Schlüssel gefunden, um Muskelabbau nach 65 Jahren

Es ist eine traurige Tatsache, die Muskeln als Erwachsene Alter schrumpfen. Aber neue Studien beginnen sich aufzulösen, wie dies geschieht – und was dagegen zu tun.

Bisherigen Untersuchungen hat gezeigt, dass der Körper älterer Menschen aus der Nahrung weniger effizient als Jugendliche Muskelaufbau. Jetzt haben Forscher an der University of Nottingham in England auch festgestellt, dass ein Mechanismus, der verhindert Muskelabbau arbeitet weniger effektiv bei Menschen älter als 65, was zu einem "Doppelschlag"-Effekt.

Für ältere Menschen weniger Muskel Masse bedeutet nicht nur einen Verlust von Stärke, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen fallen. Jedoch schlägt die neue Forschung, Krafttraining kann helfen ältere Menschen, die Muskeln zu behalten.

Die Studie, detailliert in The American Journal of Clinical Nutrition, verglich die Wirkung von Insulin (ein Hormon, das für langsame Muskelabbau nach dem Verzehr freigegeben) auf eine Gruppe von Menschen in ihren späten 60ern zu einer Gruppe von 25-Jahr-Olds.

Die Probanden wurden untersucht vor dem Frühstück und dann erneut geprüft, nachdem sie eine kleine Menge von Insulin, das Hormon auf ein Niveau ähnlich wie eine Schüssel Cornflakes oder ein Croissant gegessen zu erhöhen gegeben wurden.

Zu berechnen, wie viel "verschwenden" geschah in den Beinmuskeln beider Gruppen, die Forscher eine Aminosäure (ein Baustein von Muskelprotein) markiert und Blutanalyse, um festzustellen, wie viel der Aminosäure an das Bein geliefert wurde und wie viel es verlassen wurde.

"Die Ergebnisse klar, waren", erklärte Michael Rennie, Professor für klinische Physiologie an der University of Nottingham. "Die jüngeren Leute Muskeln waren in der Lage, Insulin zu verwenden, gaben wir um den Muskelabbau zu stoppen, die während der Nacht erhöht hatte. Die Muskeln bei älteren Menschen konnte es nicht."

Die Forscher auch im Verlauf der Studie aufgefallen, dass die Durchblutung in den Beinen bei den jüngeren Menschen als älteren Menschen größer war. Dies deutet darauf hin, dass der Einspeisetarif von Nährstoffen und Hormonen niedriger bei älteren Menschen ist und erklären mag, warum tritt Muskelschwund, sagt Rennie.

In einer Folgestudie fand das Forscherteam, dass drei Trainingseinheiten pro Woche mehr als 20 Wochen genug war, um Muskelschwund durch Verbesserung der Blutzufuhr zu den Beinen älterer Menschen auf ein Niveau identisch mit der jüngeren Gruppe rückgängig zu machen.

"Ich bin sehr zufrieden mit dem Fortschritt", sagte Rennie. "Es sieht aus wie wir gute Hinweise dazu, wie Sie es mit Krafttraining und möglicherweise andere Wege, um den Blutfluss erhöhen zu verringern"

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