Mythos kaputt: Snacks am späten Abend nicht Gewicht verleihen.

Geben, um die late-Night Heißhunger machen nicht Sie laut einer neuen Studie immerhin Gewichtszunahme.

"Essen in der Nacht nicht mehr wahrscheinlich, Gewichtszunahme als Essen während des Tages zu fördern", sagte Co-Studienautor Judy Cameron, ein Forscher an der Oregon National Primate Research Center an der Oregon Health & Science University.

Cameron und ihre Kollegen vorhandene Daten zum Thema überprüft und neue Tests auf Rhesus-Affen durchgeführt.

Sie studierte 16 weibliche Affen, die auf fettreiche Ernährung ähnlich wie bei der Ernährung der Menschen in den Vereinigten Staaten und anderen westlichen Ländern aufgegeben wurden.

Alle Affen hatten ihre Eierstöcke entfernt, um eine Wechseljahre-artigen Zustand zu imitieren. In Kombination mit der hohen Fett-Diät, verursacht die verminderte Funktion der Eierstöcke die Affen zu einer Gewichtszunahme.

Im Laufe des Jahres, die die Affen beobachtet wurden, Forscher aufgezeichnet wie viel und wann die Tiere gegessen und wie viel Gewicht gewannen sie. Sie fanden heraus, dass die Affen in der Nacht zwischen 6 % und 64 % ihrer gesamten Kalorien gegessen. Die Forscher sagen, das ist vergleichbar mit Menschen, die in etwa 24 bis 65 Prozent ihrer gesamten Kalorien in der Nacht zu nehmen.

Die Affen entstanden alle gewonnenen Gewicht, aber kein einheitliches Muster. Diejenigen, die mehr aß nicht unbedingt mehr Gewicht zunehmen und ob die Affen bevorzugt, während des Tages oder am Abend zu essen auch egal.

Der Befund legt nahe, die häufige Warnung vor Naschen am Abend nur ein populärer Mythos ist.

"Eine Person Aktivitätsniveau ist ein besserer Prädiktor der Gewichtszunahme und Verlust", sagte Cameron. "Das heißt, kann für diejenigen, die Gewicht zu verlieren, wenn Sie Ihre Ernährung nicht ausreichen."

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