Ich fand den Weg zur Fitness – beim Beenden von der Turnhalle

Erst entdeckte ich die Freude an der frischen Luft laufen ich realisieren was ein Abenteuer fit werden

Wenn Sie fit werden wollen, beitreten Sie kein Fitness-Studio. Ich weiß, dass im Gegensatz zu der Werbung scheint passieren Sie auf Ihrem Weg zur Arbeit. Werbung, dass scheint zu funktionieren, da das Geld, das wir im Fitness-Studio Mitgliedschaften in Großbritannien verbringen im vergangenen Jahr um 44 % gestiegen ist.

Ich gehe mindestens zwei Personen verteilen von Flugblättern für Fitness-Studios jeden Tag. Ein Mann versuchte sogar, ein Stück Papier in meiner Hand gestoßen, als ich die fünf Meile pendeln zu meinem Büro in der frühen Morgensonne lief rief mir: "für den Winter!" Kommen Regen oder Sonnenschein, allerdings ich viel hatte lieber nicht mehr auf meinem Fahrrad oder durch Pfützen laufen, als in der Turnhalle in Haft.

Vor sieben Jahren erlag ich eines dieser Flugblätter. Nach verbringen den Großteil meiner 20er Vermeidung jeder Art von Übung speichern für die Staffelung rund um die Tanzfläche einer verschwitzten Diskothek, beschloss ich, "fit". Ich wusste nicht, was "fit" bedeutete, aber. Es war eine wollige, unermesslich Phrase, die in meinem Gehirn durch Artikel in Zeitschriften, Werbung und TV-Shows gehämmert hatte. Ich wusste, ich brauchte, um diese schwer fassbare "Fitness" zu erreichen, aber ich wusste nicht, was das aussah.

Eine Sache, die ich wusste: Ich wollte nicht "ein Sixpack zu bekommen"; Ich wollte nicht "lose [sic] Bauchfett schnell"; und ich war nicht auf meinen Körper überall in der Nähe eines Strandes in absehbarer Zukunft planen. Aber dennoch ging ich auf der Suche nach "Fitness".

Ich trat ein Fitness-Studio in der Nähe von meinem Büro und ein paar mittags eine Woche lasse ich meinen Schreibtisch um verschiedene TV-Bildschirme, während mein Körper anstarren würde verschiedene Manöver auf Stücke von Fitnessgeräten durchgeführt. Ich weiß noch nicht, was "Fitness" war, aber nach ein paar Besuche wusste ich, dass ich es auf jeden Fall nicht haben. Jedes Stück von Maschinen habe ich das Gefühl, es wurde entwickelt, um Schmerzen und Demütigung auf mir zufügen. Ich wurde rot und keuchend und schmerzenden.

Das erste Mal ging ich auf dem Laufband habe ich es geschafft Run-meinen Weg durch 10 Minuten Walk Taktung eine Gesamtdistanz von 1,14 km. Es war entmutigend, aber es entzündet ein Ziel in mir: Ich wollte besser zu laufen. Ich wollte um 5 k laufen zu können und ich wollte draußen laufen. Endlich hatte ich eine Vorstellung davon, was Fitness für mich aussah und es war nicht in einem Keller im Zentrum von London entfernt stoßen, es war immer draußen, durch Pfützen plantschen und das Gefühl der frischen Luft auf meiner Haut.

Es dauerte eine lange Zeit für mich zu arbeiten, den Mut haben, tatsächlich aber die sicheren Grenzen, Fitness-Studio verlassen. Ich baute langsam die Distanz, die ich laufen konnte, auf einem Laufband, und wenn ich 30 Minuten läuft nonstop, wagte ich mich, in der Außenwelt bewältigen konnte. Ich höre das Fitness-Studio, sobald mein Vertrag zu Ende gegangen, aber ich machte weiter ausgeführt.

Statt tauschen mein Computer-Bildschirm für Fitness-Studio TV-Bildschirme mittags, würde ich meine Turnschuhe anziehen und laufen entlang der Themse und kommen wieder erfrischt. Ich trat ein Lauftreff, freundete sich mit anderen Läufern und rannte mit ihnen. Ich unterhielt mich zu ihnen, wie wir die Meilen getaktet, anstatt ihren eigenen Bildschirmen stampfenden entfernt auf einem Laufband neben fremden gesteckt.

Früher habe ich das Geld hatte ich auf Mitgliedschaft im Fitnessstudio, kaufe mir ein schickes neues GPS zu sehen, so dass ich meine Läufe messen könnte, wie sie länger und länger. Ich lief einer 80km Trail Rennen durch Paris in diesem Jahr etwas, dass kein Betrag der Laufband schlagen konnte für mich vorbereitet haben. Ich fuhr 300 Meilen von meiner Wohnung im Norden Londons nach Rotterdam in diesem Sommer und es war viel mehr Spaß als alle Spin-Klasse. Ich habe in Teichen, Flüssen und Seen ganz über dem Land geschwommen, nach nur in den letzten Jahren schwimmen lernen. Aber ich graben zusammen mit einer wachsenden Zahl von Menschen, den Pool für einen Outdoor-schwimmen, sobald das Quecksilber beginnt jedes Jahr im Mai steigen.

Übung hat viele gesundheitliche Vorteile, unabhängig davon, wo Sie es tun. Aber Übung ist für mich nicht etwas auf meiner to-do-Liste, zu abgehakt werden. Es ist ein Weg, um die Welt erkunden und Abenteuer zu erleben und als "passen" bedeutet, die sicherstellen, dass mein Körper ist bereit für sie. Und kein großes Abenteuer in der Turnhalle passiert.