Selbstbeherrschung ist ansteckend, Studie findet

Wenn Sie vom Flämmen Sie ungesunde Lebensmittel zurückhalten oder, dass zusätzliche trinken zurückhalten, können andere an dem Verdienst verdienen. Selbstbeherrschung ist ansteckend, schlägt eine neue Studie.

In einer Reihe von Studien in einer Laborumgebung fanden Forscher, dass ansehen oder auch nur zu denken über jemanden mit gute Selbstkontrolle andere eher Show die gleiche Zurückhaltung macht.

Und sie fand auch das Gegenteil gilt – Menschen mit lausigen Selbstkontrolle andere negativ beeinflussen. Der Effekt ist so mächtig, in der Tat, dass sehen nur den Namen einer Person mit guten oder schlechten Selbstkontrolle blinkt auf dem Bildschirm für 10 Millisekunden das Verhalten von Freiwilligen verändert.

"Take-Home-Message dieser Studie ist, dass soziale Einflüsse, die positiv sind Kommissionierung Ihre Selbstkontrolle verbessern kann", sagte Hauptautor Michelle VanDellen, Professor für Psychologie an der University of Georgia. "Und als Aussteller Selbstbeherrschung, du hilfst andere um dich herum das gleiche zu tun."

Da die Untersuchungen im Labor durchgeführt wurden, werden jedoch mehr Forschung erforderlich sein, überprüfen Sie die Ergebnisse.

Menschen neigen dazu, das Verhalten ihrer Mitmenschen zu imitieren, und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Drogenkonsum und Fettleibigkeit neigen, durch soziale Netzwerke zu verbreiten. Aber die aktuelle Studie wird angenommen, dass das erste zu zeigen, dass Selbstkontrolle über Verhaltensweisen ansteckend ist. Das bedeutet, dass denken über jemanden, der Selbstbeherrschung übt durch die regelmäßig trainieren, zum Beispiel zu bleiben, Ihre finanziellen Ziele, Karriereziele oder irgendetwas anderes, die Selbstbeherrschung auf Ihrer Seite findet Ihr eher machen kann.

Die Erkenntnisse sind das Ergebnis von fünf separate Studien über zwei Jahre.

In einer Studie die Forscher zufällig zugeordnet 36 Freiwillige zu denken, einen Freund mit entweder gute oder schlechte Selbstkontrolle. Wer über einen Freund mit gute Selbstkontrolle dachte beibehalten mehr an einem Handgriff Vorgang häufig verwendet, um dieses Verhalten zu messen, während das Gegenteil wahr für diejenigen, die gebeten wurden statt, denken über einen Freund mit keine Zurückhaltung.

Eine weitere Studie eingeschrieben 71 Freiwilligen, die beobachtete andere Selbstkontrolle ausüben, indem eine Karotte aus einer Platte vor ihnen anstatt ein Cookie von einer nahe gelegenen Platte, während andere Leute die Cookies statt der Karotten essen beobachtet. Die Freiwilligen hatten keine Wechselwirkung mit der Verkoster außer zuschauen, doch ihre Leistung wurde geändert, bei einem späteren Test der Selbstkontrolle je nach, die sie nach dem Zufallsprinzip zugewiesen wurden, zu beobachten.

Und in einem dritten experiment, 42 Probanden wurden randomisiert Liste Freunde mit guten und schlechten Selbstkontrolle. Wie sie einen computerisierten Test entwickelt, um Selbstbeherrschung messen abgeschlossen wurden, würde der Computer-Bildschirm die Namen für 10 Millisekunden flash – zu schnell zu lesen aber genug Zeit, um unterschwellig die Namen in den Sinn bringen. Diejenigen, die mit dem Namen eines befreundeten Selbstdisziplin grundiert wurden schnitten besser ab, während jene grundiert mit Freunden ohne Selbstkontrolle schlechter Taten.

VanDellen sagte, dass das Ausmaß des Einflusses möglicherweise bedeutend genug, um den Unterschied zwischen Essen einen zusätzliche Cookie auf einer Party oder nicht, oder bei der Entscheidung, in der Turnhalle trotz einem langen Tag bei der Arbeit gehen werden. Die Wirkung ist nicht so stark, dass es Menschen Verantwortung für ihre Handlungen entbindet, erklärte sie, aber es einen Schubs in Richtung oder Weg von Versuchung ist.

"Dies ist keine Entschuldigung für die anderen Menschen die Schuld für unser Versagen", sagte VanDellen. "Ja, ich bin immer stieß, aber es ist nicht, wie mein Freund nimmt das Cookie und füttern es mir; die Entscheidung ist letztendlich mein."

Die Ergebnisse wurden veröffentlicht online-Dez. 15 in der Zeitschrift Persönlichkeit and Social Psychology Bulletin. Die Forschung wurde durch das National Institute on Drug Abuse unterstützt.

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