15 Gründe, jetzt ausüben
Im folgenden finden Sie die besten Züge mit einer Beule und nur das, was Sie Übungen während der Schwangerschaft tun sollte!
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Weniger wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme 1 von 15Untersuchungen zeigen, dass Sie weniger Gewicht als schwangere aufgesetzt werden, die nicht klappt.
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Vergessen Sie Forcepts 2 von 15Einige Fakten für Sie: regelmäßige Excercisers sind 75 % weniger wahrscheinlich, eine Forecepts Lieferung, 55 % weniger wahrscheinlich zu einem Dammschnitt und 4 X weniger wahrscheinlich einen Kaiserschnitt haben brauchen. Das ist genug Inspiration direkt dort!
Lesen Sie die Details auf Geburt glauben -
Hallo, schön. 3 von 15Bewegung steigert, dass Schwangerschaft Leuchten, wie es erhöht die Durchblutung Ihrer Haut! Als Passform zeigt!
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Arbeit, einfacher? 4 von 15Natürlich, es ist nicht endgültig, aber wenn Ihr Fit, kann Ihnen ein wenig mehr während das Schieben der Bühne und sind weniger wahrscheinlich zu ermüden. Eine Studie hat herausgefunden, dass schwangere Frauen, die Ausübung weniger wahrscheinlich Schmerzmittel während der Geburt zu beantragen.
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Keine Schwellung hier 5 von 15Ihr Körper behält Tonnen von Flüssigkeit während der Schwangerschaft, wenn Sie, es trainieren verbessert die Durchblutung und kann Schwellungen, manchmal alle zu eliminieren.
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Low-Impact-Aerobic 6 von 15Wenn Sie gerade anfangen, sollten Sie eine Low-Impact-Aerobic-Klasse mit einem zertifizierten Lehrer finden. Es ist ein guter Weg, um Ihren Körper, wie halten Sie Ihre Lunge und Herz stark Ton.
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Glückliche Mutter 7 von 15Jeder weiß Übung Schub Endorphine und versetzt Sie in eine bessere Stimmung - können Sie sich, dass pränatale "High".
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