Vertrautheit Rassen Inhalt: umfassende Routine können Sie glücklicher machen bei der Arbeit

Stabile, körperliche Arbeit und bietet eine gute Work-Life-Balance und Freundschaften mit Kollegen möglicherweise das Geheimnis des Glücks Karriere

Im vergangenen Jahr wuchs Fehlzeiten (Tage der Arbeit verloren wegen Stress, Krankheit, Angst oder Depression) um 25 %, nach Angaben aus der Arbeitskräfteerhebung, die 17 Milliarden Arbeitstage. Während wir mehr Optionen zur Arbeit gegeben werden, sind haben rund um unsere äußere Verantwortung – seit Juni 2014 alle Arbeitnehmer das Recht gesetzlich, flexibles Arbeiten nach 26 Wochen beantragen, gibt es ein Vorschlag, dass Stabilität könnte besser sein.

Eine kleine US-Umfrage ergab Unberechenbarkeit der größte Faktor für Stress am Arbeitsplatz sein. So könnte das ist berechenbarer und wodurch für bessere Work-Life-Balance, Angebot mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz eine Rolle?

Nehmen Ricky Rusby: Montag bis Freitag, erlischt seine Alarm bei 04:00. Kurz danach He Zyklen nach Westminster, London. Von 06:00 hat trat er seine zwei Teamkollegen auf einem Müllwagen Sammlung löschen die Straßen der Stadt von Taschen und Behälter, die sich über den vorherigen Tag angehäuft haben.

Fünfzig Jahre alten Rusby Routine hat ziemlich wenig verändert, während seiner 30 Jahre als Abfall Sammler für Westminster Rat und neuerdings, Veolia, ein Abfall, Wasser und Energie-Management-Gesellschaft. Er genießt das Gefühl der Routine.

Dr. Gail Kinman, Professor für Arbeitssicherheit Psychologie an der University of Bedfordshire, sagt: "Work-Life-Konflikt ist eine der Hauptursachen für Aufregung und Stress, Mangel an Zeit mit der Familie, und ein Fehler, Ihr soziale Leben zu genießen." Sie fügt hinzu, dass ein vorhersehbarer Job haben wohin Sie in die Arbeit am Untergangszeiten, Pausen (anstatt zu essen Mittagessen während der Arbeit) und haben Zeit, um mit Ihren Kollegen interagieren Sie glücklicher machen könnte.

Claire Oliver, der Teamleiter für Bright and Beautiful inländischen Reinigungsdienste in der Nähe von Margate in Kent ist, genießt das Gefühl der Kameradschaft unter ihren Kollegen – sie arbeiten auch an einem strengen Zeitplan.

Die 44 jährige alleinerziehende Mutter nahm auf dem Job Teilzeit, ihr MA in Englisch zu finanzieren. Sie sagt ihrer Teamkollegen: "Wir sind alle Frauen, die meisten von uns sind allein erziehende oder zumindest Kinder gehabt. Es gibt also durchaus ein tiefes Verständnis der wie Leben als berufstätige Mutter sein kann."

Dr. Luke Sullivan, ein klinischer Psychologe und ein Botschafter für die Köpfe an Arbeit Kampagne, stimmt zu, dass starke Bindungen mit Kollegen einen Mehrwert für Ihre Arbeit. "Diese Beziehungen sind sehr viel Sustain Menschen am Arbeitsplatz." Die Nummer eins Vorteil zu arbeiten ist, dass wir Kontakt mit anderen Menschen haben."

Unterdessen Kinman sagt Arbeit, die anstrengend ist, aber weniger emotional oder geistig Entwässerung, auch für Beziehungen außerhalb der Arbeit von Vorteil sein könnte. Dies gilt auch für Rusby, Zeit sich mit seiner Frau genießt – das Paar schon seit 30 Jahren zusammen und nehmen regelmäßig Urlaub auch für die USA, Australien, Singapur und Süd-Amerika. Sie bestimmen auch am Wochenende, mindestens ein paar Mal im Monat, um London zu genießen, sei es der Besuch einer Ausstellung oder ein neues Restaurant ausprobieren.

Kurt Neumann, 32, wurde auch in der gleichen Branche für eine erhebliche Zeit – er ist nun in seinem sechsten Jahr als Kellner. Er genießt einen guten Kundendienst. "Wenn Menschen weggehen und sie sind glücklich, und sagen"Ich eine gute Zeit, ein tolles Essen und toller Service hatte", hebt, dass mein Tag."

Während Kunden sich auf Neumanns Job positiv beeinflussen können, sind sie gelegentlich das Schlimmste. "Manchmal bekommt man Leute, die mitkommen, sechs Biere bestellen und erhalten völlig gehämmert. Ich habe zu ihnen hingehen und wie, "kommen auf Jungs, es ist 18:00. Du musst nicht schwören, beruhigen '. Einige sind toll daran und andere geben Sie Lippe und dann Ihre Arbeit bekommt wirklich peinlich "

Jedoch sichern Neumann und seine Kollegen einander in solchen Situationen. Die Vielfalt der Menschen, denen, die er, bei der Arbeit begegnet, ist eine Positive. "In der Hotellerie gibt es eine hohe Fluktuation, so dass Sie eine Menge Leute, die Sie nie nirgendwo sonst treffen, treffen würde außer vielleicht in der Schule – in einem Team arbeiten mein Lieblingsteil des Auftrags ist."

Fokussierung auf die Oberseiten kann ein guter Ansatz zu sein bei der Arbeit glücklich sein. Kinman sagt: "Wenn Sie Ihren Job hassen und Sie gesehen haben, es zu hassen werde Ihnen den Eindruck, du denkst du bist zu gut. Ihre Mitarbeiter werden nicht Sie, so dass du nicht gehst, um ihre Unterstützung zu erhalten."

Kinman fügt hinzu, dass während langfristig niemand überleben kann, arbeiten 40 Stunden pro Woche in einem Job sie hassen, kleine Veränderungen verändern Ihre Wahrnehmung ein Job, den Sie nicht in den Genuss. Wenn es für Ihren Geschmack zu Routine wird, schlägt sie mit Ihrem Vorgesetzten sprechen und diskutieren Möglichkeiten, um die Arbeit zu machen, Ihre eigenen – spielen, um Ihre Stärken und Interessen.

Für Oliver geht Zufriedenheit am Arbeitsplatz, teilweise aus Zeit und Raum für Kunden in Stresssituationen zu schaffen. "Wir haben ein altes Ehepaar reinigen wir für und der Kerl ist wirklich schlecht. Jedes Mal, das ich gehen in [sauber] sind sie sehr nett zu uns, sehr süß, sehr dankbar. Es gibt die menschliche Note, die ich denke, die das Gefühl, dass du tust etwas, um Menschen zu helfen."

Kinman schlägt ein paar andere Taktiken, wenn Sie Motivation bei der Arbeit – verloren haben oder sich überfordert fühlen. Sie könnten versuchen, selbst kurzfristige Ziele zu setzen. Für jede ungünstige Aufgabe, die Sie ausfüllen oder schwierige Projekt Sie aufrunden, gönnen Sie sich eine kleine Belohnung. Und kurzfristige Ziele können neben langfristigen Ziele arbeiten. Wenn Ihr Job nicht etwas ist, Sie als Teil des langfristigen beruflichen Pläne sehen, aber hilft Ihnen in Bezug auf Erfahrung oder Aufbau von Einsparungen, betrachten, wie es Sie auch in Zukunft profitieren könnten, vielleicht bauen Sie eine Route für ein aufregendes Jahr oder zwei in der Zukunft.

Zu guter Letzt Kinman sagt: "versuchen, jemanden zu finden, Sie als etwas eines Trainers können. Jemand, der Ihre langfristigen Ziele – ein Freund versteht, können Sie sich austoben zu lassen."

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