Warum brauchen wir Schlaf
Wir alle – Ärzte in der Ausbildung enthalten – brauchen Schlaf, um lernen zu konsolidieren. Die richtige Art von Rest ist entscheidend für alle
Wie Ärzte abstimmen auffällig über den neuen Vertrag für sie von der Regierung vorgeschlagen, Schlaf ein Politikum geworden ist. Während Müdigkeit Ausrutscher bei der Arbeit verursacht, die richtige Art von Rest ist auch entscheidend: Lernen im Schlaf, träumen, wenn der Körper "offline" genommen ist und das Gehirn durchlaufen kann, was es an diesem Tag getan hat konsolidiert ist. Unser Traum Zyklen in der Länge von 5 bis 40 Minuten zu erhöhen, da wir dösen.
Dies bedeutet, dass Ärzte Verfahren ausüben können, was, die Sie gerade, ohne blutigen Folgen gelernt haben. Ein bestimmter Kern hält uns aus unseren Träumen, die verhindern, dass Hunderte von Skalpell-schwingende Schlafwandeln Assistenzärzte in der Nacht umher ausleben. Experimente auf Katzen wo dieser Kern wird entfernt, und sie beginnen getan worden laufen und kämpfen in den Schlaf.
Die weniger Traum ist, desto schwieriger wird es, neue Verfahren am nächsten Tag erinnern. Dies ist nicht die einzige Art von "Praxis" gebraucht – Dinge in einen realistischen Kontext und unter Druck ist auch sehr wichtig für das Lernen – aber es lohnt sich auf jeden Fall wenn man bedenkt vor die Abstimmung am Mittwoch schließt.
Dr. Daniel Glaser ist Direktor des Science Gallery am Kings College London