Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit können Sie glücklicher machen.
Zu Fuß zur Arbeit ist nicht nur gut für Ihren Körper. Darüber hinaus Ihre psychische Gesundheit zugutekommen kann, schlägt eine neue Studie aus England.
In der Studie analysierten die Forscher Informationen aus fast 18.000 Pendler in England, die Fragen nach ihrem Wohlbefinden, wie z. B. ob sie Gefühle von Wertlosigkeit, Unglücklichsein oder schlaflose Nächte in den letzten Wochen erlebt. Basierend auf diesen Antworten, gab die Forscher jedem Teilnehmer eine Wohlbefinden Punktzahl. Teilnehmer an der Umfrage für mindestens drei aufeinander folgenden Jahren zwischen 1991 und 2009.
Menschen, die gingen oder radelte zur Arbeit hatte höhere Wohlbefinden-Werte als diejenigen, die fuhren. Insbesondere Menschen Sie, die fuhren zu arbeiten hatte eine 13 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit des Gefühls, die sie ständig unter Druck und unfähig sich zu konzentrieren, waren verglichen mit denen, die gegangen oder Gefahren.
Die Ergebnisse hielt auch nachdem die Forscher nahm Faktoren berücksichtigt, die Wohlbefinden, wie Haushaltseinkommen, allgemeine Gesundheit und ob die teilnehmenden Kinder hatten beeinflussen könnten. [7 Dinge, die dich glücklich machen]
Menschen, die zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit fahren umgestellt tendenziell darüber hinaus eine Verbesserung der Wohlbefinden, erleben Sie die Studie ergab.
"Diese Ergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass Autofahren zu vermeiden, Wohlbefinden vorteilhaft sein kann," schrieb der Forscher in den 15 September-Ausgabe der Zeitschrift Präventivmedizin.
Die Ergebnisse im Einklang mit früheren Forschung verbindet Bewegung mit Verbesserungen in der Stimmung sind, sagten die Forscher.
Die potenziellen Vorteile von Wandern und Radfahren zur Arbeit berücksichtigt werden sollten bei der Bewertung, dass Kosten und Nutzen der Stadt Projekte zur Förderung der "aktive" (z. B. Stadt Radfahren Programme) pendelt, sagten die Forscher.
Überraschenderweise fand die Studie auch, dass Menschen, die öffentlichen Verkehrsmittel hatte auch höhere Wohlbefinden-Werte als diejenigen, die zur Arbeit fuhr.
"Man denkt, dass Dinge wie Unterbrechung der Dienste oder Massen von Pendler [auf öffentliche Verkehrsmittel] eine Ursache von erheblichen Stress hätte" sagte Adam Martin, von der University of East Anglia Norwich Medical School und einer der Forscher der Studie, in einer Erklärung. "Aber wie Busse oder Züge auch Menschen Zeit zum entspannen, lesen [und/oder] Kontakte knüpfen – und es ist in der Regel verbunden zu Fuß an der Bushaltestelle oder Bahnhof – anscheinend Menschen aufmuntern."
Die neuen Ergebnisse widersprechen ein weiteres U.K-Studie, die fand Menschen, die Arbeiten gingen geringere Zufriedenheit mit dem Leben hatte, und diejenigen, die Gefahren waren mehr Angst, als diejenigen, die fuhren. Allerdings sah die frühere Studie an Pendler zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Zeit, eine weniger strenge Studiendesign als die von der neuen Studie, die folgten Menschen vorwärts in der Zeit. Darüber hinaus konnte die neue Studie zu betrachten, Stimmungsschwankungen, die bei Menschen aufgetreten, die vom fahren sind, Wandern oder Radfahren gewechselt.
Es ist nicht klar, ob die Ergebnisse für andere Länder wo aktive pendelt und öffentliche Verkehrsmittel sind weniger Mainstream, und wo es möglicherweise schwieriger gelten würde, zu Fuß oder Fahrrad zur Arbeit, sagte der Forscher.
Rachael Rettner folgen @RachaelRettner. Folgen Sie Leben-Wissenschaft @livescience , Facebook & Google + .