Erhöht Koffein Empfindlichkeit mit zunehmendem Alter?

Uh-huh. Empfindlichkeit gegenüber Koffein – der Muntermacher im Kaffee – tendenziell erhöhen, wenn man älter wird. Kinder metabolisieren Koffein schneller als Erwachsene.

Etwa 90 Prozent der Amerikaner konsumieren Koffein täglich. Mehr als die Hälfte aller amerikanischen Erwachsenen konsumieren mehr als 300 Milligramm Koffein täglich, so dass es Amerikas beliebteste Droge.

Koffein kommt natürlicherweise in vielen Pflanzen, wie Kaffeebohnen, Teeblättern und Kakao Muttern. Es ist daher in einer Vielzahl der Nahrungsmittel gefunden. Viele andere, darunter eine Auswahl an Getränken wird Coffein künstlich hinzugefügt. Die häufigsten Quellen von Koffein für die Amerikaner sind Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und einige rezeptfreie Medikamente.

Hier sind einige nützlichen Telefonnummern, können Sie bestimmen, wie viel Koffein Sie in nehmen:

• Eine 6-Unzen Tasse Kaffee – 100 mg
• Eine 6-Unzen Tasse Tee – 70 mg
• Ein 12-Unze-Dose Cola – 50 mg
• Eine Unze Schokolade – 6 mg
• Eine Tablette von Extra Stärke Excedrin – 65mg
• Eine Tablette von Anacin — 32 mg
• Eine Tablette der maximalen Stärke NoDoz – 200 mg

Für die meisten Menschen 200 bis 300 Milligramm pro Tag sind nicht schädlich. Aber wenn Sie empfindlich auf Koffein oder die Verwendung bestimmter Medikamente sind, sollten Sie zu reduzieren oder zu beseitigen Koffein aus Ihrer Ernährung. Ihren Koffeinkonsum lohnt sich mit Ihrem Arzt besprechen.

Koffein kann Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Muskelzittern, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall und anormale Herzrhythmen verursachen.

Einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel interagieren negativ mit Koffein. Dazu gehören einige Antibiotika und Bronchodilatatoren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, ob Koffein Medikamente beeinflussen könnte, die Sie nehmen.

In der Praxis der Medizin ist Koffein nützlich als kardiale Stimulans und auch als mildes Diuretikum. Koffein ist eine süchtig machende Droge. Es stimuliert wie Amphetamine, Kokain und Heroin.

Wenn Sie das Gefühl musst du Koffein jeden Tag haben, dann bist du süchtig danach. Beseitigung von Koffein plötzlich kann Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen. Diese Symptome gehen in der Regel nach einigen Tagen.

Hier sind einige Tipps, wenn Sie den Koffein-Affen zu jagen möchten:

Lesen Sie die Etiketten sorgfältig für Zutaten und verfolgen das Koffein verbrauchen Sie.

Schrittweise zu reduzieren die Menge an Koffein nehmen Sie in. Damit wird Sie zu akklimatisieren, um weniger Koffein und reduzieren die Rechtsfolgen des Widerrufs.

Anfangen Sie, entkoffeinierten Kaffee, Tee und Limonade zu trinken.

Brauen Sie Ihr Tee für weniger Zeit zu reduzieren auf Koffein. Oder probieren Sie Kräutertees, die Koffein-frei sind.

Überprüfen Sie den Koffeingehalt in-the-counter Medikamente, die Sie treffen. Wenn Sie können, wechseln Sie zu Koffein-freie Formen der Medikamente, die Sie benötigen.

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