Schlacht des Geistes

Mit weniger als sechs Wochen zu gehen immer Zeit fest. Die gute Nachricht ist, dass mein Training Schritt wieder aufnehmen.

Am Samstag, lief ich sieben Meilen (auf einem Laufband, dagegen, wie ich noch übe meine Füße richtig landet, auf dem die Physio beharren). Vier weitere Tage in der Woche durfte ich 40 Minuten ein Popup laufen. Und, so weit das verletzte Knie hat nicht mir keine Probleme mehr (Notenholz). Nicht schlecht für jemanden, der konnte nicht gehen, ohne weniger als vor einem Monat zuckte.

Aber aus dem Schatten des Knies brachte wieder ein altes Problem, man ich erinnere mich gerichteten zurück in meine unverletzt Tage im Dezember: was auf der Erde sollten Sie überlegen, während du läufst?

Ich gebe zu, dass dieser laufenden Lerche ist nicht halb so böse wie ich dachte, es wäre. Es fühlt sich gut (ehrlich). Sie erhalten bessere zufriedenstellend schnell. Und es ist immer das Gefühl, eine Leistung nach einem langen Lauf.

Aber immer besser laufen für mehr bedeutet. Und läuft für mehr Verstand ironisiert langweilig ist. Nach einer halben Stunde beginnen Sie, Ihre eigenen Motive zu hinterfragen. Warum bin ich mit diesem langsam leid weiterzumachen? Das ist wirklich langweilig. Warum nicht einfach jetzt aufhören?

Eine Stunde, beginnt Ihr Gehirn Streiche spielen. Jede Sekunde verlängert unaufhaltsam. Sie überzeugen Sie sich, dass der Laternenpfahl laufen Sie in Richtung von Ihnen weg bewegt.

Im schlimmsten Fall wird dein Geist Ihren Körper Krieg erklären. Glücklicherweise sind Sie nicht alleine kämpfen.

Manche laufen nur mit anderen. Es gibt zwei Vorteile hier: sprechen Sie sich durch einen langen Lauf ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass du gehst nicht zu hart. Neben jemandem, der leidet hilft auch.

Andere hören Musik zu. Ich liebe diese Idee, aber ach, es ist für mich nicht praktikabel, solange Apple iPods macht, die mit den geringsten Hauch von Bewegung zu Abstürzen. Ich habe lange versucht, einen abgestürzten Musik Player Mid Schritt wieder zu beleben. Es ist einfach nicht Cricket.

Die beste Lösung ist, alle Zen zu gehen. Erfahrene Läufer sagen mir, dass sie in ihre Schrittlänge im ersten Augenblick ein und dann nur Halt denken bekommen. Dies ist schwieriger als es klingt; für diejenigen, die diese Methode ab kann der geringsten Anflug von Lärm oder eine lästige Hund in Ihrem Pfad abschrecken lassen. Aber wenn es funktioniert, es ist eine wunderbare Sache. Den Schmerz zu ignorieren und denken Sie an blauem Himmel - oder sogar besser, nichts überhaupt.

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