Das Geheimnis zum Frühjahrsputz: organisieren nicht nur Ihre Sachen – es loswerden

Unsere Umgebung hat einen unglaublichen Einfluss auf wie wir uns fühlen kann, und Unordnung uns deprimiert – also Frühjahrsputz einfach nicht gut aussehen, es sich gut anfühlt

Ich bin ein großer Fan von mit saisonalen Cues als Eingabeaufforderungen für gutes Benehmen. Aber viel können Sie, verabscheuen die Valentines Day erinnert uns daran, nehmen einen Moment, um diejenigen zu schätzen wissen, die wir lieben und Muttertag etwas Zuneigung auf die wunderbaren Frauen Duschen, die uns gebar.

Und obwohl es nicht offiziell als Feiertag anerkannt ist, habe ich lange gern mit der Ankunft des Frühlings als eine sanfte Erinnerung zur de-Unordnung unsere Häuser zu überdenken und die Muster des Verbrauchs, die in erster Linie die Unordnung dort eingeladen.

Die Praxis der Frühjahrsputz ist nicht eine neue, mit Historikern, die darauf hindeutet, dass es wie viele der heutigen Traditionen, religiöse Ursprünge haben kann. Juden gereinigt akribisch ihre Häuser vor Pessach, während frühe Christen traditionell eine Tabula Rasa Dinge zwischen Palmsonntag und Ostersonntag gemacht. Der Wunsch, unsere Häuser innerhalb eines Zoll ihres Lebens zu schrubben, sobald das Wetter auch wärmer spiegelt mehr praktische Belangen. Wenn Sie Häuser mit erhitzt wurden Kohle, mit Öllampen beleuchtet und versiegelt geschlossen gegen kalte Winterwinde, Frühjahr gekennzeichnet die Möglichkeit, Türen und Fenster öffnen, alles aus der Luft und ein Waschhaus Monate im Wert von bebauten Rauch und Ruß.

In diesen Tagen immer weniger von uns organisierten Religionen beteiligen und unsere Häuser jetzt mit Strom beheizt und beleuchtet mit LED-Lampen, aber die Tradition der Frühjahrsputz ist immer noch gesund und munter. 72 % der Amerikaner noch zu beteiligen, in irgendeiner Form von strengen Frühjahrsputz neben ein wenig weniger als die Hälfte der Briten, und Forschung zeigt, dass diese jährlichen Anfällen von Sauberkeit einen deutlich positiven Effekt haben.

Unserer physischen Umgebung haben unglaubliche Auswirkungen auf wie wir uns, vor allem für Frauen fühlen. In einer Studie, Frauen, die ihre Häuser beschrieben angezeigt wird chaotisch oder ungeordnete flachere tagaktive Pisten von Cortisol, ein Indikator mit Depressionen und schlechte Bewältigungsstrategien verbunden. Diese Frauen auch größere erhöht in depressive Stimmung im Laufe des Tages, größere Müdigkeit am Abend angezeigt und erlebt einen schwierigeren Übergang von der Arbeit nach Hause.

Der Zustand unserer Häuser kann Frauen überproportional betroffen, aber wir alle spüren die Auswirkungen einer unaufgeräumten Wohnung; Es schränkt die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, und es dauert eine drastische Maut auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Frühjahrsputz sieht nicht nur gut, es fühlt sich gut.

Frühjahrsputz oft erfordert, schrubben, abwischen und Fensterputzen (zögern Sie nicht zu schüren diese DIY Rezepte für ein fantastisches Allzweck-Spray und ein einfaches Fenster Reiniger) aber viele der Frühjahrsputz gewährten Vorteile sind aufgrund unserer Besitztümer zu organisieren; denke, Bekämpfung der überquellenden Garage oder die vollgestopft Keller Lagerräume.

Bevor Sie auslaufen und rüsten Sie sich mit achtzehn neue Storage-Systeme, jedoch überdenken was Sie speichern und warum. Zu wenig Speicher ist nicht das Problem, zu viel Zeug! Anstatt darüber nachzudenken, wohin mit Ihren zwölf winter Hüte oder Ihre drei Wärmedecken, prüfen, warum Sie sie an erster Stelle.

Ich finde es sehr hilfreich, um die Praxis der decluttering gehen das ganze Jahr über immer mit einer Tasche an der Unterseite von meinem Schrank, veraltete oder schlecht sitzende Kleidung zu überliefern oder Spenden zu sammeln und eine Box in meiner Waschküche für Spielwaren und Haushaltsartikel, brauchen wir nicht mehr zu halten. Die Wahrheit ist jedoch, dass die Wirkung der Feder Reinigungsaufwand wird nicht dauern und dieser Systeme nie – nicht für lange, wie auch immer funktionieren werden – wenn Sie auch konfrontieren, nicht die Gründe, warum Sie Ihre Besitztümer in erster Linie sammeln.

In den Industrieländern haben nur sehr wenige unserer Ankäufe nichts zu tun mit dem, was wir brauchen. Wir kaufen die meisten Dinge, die basiert auf, wie wir denken, sie machen uns fühlen. Werbetreibende schieben die Idee, die ein paar neue Schuhe, neue Lippenstift oder ein neues Auto uns machen fühlen sich besser, und wir kaufen mit Spannung hinein.

Wir kaufen Dinge, um uns ein gutes Gefühl, sondern die überwältigende Ansammlung dieser Elemente in unseren Häusern ist genau das, was am Ende macht uns fühlen sich gestresst, deprimiert und überwältigt. Dann, nach ein Winter Missverständnis, mit all unseren Sachen und alle unsere negativen Gefühle darüber, wir versuchen die Situation zu beheben, durch den Kauf mehr Dinge zu enthalten und die erste Partie der Dinge zu organisieren.

In diesem Frühjahr anhören der Forschung anstatt der Inserenten. Reinigen Sie Ihr Haus, zu verkaufen oder zu spenden, was Sie nicht brauchen, und vor allem zukünftige Käufe zu überdenken. Werden bewusst, warum Sie kaufen und welche Gefühle Sie versuchen, erstellen oder sich aus durch den Kauf ablenken.

Kampf gegen das Jucken, das Gefühl getrieben verlangen von ein paar logische Fragen: brauche ich das? Wo werde ich sie stellen? Wie Pflege ich es? Kann ich es mir leisten? Wie werde ich es entsorgen wenn sie nicht mehr in meinem Leben einen Zweck dient?

Betrachten Sie es als Frühjahrsputz für Geist, Körper und Seele.