Sodawasser Beats Diät zur Gewichtsreduktion, Industrie-finanzierte Studie findet

Diät-Getränke trinken kann helfen Diät Gewicht zu verlieren, laut einer neuen Studie, aber Experten sagen, dass die Ergebnisse mit Vorsicht interpretiert werden sollten.

In der Studie fanden Forscher heraus, dass die Menschen in einem 12-Wochen-Gewichtsverlust-Programm,, Diät Getränke tranken, Diät-Limonaden und Diät Tees, verloren durchschnittlich 13 Pfund. Das war 44 Prozent mehr Gewicht als die Menschen das gleiche Programm, die nur Wasser trank; Personen im Durchschnitt 9 Pfund abgenommen.

Die Forscher fanden auch, dass 64 Prozent der Menschen in der Diät-Getränke-Gruppe um mindestens 5 Prozent ihres Gewichts, verglichen mit 43 Prozent der Menschen in der Wasser-Gruppe verloren. Verlust von 5 Prozent des Körpergewichts eines Menschen kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen, laut den Forschern, die ihre Ergebnisse detailliert heute (27. Mai) in der Zeitschrift Obesity online.

Jedoch der Getrà ¤ nkeindustrie dieser Studie finanziert, und Experten in der Forschung nicht beteiligt, sagte die Erkenntnisse linken unbeantworteten Fragen.

Was die Teilnehmer der Studie verbrauchen. ?

"Was wir aus dieser Studie nicht wissen was die Gesamtqualität der Diät war," sagte Judith Wylie-Rosett, Professor an der Abteilung für Epidemiologie und die Gesundheit der Bevölkerung und der Abteilung für Medizin am Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva University in New York. [11 überraschende Dinge, die uns an Gewicht zunehmen können]

Da die Studie wertet nicht genau das, was die Teilnehmer verbraucht und in welchen Mengen sagte "es Antworten auf einige Fragen, aber wirft eine Reihe von anderen, in Bezug auf, wie es, in Bezug auf Ernährung Getränke im Vergleich zu Wasser funktionieren kann," Wylie-Rosett.

"Ich denke, für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wir müssen zu ihrem Gesamtbild ihres gesamten Lebensstils betrachten" einschließlich ihrer Ernährung und körperliche Aktivität, sagte sie. Und obwohl die Forscher den Aspekt der körperlichen Aktivität in der Studie behandelt, sie beinhalteten keine Informationen darüber, was genau die Menschen Diäten sie sagte enthalten.

Ein weiteres Problem mit dem Studium der kurzen Dauer war, sagte sie.

Die Studie umfasste 303 Teilnehmer, die mindestens drei Diät-Limonaden pro Woche vor Beginn der Studie tranken. Alle Teilnehmer mussten die gleiche Diät und körperliche Aktivitätsplan zu folgen; der einzige Unterschied kam was sie zu trinken zugewiesen wurden, sagten die Forscher.

Zusätzlich zu verlieren mehr Gewicht als die Menschen in der Gruppe nur mit Wasser, berichtete die Menschen in der Diät-Getränke-Gruppe auch Gefühl weniger Hunger im Verlauf der Studie.

Der American Beverage Association finanziert die Studie, und zwei der Autoren der Studie "erhielt Beratungskosten von the Coca-Cola Company außerhalb der eingereichten Arbeit" der Studie sagte.

"Ich war überrascht, dass Ernährung Getränke besser als Wasser, durchgeführt", sagte Studienautor John C. Peters, chief Strategy Officer des Colorado University Anschutz Gesundheits- und Wellness-Center.

"Wir versuchen nur zu sagen:" Mach dir keine Sorgen, wenn Sie sie [Ernährung Getränke] trinken während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren "– Es wird nicht in Unordnung zu bringen Ihren Appetit oder machen Lust auf Essen [a] riesige Dänisch oder Frühstück Roll," Peters sagte Leben Wissenschaft.

Machen Diät-Getränke Sie hungrig?

Die bisherige Forschung hat vorgeschlagen, dass Diät-Cola trinken kann eine Person, die Lust auf süße Speisen, aber die neue Studie diesen Effekt nicht zeigte, schrieb der Forscher.

Eine frühere Studie, veröffentlicht in der American Journal of Clinical Nutrition, zeigte auch, dass Menschen, die Diät-Cola tranken wahrscheinlicher waren, 5 Prozent ihres Körpergewichts verlieren, als Leute waren, die Wasser tranken, schrieb Autoren der neuen Studie.

Peters "Sicherlich im Hinblick auf die Auswirkung der Ernährung Getränke auf Gewicht und Nahrungsaufnahme, ich denke, dass schlechte Rap ist überhaupt nicht verdient, und die Wissenschaft einfach nicht da ist," sagte. "Die meisten dieser Kontroverse stammt aus Beobachtungsstudien, wie sie es nennen" die assoziieren Übergewicht mit Diät-Getränke trinken, aber zeigen keine Ursache und Wirkung, sagte er.

Stephen D. Anton, Assistant Professor an der University of Florida College of Medicine, schrieb, dass mehr Forschung "genügt, um festzustellen, ob alle NNS [nicht-nutritive gesüßte Getränke] haben ähnliche metabolische Effekte oder wenn diese Effekte unterscheiden sich zwischen den verschiedenen Arten von NNS," in einem Kommentar begleitet die Studie in der Zeitschrift.

"Bis diese Daten verfügbar sind, es ist ratsam, dass NNS nicht weit verbreitet in Gewicht-Verlust-Programmen, insbesondere für Personen empfohlen werden, die nicht regelmäßig sie verbrauchen," Er schrieb.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Leben Wissenschaft.