Marathon-Training: Beteiligung an einem Running Club ist eine gute Möglichkeit zum trainieren für einen Marathon

Als ich zuerst meine Freunde sagten, beschloss ich, meinen ersten Marathon ein Schuss und, dass ich Angst hatte, reagierten sie mit ein paar ziemlich gute Ratschläge. Einer sagte: "ein voller Marathon ist zwei-und-einhälfte Zeiten schwieriger, als einen Halbmarathon laufen." Das Stück von Beratung auf merkwürdige Weise macht absolut Sinn. Obwohl ein voller Marathon nur doppelt so lang wie ein Halbmarathon ist, gibt es ein großer Unterschied beim schieben Ihren Körpers durch 9 bis 13 Meilen und Meilen 20 bis 26.

Das andere Stück der Rat, den ich bekam war, "Angst ist ein großer Motivator, Ihr Training zu tun." Training ist Schlüssel, wenn es um Training für einen vollen Marathon geht. Es ist kein Betrug, wenn es darum geht, 26,2 Meilen. Im Gegensatz zu laufen eine halbe Marathonlaufen 26,2 Meilen ist nicht etwas, ich könnte eines Tages aufwachen und sich entscheiden. Der Körper hat die Ausdauer notwendig, diese Distanz laufen zu entwickeln und Ihr Körper hat sich daran gewöhnen, wobei 26,2 Meilen von stampfen auf dem Bürgersteig.

Sobald ich genug Angst in religiös nach mein Trainingsprogramm wurde, machte ich mich jede Woche in die erforderlichen Meilen an die erforderlichen Schritte setzen. Das Problem? Es war wirklich heiß und feucht hier in Indiana und lange Strecken im freien laufen saugt die Energie aus meinem Körper. Dass Hitze und Feuchtigkeit im Inneren auf einem Laufband gezwungen mich wo ich die Freuden an der gleichen Stelle für 2,5 Stunden laufen gelernt.

Willst du wissen, wie es aussieht, wenn die Farbe trocknet? Ja, kann ich Ihnen sagen, wie es aussieht wörtlich, sie die Wand einer von den Tagen malten und, die ich ein paar Stunden auf dem Laufband verbrachte.

Gott sei Dank, abgekühlt ist die Temperatur ein bisschen in den letzten paar Wochen und ich für meine längere Läufe am Wochenende außerhalb Kopf habe. 16 bis 18 Meilen außerhalb ist viel unterhaltsamer als auf dem Laufband zu laufen. Aber obwohl außerhalb laufen hat mehr Spaß als das laufen im Inneren, ich könnte sagen, dass ich noch etwas fehlte. Weiterhin es müsse mehr dahinter, ansonsten warum Menschen nach ihrem ersten Marathon laufen?

Bei der Planung meiner 20 Meile Trainingslauf, suchte ich im Internet für alle Rassen, die 20 Meilen zu sehen, ob ich einige seltsame 20-Meilen-Rennen als Motivation zur Vervollständigung der Strecke beitreten und stattdessen ich über die Indy Running Club stolperte sein kann konnte. Dieser Verein hatte eine 20 Meile laufen geplant für den gleichen Tag, den ich um meine 20 Meile laufen zu vervollständigen sollte. Der Lauf war so eingerichtet, dass morgen die Läufer alle an einer Stelle parken würden und 20 Meilen entfernt mit dem Bus transportiert werden. Dann zur Verfügung gestellt als Gruppe laufen sie alle zurück nach Indianapolis mit Wasser/Sportgetränke würde Haltestellen entlang der Strecke und Mittagessen zur Verfügung gestellt am Ende des Laufs. Mittagessen, Sportgetränke und vielleicht einige Unternehmen? Ich möchte mich anmelden.

Ich wünschte, ich hätte über die laufende Gruppe vor Monaten bekannt. Sprechen Sie über einen Unterschied beim training. Es ist viel einfacher, miserable Strecken zu laufen, als zu wissen, dass andere die gleichen Distanzen ausgeführt werden. Etwas über Elend liebt Gesellschaft. Läufer in der Gruppe waren super an andere ermutigen und sie waren sehr freundlich. Außerdem war es schön zu entsprechen Schritte mit anderen Läufern oder anderen Läufern als Motivation, Schiebe mir härter, als ich sonst hätte überholen dürfen.

Wenn ich nächstes Jahr wieder durch dieses ganze Unterfangen gehe, werde ich in der ersten Woche von meinem Programm statt in der zwölften Woche der Gruppe beitreten.

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