Laila Ali teilt ihr Geheimnis um Babygewicht zu verlieren
Laila Ali gebar ihr zweites Kind, Tochter Sydney, aber sie arbeitet bereits um ihren vor-baby Körper zurückzubekommen.
Die 33 Jahre alte Profi-Boxer und Tochter von Boxlegende Muhammad Ali nimmt es einfach aber.
"Wir alle wollen (gleich wieder in Form zu bringen), aber Sie wissen, es ist eine Menge Arbeit. Ich bin Pflege, so habe ich es langsam angehen. Aber ich gewann etwa 45 Pfund. "Ich habe 20 mehr zu verlieren", sagte Ali RadarOnline.
"Ich weiß, wie man arbeiten und Essen direkt als Athlet, aber ich habe eine bestimmte Menge an Kalorien haben, wissen Sie, für das Baby. Im Moment bin ich versucht, um herauszufinden, wie das, was am wenigsten ich kann haben und immer noch das Baby zu ernähren und trotzdem Gewicht verlieren. So versuche ich, 4 Pfund pro Woche verlieren."
Vier Pfund pro Woche werden durchaus der Herausforderung! Ich erinnere mich, als ich pflegte, ich fiel einiges an das Babygewicht auf den ersten, aber dann ein Plateau erreicht, bis ich aufgehört, Krankenpflege, ein Jahr später!
Motivation hat Ali eine öffentliche Herausforderung für sich selbst und andere zu verbinden.
"Ich bin eine öffentliche Herausforderung auf meiner Facebook-Seite für jedermann tun. Ich sagte, ich habe 25 Pfund Babygewicht zu verlieren. Wer will mit mir abnehmen? Also ich habe wie 300 Menschen und wir sind alle, Sie weiß ermutigen einander,", sagte Ali.
Also, wie plant Ali, die restlichen 20 Pfund zu verlieren? Spinning, laufen auf dem Laufband und Krafttraining fünf Tage pro Woche, zusammen mit der richtigen Ernährung.
"Ich bin im Grunde Zucker ausschneiden, Verzehr von viel Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Salate und versuchen zu arbeiten, mindestens 45 Minuten bis eine Stunde und fünfzehn Minuten pro Tag."
Obwohl Ali arbeitet hart, um ihren athletischen Körper zurück zu bekommen, ist sie Mutterschaft genießen.
"Ich wäre tot müde und startet dann das Baby lächelt mich an und es gibt mir nur meine Energie für den Tag", sagte Ali.
Foto: PCN
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