Sind gute Schläfer geboren oder gemacht?

Heute, in einer Studie, veröffentlicht online in der Fachzeitschrift Pediatrics, fragte Forscher die Frage, ob die Schlaf-Muster für die Gene oder die Umwelt mehr verwandt sind. Das heißt, sind einige Babys und kleine Kinder nur von Natur aus programmiert, mehr in der Nacht aufwachen und schlafen eine kürzere Zeit insgesamt oder Erziehungsstil, Zeitplan und alle anderen Aspekte unseres täglichen Lebens Muster machen einen größeren Unterschied?

Die Forscher untersuchten 314 Paare von 18 Monate alten Zwillinge und schauten uns Co-schlafen, Gesamt-Schlafdauer und Nacht Wakings zu sehen, wie Natur und Umwelt zu jedem, in gespielt. Hier ist, was sie gefunden:

Nicht überraschend, Co-schlafen fast vollständig erklärt wurde (98,3 %) durch Umweltfaktoren (der Familie Vorlieben und Gewohnheiten), und hatte nichts mit Genetik und Temperament zu tun.

Wie lange ein Kleinkind schlief nachts bezog sich auch mehr für die Umwelt, aber nicht so stark, mit den Forschern, die Berechnung, dass etwa 64 Prozent der Variabilität der Schlafdauer mit Umwelt, 31 Prozent im Zusammenhang mit Genen gehen musste. Nacht-Wakings auch erwiesen sich in ähnlicher Weise Umwelt-basierte (63 %).

Dies scheint ungefähr richtig für mich. Wir alle, Erwachsene und Kinder, haben verschiedene Sollwerte und natürlichen Schlaf-Zyklen. Erwachsene sind dafür bekannt, schwanken zwischen 6,5 – 9 Stunden nächtlichen Schlaf benötigen, (obwohl die meisten 7-8 brauchen), so macht es Sinn, dass wir einige natürliche Variation in biologischen Muster für Kinder in der Nacht sehen würde. Manche Babys sind wahrscheinlich natürlichen 10,5 Stunden pro Nacht Schwellen, andere 12 benötigen.

Aber das Muster, Erwartungen und Alltag im Haus haben mehr zu tun mit Kinder Schlaf als Gene. Das einzige, was, das ich hinzufügen möchte, ist, dass "Nacht-Wakings" ein wenig irreführend, weil alle Babys nachts aufwachen , (genauso wie alle Erwachsenen) der eigentliche Unterschied hier gemessen wird ist unabhängig davon, ob ein Baby an das übergeordnete Element ruft, oder ob sie bequem und gehen Sie zurück auf ihre eigenen zu schlafen.

Tut das auch, dass Klang richtig für Sie? Glaubst du, die Routinen und Muster im familiären Umfeld mehr unserer Kinder Schlaf Unterschiede erklären, oder tun Gene durchsetzen?

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