Intervall-Training

Wie unerfahrene Läufer Training für maximale Ergebnisse gestartet werden soll

Die meisten laufenden Novizen Plotten ihre frühen Auflagen in Bezug auf die Entfernung. "Früher habe ich in der Lage zu laufen, X Abstand in der High School; "Ich werde heute die gleiche Entfernung geführt." Dann verbringen sie die nächsten...