Wenn Sie Ihren Job über Ihre geistige Gesundheit ist etwas falsch

Jeder sagte mir mein Traumjob kündigt war mutig, aber es fühlte sich wie meine einzige option

Im Geiste von LinkedIn möchte ich mich auf meine eigenen Dienstjubiläum gratulieren. Es ist fast ein Jahr auf den Tag, dass ich meine Augen wischte, tief durch atmete und mein Arbeitgeber, sagte ich war schrecklich leid, aber die Rolle war wirklich nicht das richtige für mich und ich möchte in meiner Kündigung einreichen. Ein Jahr habe ich beschlossen, dass ich einfach in der Lage, zu arbeiten für eine angesehene Organisation, nicht auf einen Titel träumte ich für zu schreiben, da ich 17 Jahre alt war. Ein Jahr seit dem jeden Tag mit einer Panikattacke begann und endete mit einem schlechten Traum. Ein Jahr, da ich nicht erwartet mehr, Sätze zu hören, die mit meinem Namen begann und endete mit "lassen wir Sie gehen".

Jeder sagte mir, dass beenden mutig war. Aber letztes Jahr es fühlte sich wie meine einzige Option, oder vielleicht die beste der drei: Ich könnte verlassen; Ich könnte gefeuert; oder ich könnte bleiben, an der Rezeption ganztägig Weinen und hoffen, dass Menschen würden davon ausgehen, dass ich irgendeine Art von Kunst-Installation war. Ich habe nicht mit einem Job zu gehen oder definitive Beschäftigungsaussichten lassen. Alles, was ich wusste war, dass einige Instinkt für die Selbsterhaltung gekickt hatte. Ich hatte versucht, ignorieren Sie diese ängstliche Gefühle für eine Weile, aber sie waren immer zu groß, zu verbergen. Ich musste habe Vertrauen in mich und glaube, dass ich das richtige Tat.

Da jeder vierte von uns ein psychisches Problem jedes Jahr zu erleben, müssen wir akzeptieren, dass, obwohl wir lieben würde, können nicht die meisten von uns unsere Fragen Regeln, so dass sie außerhalb der Bürozeiten auftreten. Nachdem ich meinen Job Personal verlassen, erzählte Kollegen Angst erkrankten mir, dass sie auch kämpfen, dass Arbeit das Problem verschärft und viele Büros sind nicht einfach schöne Plätze für Menschen sein.

In großen Unternehmen ist es einfach für grundlegende Kommunikationsprobleme zu Fragen, die Angst-Patienten fühlen sich entfremdet und paranoid machen. Wenn eines Ihrer Werke ist Client basiert, werden Sie vertraut mit endlosen, Seele zerkleinern, nicht konstruktive Kritik im Sinne von "Wir wissen nicht, was wir wollen, aber wir hassen, was Sie getan haben und wir wollen nicht sagen, warum" – frustrierend für jedermann, und Vertrauen zu zerstören, wenn Ihr Fragen der psychischen Gesundheit in geringes Selbstwertgefühl verwurzelt sind.

Wir sind überarbeitet und unter schätzen. Egal wie viele Kampagnen zeigen Sie, dass die effektive Arbeitskraft ist die gut ausgeruht Arbeiter, wir sind bemüht, unseren Wert auf wie früh kommen wir basiert ins Spiel, wie lange wir bleiben und die Atemnot unser Mittagessen. Nicht lange, bevor ich ging, ein Kollege zeigte sich überrascht, die ich mein Mittagessen aus einem Café Kette gekauft, die 15 Minuten zu entfernt Fuß. "Es ist eine lange Zeit nicht im Büro sein", sagte er – wenn dieser kostbaren, computerless halbe Stunde Frischluft nur erträglich Teil meines Tages war.

Zu dieser Zeit schien meinen Job einen Kompromiss. Ich musste meine geistige Gesundheit über meine Karriere zu wählen, und ich konnte nicht das Gefühl, dass jeder, der mich kannte heimlich denken muss ich war faul, dumme und ganz wenig Ehrgeiz kämpfen. Sicherlich, wenn ich wirklich über meine Aussichten gepflegt hat, würde ich gehen bis mein Herz nicht mehr, oder ich hinausgeworfen wurde für weinend an meinem Schreibtisch. Gewinnen Drückeberger nie, und aufhören Gewinner nie, richtig? Ich hatte einfach gezeigt, dass ich war nicht für den großen Ligen ausgeschnitten und Erfolg würde mich zu entziehen. Ich hätte meinen Frieden mit ihm zu machen.

Aber eine seltsame Sache passiert.

Verlassen konnte ich meinen eigenen Weg zu schmieden. Abwesenheit von Büro und selbstständiges Arbeiten, gab mir ein großes Gefühl der Autonomie. Ich fühlte mich meine professionelle Vertrauen zurückgeben. Es war wie die Suche nach einem Freund, der Sie denken, fallengelassen hat, Sie nur zu entdecken, dass Sie an der falschen bar die ganze Nacht gewartet haben. Mein Stolz in dem was ich tue ist jetzt größer als meine Angst, alles falsch. Zwar würden viele Menschen eine definierte Rolle und einen bestimmten Arbeitsplatz wählen Sie über freiberuflich mit seinen Mangel an Struktur und unregelmäßigen Bezahlung Schecks. Aber Arbeit von mir, für mich, hat mir erlaubt, mehr Ambitionen als ich jemals gedacht möglich, sowie die beste Option für meine geistige Gesundheit zu erreichen.

Dinge sind nicht perfekt. Ich bemühe mich, ein Gleichgewicht, das Gefühl, dass jeder alles von mir alles auf einmal will zu kämpfen und zu essen und regelmäßig Duschen. Aber jetzt weiß ich, was ich in der Lage ist, wenn ich sicher fühle mich, entspannt und glücklich und wie schädlich es ist, meine Produktivität überarbeitet und ängstlich fühlen, ich bin immer besser bei Entscheidungen und Grenzen setzen. Mein Wohlbefinden setzen, hat mich zuerst in einer Position der Stärke versetzen.

Früher dachte ich, dass ich mich entscheiden zwischen meine psychische Gesundheit und Erfolg. Jetzt weiß ich, dass ich meine beruflichen Ziele erreichen können, es sei denn, ich tue, was sich gut anfühlt.