Wie gehst du mit Schlaflosigkeit? Erzähle uns deine Geschichte

Die ehemalige Sex and City star Kim Cattrall hat über ihre chronische Schlaflosigkeit ausgesprochen. Wie gehst du mit nicht einnicken?

Wenn du dich auf 03:00 wach liegen gefunden haben, werden nicht in der Lage zu schlafen, dann Sie mit dem Schauspieler Kim Cattrall, Einfühlungsvermögen, ihr Kampf mit chronischer Schlaflosigkeit gesprochen hat.

Das ehemalige Geschlecht und der City Star erzählt die neue Ausgabe der Radio Times, die ihre Schlafstörungen so schlimm wurde, dass sie aus eine Hauptrolle auf der Londoner Bühne gezwungen wurde, nachdem er 48 Stunden wach.

Sie hat versucht, kognitive Verhaltenstherapie, um fertig zu werden. "Es ist wie ein Paar Turnschuhe anziehen und gehen in Ihre Vergangenheit, eine neue Perspektive zu erhalten. Und ich war sanft mit mir. So war letztes Jahr zu Weihnachten über Freunde und Beziehungen; "Es war eine klösterliche Erfahrung zu vertiefen."

Viele kämpfen mit dem Schlaf. Statistiken aus dem großen britischen vor dem Schlafengehen Bericht fand ein Drittel der Bevölkerung jetzt auskommen auf fünf bis sechs Stunden schlafen eine Nacht gegenüber 27 % im Jahr 2010. Und die Mehrheit der Menschen (70 %) für sieben Stunden oder weniger schlafen. Der große britische schlafen Umfrage 2012 festgestellt, dass 25 % der Schlaflosigkeit leidenden mit der Bedingung für mehr als 11 Jahre gelebt hatte.

Was tun Sie, wenn Sie nicht schlafen? Haben Sie irgendwelche entwickelt Techniken, mit denen Sie dösen? Haben Sie konsultiert einen Arzt über das Problem – und wenn ja, haben sie bieten nützliche Ratschläge, Medikamente oder Therapie? Ausgewirkt Schlaflosigkeit hat wie Ihr tägliche Leben? Ist es möglich, Funktion, bei der Arbeit und zu Hause, während dauerhafte einen längeren Zeitraum der Schlaflosigkeit? Wir wollen hören, über Ihre Erfahrungen von Schlaflosigkeit, und wie Sie es schlagen. Teilen Sie Ihre Meinung über das untenstehende Formular aus.