Teen Diäten hoch in Zuckerzusatz kann erhöhen Risiko für Herzerkrankungen

Jugendliche, die viel Zucker und Süßstoffe in ihrer Nahrung zu konsumieren
und Getränke erhöhen ihre Chancen der Entwicklung Herzkrankheit in
Erwachsenenalter, laut einer neuen Studie.

Jugendliche, die die höchste Aufnahme von Zucker und Süßstoffe hatte hatte niedriger
"gute" Cholesterin und höhere "schlechten" Cholesterins als Teenager mit niedriger
Zucker Zufuhr, die Studie ergab.

Die Übersicht der 2.157 Teenager fand sie nehmen auf 119 Gramm – etwa 28
TL-Zucker jeden Tag im Durchschnitt. Dieser Betrag ist
Äquivalent zu zwei 16-Unzen-Softdrinks und ein Schokoriegel und Konten
für 476 Kalorien Zucker jeden Tag oder etwa 21 Prozent ihrer
gesamten Energieaufnahme, sagte laut der Studie Studie Forscher Jean
A. Welsh, postdoctoral Fellow an der Emory University in Atlanta.

Süße Sachen gelten nicht mehr behandelt werden, sagte Welsh. Es hat
Imperativ, "Menschen bekannt, dass eine Diät mit hohem Zuckerzusatz zu machen
negative gesundheitliche Folgen haben,"sagte sie MyHealthNewsDaily.

Die Menge des Zuckers ist vier-bis fünfmal
die maximale Kalorien aus Zuckerzusatz empfohlen von dem amerikanischen
Heart Association, die berät, die jemand mit einem Energiebedarf
verbrauchen Sie von 1.800 Kalorien pro Tag (typisch für ein junges Mädchen) nicht mehr
als 100 Kalorien von Zuckerzusatz. Jemand mit einem Bedarf von 2.200
Kalorien verbrauchen pro Tag nicht mehr als 150 Kalorien aus sollte hinzugefügt
Zucker, nach der AHA.

"Höhere Zuckerzusatz
ist verbunden mit Maßnahmen der Risiko für Herzerkrankungen bei Jugendlichen,"Welsh
sagte. "Langzeitstudien werden benötigt, um die Auswirkungen besser zu verstehen
der Zusatz von Zucker im Laufe der Zeit."

Die Forscher fanden heraus, dass eine Gruppe von Jugendlichen, die den höchsten verbraucht
Mengen von Zuckerzusatz hatte den niedrigsten Gehalt an "guten" HDL-Cholesterin-
Sie hatten 49,5 Milligramm pro Deziliter Blut, verglichen mit 54
Milligramm pro Deziliter in Teenager, die die geringsten Mengen konsumiert
Zuckerzusatz.

Jugendliche, die die meisten zugesetzten Zucker konsumiert hatte auch 9 Prozent höher
Ebenen des schlechten LDL-Cholesterins als die Jugendlichen, die am wenigsten verbraucht
Zucker: 94,3 Milligramm pro Deziliter versus 86,7 Milligramm pro
Deziliter.

Es gab auch ein 10 Prozent Unterschied in den Triglycerid-Spiegel
zwischen denen, die am meisten konsumierten hinzugefügt, Zucker und wer verbraucht
die am wenigsten.

Welsh und ihre Kollegen gefragt, die Jugendlichen in der Studie, daran zu erinnern wie
viel Zucker verbraucht sie über einen Zeitraum von 24 Stunden. Obwohl die Forscher
nicht die Jugendlichen folgen bis ins Erwachsenenalter, bisherige Arbeit hat gezeigt, dass
Teens mit den höchsten und niedrigsten Werte des guten Cholesterins, gepaart mit hohen Konzentrationen von Triglyceriden, des schlechten Cholesterins stellen ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen in der Zukunft zu entwickeln.

Letzten Forschung hat gezeigt, dass das hinzugefügte Zucker kommen meist aus Soda, Fruchtsäfte, Kaffee und Tee, sagte Welsh.

"Als Zucker gesüßte Getränke
sind Sie der größte Beitragszahler der Zusatz von Zucker in der Ernährung von Jugendlichen,
Reduzierung ihres Energieverbrauchs ist eine Möglichkeit, die hinzugefügten Zucker reduziert werden können "
Welsh, sagte. "Eine weitere Möglichkeit ist für Jugendliche mit Etiketten von Lebensmitteln identifizieren
jene Lebensmittel, die sie regelmäßig konsumieren, die reich an Zucker und
diejenigen zu reduzieren."

Die Studie wurde in der Jan. 10-Ausgabe der Fachzeitschrift Circulation veröffentlicht.

Weitersagen: Jugendliche, die den meisten Zucker konsumieren stellen ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen als Erwachsene.

• 11 überraschende Dinge, die uns an Gewicht zunehmen kann
• 10 neue Wege, um gut zu essen
• 10 medizinische Mythen, die einfach nicht weggehen

Folgen Sie MyHealthNewsDaily Personalverfasser Amanda Chan auf Twitter @AmandaLChan.