5 Tipps, um Ihren Tag perfekt ausklingen: setzen Sie sich selbst zuerst
Ich glaube nicht, wir uns genug bewusst überlegen, wie wir wind nach unten, wie wir entspannen und lassen uns über was der Tag für uns und was statt Grübeln ist im Shop in den nächsten 24 Stunden. Da unser Gehirn langsam nicht, wir oft nicht gut schlafen und wachen wir unvorbereitet für den nächsten Tag. Es ist ein Teufelskreis von der schlimmsten Sorte.
Meine Tage sind in der Regel so voll von jedermanns Bedürfnisse, I 'm running bis ich am Ende des Tages kollabieren. Ich mache Abendessen, helfen bei den Hausaufgaben, fördern (und fördern) Duschen, PJs und das Zähneputzen. Ich verbringe so viel Zeit sich Gedanken über alle anderen, es ist nicht ungewöhnlich für mich, ins Bett vergessen alles über "mich" verlieben.
Noch eine andere Angewohnheit, die ich kenne ich muss brechen.
Werfen wir einen Blick auf fünf Möglichkeiten, ausklingen, uns an erster Stelle und eine gute Nachtruhe.
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