Schluck! Wissenschaft findet neue Möglichkeit, Ihr Lampenfieber zu überwinden

Wenn der Gedanke an ein Solo-Recital gibt Ihnen die Nervosität, statt malte jeder im Publikum nackt, versuchen Sie sich vorzustellen, ein positives Szenario wie ermutigend Audienz oder Applaus. Eine neue Studie stellt fest, dass diese Art von Gedanken möglicherweise hilfreich bei der Verringerung der Angst über Rutschen vor einem Publikum.

Wenn Sie vor einem Publikum durchführen, sind Menschen in der Regel Hyperaware der anderen zu beobachten. Jetzt haben Wissenschaftler herausgefunden, dass bei der Teil des Gehirns, der andere bemerkt nach zu urteilen ist aktiviert, eine andere Region, die feinere sensomotorische Fähigkeiten kontrolliert heruntergefahren. Dieser Gegend, genannt die minderwertigen parietalen Kortex ist daran Schuld, wenn Menschen verkrampfen und stolpern während darstellende komplexe Aufgaben wie das Klavierspiel, vor einem Publikum.

"Es ist wahr, dass es alles in deinem Kopf", sagte Studienautor senior Neil Harrison, Professor für Neuropsychiatrie an der University of Sussex in Großbritannien. [Die 10 verheerendsten menschlichen Verhaltensweisen zu verstehen]

Obwohl die sozialen Auswirkungen auf die Motorsteuerung gut dokumentiert sind, sagte die genauen neuronalen Mechanismen bei der Arbeit, wenn die Anwesenheit der Beobachter ergibt sich eine Änderung der Ausgabe zuvor nicht studiert haben, Harrison Live Science.

Für die neue Studie überwacht Forscher die Hirnaktivität von 21 Freiwilligen, während sie eine Aufgabe, die ihnen eine genaue Menge an Kraft ausüben ausgeführt, wenn ein Objekt greifen erforderlich. Die Teilnehmer durchgeführt, diese Aufgabe beim Betrachten der Aufnahmen von zwei Menschen, die entweder den Teilnehmer zu beobachten oder Bewertung einer anderen Person schien.

Wie erwartet, berichteten die Teilnehmer fühlten sie mehr Angst, als sie dachten, dass sie beobachtet wurden. Sie packte auch härter das Objekt ohne es zu merken unter diesen Umständen.

Gehirn-Scans mit der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT) zeigte, dass der Bereich des Gehirns, die andere Menschen Mimik und Bewegungen decodiert — die posterior superior temporalen Sulcus – war aktiver, als Teilnehmer dachten sie wurden beobachtet. Mehr überraschend, war jedoch die minderwertigen parietalen Kortex – feine sensomotorische Fähigkeiten kontrolliert – wurde deaktiviert, in den gleichen Fällen, sagte der Forscher.

In der Regel interagieren diese beiden Regionen in einem "Mentalisierungsfunktion"-Prozess, der erlaubt, dass Menschen aufgreifen, subtile Hinweise in Bezug auf was eine andere Person denkt, basierend auf ihre Mimik, nach Angaben der Forscher. Wenn Menschen ihre Beobachter als Gratulanten wahrnehmen, führen sie in der Regel gut. Aber wenn Menschen, negativen Signale von Beobachtern aufgreifen, die Verbindung zwischen diesen beiden Regionen beeinträchtigt wird, und dies sein kann, was Anlass zu "Yips" bei Sportlern, Musikern anspannen und sogar eine Person ins Stocken geraten auf eine Fahrprüfung, laut der Studie.

"Das ist etwas, das jeden betrifft," sagte Harrison. "Sicherlich, wirkt es Elite-Athleten, aber es ist auch dort in Amateur Darsteller als auch."

Die Wissenschaftler fanden auch, dass ein großes Publikum nicht erforderlich für die minderwertigen parietalen Kortex ist heruntergefahren werden, noch es egal war, ob ein Teilnehmer zur Kenntnis, einen offensichtlichen scherzen genommen oder Ausdruck von einem Beobachter besorgt. Stattdessen sagte die Anwesenheit des anderen, denen die Teilnehmer geglaubt, sie urteilen zu dieser Art von Angst und Rückgang der motorischen Leistungsfähigkeit führen könnte, der Forscher. Und es möglich ist, dass die gleichen Wege beteiligt sind, wenn eine Person Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen hat, weil die Stimmbänder nur ein weiterer Muskel sind, sagte Harrison.

Durch die Ausbildung vor einem unterstützende Publikum, könnte Menschen verstärken die Verbindungen in ihrem Gehirn, Harrison sagte. Zum Beispiel vor einer tatsächlichen öffentlichen Aufführung konnten Musiker vor der Familie und enge Freunde und viel Applaus erhalten. Dies könnte das neuronale Netz wieder trainieren, und es ist etwas, was die Forscher planen, dann studieren, Harrison hinzugefügt.

Die neue Studie wurde veröffentlicht Online-Jan. 20 in der Zeitschrift wissenschaftliche Berichte.

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