessert die kognitiven Funktionen.

Die Forscher verwendeten Daten von 16.000 TeilnehmerInnen in der Nurses' Health Study, die begann im Jahre 1976 und wird von Forschern der Harvard Medical School und seine angeschlossenen Krankenhäusern durchgeführt. Teilnehmer abgeschlossen Gesundheit und Lebensstil Fragebögen und zwischen 1995 und 2001 Forscher bewerteten ihre kognitive Funktion alle zwei Jahre. Frauen sind in der vorliegenden Studie hatten ein Durchschnittsalter von 74 Jahren.

Ergebnisse zeigten, dass die erhöhten Verzehr von Blaubeeren und Erdbeeren erscheinen zu langsamen kognitiven Verfall bei älteren Frauen. Eine größere Aufnahme von Anthocyanen und insgesamt Flavonoide wurde auch im Zusammenhang mit kognitiven Degeneration zu reduzieren.

Die Autoren, die Vorsicht, während sie für andere gesundheitliche Faktoren in der Modellierung zu kontrollieren, können sie die Möglichkeit ausschließen, dass die erhaltenen Kognition bei diejenigen, die mehr Beeren essen auch durch andere Lebensstil Wahlen, wie mehr Sport beeinflusst werden kann.

Die Ergebnisse sind Donnerstag (April 25) in der Fachzeitschrift Annals of Neurology veröffentlicht.

Weitersagen: mehr Beeren essen kann gut sein für Ihr Gehirn.

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