Jugendkursorte Anleihen mit Eltern Einfluss auf ihren Schlaf

Schlafgewohnheiten ändern, wenn Kinder ihren Teenager-Alter teilweise aufgrund der sich verändernden Hormonspiegel eingeben. Aber eine neue Studie legt nahe, dass soziale Bindungen, wie Beziehungen zu Freunden und Eltern, spielen eine größere Rolle als Biologie Teen Schlaf zu beeinflussen.

Die Forscher analysierten Daten von fast 1.000 Jugendliche, folgen ihnen von 12 bis 15 Jahren. Die Jugendlichen beantwortet Fragen zu allen Aspekten ihres Lebens, einschließlich ihre Schlafgewohnheiten, Beziehungen zu Eltern und Freunden und Beteiligung in der Schule. Krankenschwestern untersucht auch die Jugendlichen jedes Jahr der Studie, zu beurteilen, wie schnell sie in der Pubertät gingen.

Während der Studie sank Jugendkursorte Schlaf von 9,2 Stunden pro Nacht (auf Schule Nächte) im Alter von 12 Jahren auf 7,8 Stunden pro Nacht im Alter von 15. [10 Fakten sollten alle Eltern über ihre jugendlich Gehirn wissen]

Teens sozialen Bindungen stärker Prädiktoren für Veränderungen in ihrem Schlaf-Muster als ihre Stadien der Pubertät waren, sagten die Forscher.

Die Ergebnisse unterstreichen die Vorstellung, die im Hinblick auf Schlaf Gewohnheiten, "Jugendkursorte Leben, in ihrer Gesamtheit, Fragen... nicht nur die Phase der Pubertät," sie gehen durch, sagte Studie Forscher David Maume, eine Soziologieprofessor an der University of Cincinnati.

Die Studie ist eines der ersten biologische Faktoren mit sozialen Faktoren im Hinblick auf ihre Auswirkungen auf den Teen Schlaf zu vergleichen.

Einer der stärksten Prädiktoren für Schlafgewohnheiten war soziale Beziehungen zu Eltern, laut der Studie. Teenager waren wahrscheinlicher, ausreichenden Schlaf zu bekommen, wenn ihre Eltern Tabs schließen auf die Aktivitäten ihrer Kinder gehalten.

Jugendliche in der Regel für mehr auf Schule Nächte geschlafen und hatte weniger Schlafstörungen, wenn ihre Eltern konsequent eine Schlafenszeit festlegen. Dies mag wie der gesunde Menschenverstand, aber "vielleicht brauchen wir eine Mahnung sein, dass Eltern in Jugendkursorte Leben ausmachen", sagte Maume.

Familie Stressoren wirkten sich auch auf den Schlaf: Jugendliche, deren Eltern sich trennten, berichtet weniger schlafen, und mit mehr Schlafstörungen als Jugendliche, deren Eltern zusammen blieben.

Schlaf war auch durch die Jugendlichen Freunde beeinflusst. Deren Freunde in der Schule gut tun und Handeln in einer sozial positive Weise bemüht, hatten weniger Schlafstörungen.

"Diese Ergebnisse verstärken sozialwissenschaftliche Theorie und Forschung Erkenntnisse darauf hindeutet, dass die Gesundheit von Einzelpersonen immer eingebettet in mehreren Netzwerken von positiven Assoziationen mit wichtigen Akteuren in ihrem Leben erleichtert wird" schrieb Maume in der Dezember-Ausgabe des Journal of Health und Sozialverhalten.

Mehr Fernsehen war eigentlich mit längeren Schlafdauer, sondern auch mit mehr Schlafstörungen verbunden. Erhöhung der Computernutzung mit weniger Schlaf Schule Nächte und mehr Schlafstörungen verbunden.

Die Forscher konnten nicht enthalten Informationen über, was Zeit Jugendliche erforderlich waren, um in die Schule, die wahrscheinlich Schlafdauer beeinflusst. Die Studie fehlte auch Informationen wie die Handy-Nutzung Schlaf beeinflusst, aber bisherige Untersuchungen zeigen, dass Jugendliche schlechter schlafen, wenn sie Technologie, einschließlich Handys, in der Nacht nutzen.

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