IPod für Arbeit Schmerzlinderung?

Studien haben gezeigt, dass Musik bei schmerzhaften Zahnbehandlungen die Erfahrung weniger unglücklich machen kann. Weitere Forschungspunkte, die positive psychologische Wirkung Musik können in schwierigen Zeiten haben. Musiktherapie hat sich bei der Behandlung von Depressionen wirksam gezeigt.

Musik wird auch empfohlen, zur Unterstützung von Frauen, die mit Schmerz in der Arbeit zu bewältigen. Aber kann es wirklich einen Unterschied machen? Und wenn ja, welche Art von Musik sollte eine gebärende Frau anhören?

Musik wird nicht um Sie von der Taille nach unten zu betäuben, aber es kann definitiv helfen, in ein paar Möglichkeiten. Damit können Sie konzentrieren sich auf etwas anderes als nur die Schmerzen. Ablenkung kann ein sehr effektiv bei der Arbeit sein. Musik kann Verringerung der Angst, die nicht für Arbeit groß ist. Und es kann helfen, aus Ihrer Umgebung zu blockieren. Wenn Sie in Triage und Kopfhörer aufsetzen, den hellen Lichtern und treiben um Sie herum spürt weniger in Ihrem Gesicht und kann man zurück auf die Tätigkeit der Umgang mit den Wehen.

Labor hat ein Rhythmus zu It-Kontraktionen kommen in Wellen, und dann gibt es innerhalb jeder Kontraktion aufbauen, Peak und Ausschleichen. Frauen schlüpfen oft in rhythmischen Mustern, wie sie versuchen zu bewältigen die entgegenkommenden Kontraktionen – sie rock von Seite zu Seite, rhythmisch, stöhnen oder sogar singen oder singen. Dies geschieht unabhängig davon, ob eine Frau ein Buch über Stöhnen oder singen oder singen gelesen hat. Für die Musik um wirksam zu sein möchten Sie etwas haben, das diesem verschwommenen, sich wiederholende, rhythmische Zustand ergänzt.

Sie suchen nicht nach Musik, um Sie aufzumuntern oder anfeuern. Vielleicht We Are The Champions oder Push It könnte funktionieren, man weiß nie, aber dies ist kein Basketball-Spiel. Ich empfehle die Suche nach Musik, die auf eine endlose Schleife, vielleicht ein Album gespielt werden kann, wo die Lieder ineinander bluten. Man könnte auch ein langes Lied auf Repeat spielen. Ich liebe diese Beschreibung in Heather Armstrongs Geburtsgeschichte:

"Wir brachten eine iPod-Deck und wir hören Radiohead In Rainbows auf Repeat! Gott! Das ist eines der wichtigsten Teile! Denn während die Kontraktion durch meinen Körper rollt ich auf die Texte, die Musik, und wer hätte gedacht konzentriere! Es dauerte total meine Gedanken von den Schmerz. Art von. Nicht wirklich. Aber natürlich!"

Du bist auf der Suche nach Songs mit einer sanften, Gebäude, vor allem beruhigenden Rhythmus. Alle Genres sind geeignet, so lange, wie Sie für die meditative Stimmung gegenüber dem druckvollen, frechen gehst.

Rebecca hörte die gleiche Musik, die hörte sie in prenatal Yoga - entspannende, empowering Vereins half ihr durch früh arbeiten. She kichert wenn erinnert sie sich, bringen eine CD namens Krishna Dot ins Krankenhaus. Dies ist normalerweise nicht ihre Tasse Tee. Aber beruhigend, rhythmischen Gesang CDs tendenziell gut – für eine empfohlene Wiedergabeliste in dieser Richtung arbeiten check out Liebesdienst.

Die Schönheit eines iPod ist, dass Sie eine ganze Reihe von Musik Line-up und dann herauszufinden, was funktioniert. Musik für frühen Arbeit kann Musik in der aktiven Arbeit unterscheiden. Aber Musik kann überhaupt nicht funktionieren.

Frauen sind dafür bekannt, cue-sorgfältig komponierten Playlists nur zu werfen ihren Ipod über die Arbeits- und Kreißsaal, fluchen, wer jemals vorgeschlagen, dass ein Lied in einem Moment wie diesem helfen könnte. Aber es ist sicherlich kein Risiko bei dem Versuch. Beim Umgang in der Arbeit je mehr Optionen haben Sie, desto besser.

Foto: TalAtlas/Flickr