UK empfiehlt wöchentlich "Alkohol-Holidays" für eine gute Gesundheit

Politiker im Vereinigten Königreich haben eine Überprüfung der Richtlinien über den Alkoholkonsum der Regierung gefordert. Neben seiner aktuellen Empfehlung, dass Menschen ihre gesamten Alkoholkonsum auf drei bis vier Einheiten pro Tag für Männer und zwei bis drei Einheiten für Frauen beschränken (es gibt über zwei Einheiten in ein Glas Wein), sagte Mitglieder eines Ausschusses des House Of Commons, das Gesundheitsamt U.K Bürgerinnen und Bürger mindestens zwei Tage frei zu nehmen, trank nicht jede Woche beraten sollte.

Kanada enthält bereits diese "trinken Urlaub" Empfehlung in ihren Leitlinien Alkohol, während die Vereinigten Staaten nicht. In Anbetracht dieser gemischten Botschaften ist welche Verbrauchsverhalten tatsächlich gesündeste? Profitieren es wirklich Ihre Gesundheit zu nehmen-Nächte ab jede Woche zu trinken?

Laut Thomas Greenfield, leitender Wissenschaftler am Alkohol Research Group (ARG), ist eine staatlich geförderte Forschungseinrichtung mit Sitz in Emeryville, Kalifornien, das Argument für "trinken Urlaub", dass schwere Trinker es einfacher zu gelegentlichen Pausen vom Trinken als zu trinken weniger pro Nacht finden könnten. Die Hoffnung ist, dass ihre gesamten Verbrauch verringern würde, wenn sie zwei Nächte von sieben trinken nicht.

"Eine Änderung in eine schwere tägliche Menge Urlaub wäre sinnvoll," sagte er die Geheimnisse des Lebens wenig, eine Schwester Website zu LiveScience.

Allerdings ist trinken Urlaub Botschaft in Greenfield Ansicht, "von Natur aus verwirrend." Durch wöchentliche Alkoholkonsum Volkspartei eine Mütze aufsetzen, dann sagen Leute, dass der Verbrauch auf nur fünf Tage beschränken sollte, bedeuten die Empfehlungen, dass Menschen ihre tägliche Zufuhr erhöhen können, wenn sie trinken, solange sie zwei Tage Alkohol-frei halten. Beispielsweise wenn Sie um 14 oder 15 alkoholische Getränke pro Woche konsumieren, bedeutet trinken Urlaub Empfehlung wäre es besser, drei Getränke täglich für fünf Tage als zwei Getränke täglich im Laufe einer Woche zu haben. (In diesem Fall entspricht ein "Getränk" ein Pint Bier oder ein Glas Wein.)

Wissenschaftler empfehlen sogar das Gegenteil. "Verbreitung dieses trinken auf mehrere Tage und zu einem niedrigeren Betrag pro Tag wäre am besten, ich glaube," sagte Greenfield. Studien deuten darauf hin, dass ein alkoholisches Getränk pro Tag tatsächlich Ihr Schlaganfallrisiko, während große Mengen abnehmen kann – vier Drinks pro Tag oder mehr — es zu erhöhen. Geringere Mengen an Alkohol halten Sie von sich zu betrinken, setzen Sie ein geringeres Risiko von Verletzungen und helfen Ihnen, einen Kater zu vermeiden. [Gibt es ein Kater?]

Eine Studie von 1995 von einer Gruppe von kanadischen Epidemiologen sogar festgestellt, dass trinken täglich mit weniger sozialen Schaden verbunden ist — Verhalten erfordern Polizeieinsatz, Zerstörung, Freundschaften, Beziehungen, Arbeit, Leben und Gesundheit – als mehr erratischen Trinkgewohnheiten.

Darüber hinaus bedeuten Experimente an Tieren, dass Zeit ausziehen aus trinken eigentlich Alkoholabhängigkeit erhöhen kann. "Es gibt Tiere Hinweise darauf, dass die Hofkammer, starker Alkoholkonsum und dann zwingen Abstinenz (aber auf einem längeren Zyklus) tatsächlich erhöht die Abhängigkeit oder sucht. Alkoholiker, die regelmäßig (aber nicht immer) beenden können ein Beispiel dafür sein. Natürlich, es ist nicht klar was einem wöchentlichen Zyklus dieser Art bedeutet,"Greenfield schrieb.

Deborah Dawson, leitender Arzt im Labor für Epidemiologie und Biometrie am National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, sagte, dass die Idee eines nondrinking Tages als ein Instrument zur Unterstützung von Personen mit einer Vorgeschichte von Alkoholmissbrauch beurteilen den Zustand der Abhängigkeit entstanden sein kann. "In dieser Gruppe so eine Idee kann Sinn machen als ein Indikator, der das Individuum einen Rückfall hat nicht zu einem Zustand der beeinträchtigte Kontrolle" – Wenn Sie nach Belieben beenden können, Sie sind nicht süchtig – "aber ich weiß nicht, der Beweise, als vorbeugende Maßnahme für die allgemeine Bevölkerung zu unterstützen."

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