Wie Fasten Diäten machen können Zellen widerstehen Stress (Essay)

Intermittierende Fasten kann Anti-Aging Vorteile haben.

Wie Körper intermittierende Fasten beeinflussen Menschen?

Wir fanden, dass in Reaktion auf fasten jeden zweiten Tag die Zellen gemacht mehr Kopien eines Gens namens SIRT3, ist Teil eines Pfades, der arbeitet, um zu verhindern, dass Produktion freier Radikale und Zellreparatur Prozesse zu verbessern.

Wir fanden auch eine signifikante Abnahme der Niveau der zirkulierenden Insulin, ein Zeichen dafür, dass die Teilnehmer Körper stärker auf dieses Hormon. Dies ist wichtig, denn wenn wir weniger empfindlich auf Insulin geworden, wir sind mit einem Risiko für Diabetes.

Eine etwas überraschende Erkenntnis ist, dass als Teilnehmer täglichen mündliche Ergänzungen von Vitamin C und E nahmen, die Vorteile vom Fasten verschwand. Es scheint, dass, weil die Zellen relativ geschützt waren vor oxidativen Stress, die durch Fasten verursacht erleben täglich, sie nicht reagieren, indem Sie ihre natürlichen Abwehrkräfte und die Verbesserung ihrer Empfindlichkeit gegenüber Insulin und andere Stress-Signale.

Dies deutet darauf hin, dass niedrige Umweltbelastung aus Dingen wie Fasten sind eigentlich gut für unseren Körper und antioxidative Nahrungsergänzungsmittel, während potenziell gute zu bestimmten Zeiten eigentlich unsere normalen gesunden zellulären Reaktionen in anderen Situationen verhindern könnten.

Obwohl unsere Studie war relativ klein und nur Menschen Fasten jeden zweiten Tag für eine kurze Zeit, wir konnten ein paar wichtige gesundheitliche Vorteile des Fastens aufgreifen, die passiert ist, auch wenn Menschen kein Gewicht überhaupt verlieren waren nicht hatte. Wir freuen uns, andere Studien der intermittierende Fasten, die stärker ausgeprägt, längerfristige Vorteile in größeren Gruppen von Menschen zeigen könnte.

Dieser Artikel wurde aktualisiert, um korrekte Informationen über freie Radikale und Antioxidantien.

Dieser Artikel wurde von Douglas Bennion, University of Florida eingereicht; Martin Wegman, University of Florida und Michael Guo, University of Florida.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf das Gespräch. Lesen Sie die