Experten Yo-Yo zum gesundheitlichen Nutzen der Jo-Jo-Diät

Abnehmen und gleich wieder zu gewinnen ist wieder besser für Ihre Gesundheit als verbleibende fettleibig, laut einer neuen Studie in den Mäusen.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sogenannte Yo-yo Diäten nicht so schlecht für Ihre Gesundheit wie einst gedacht ist.

Mäuse in der Studie, die auf eine Jojo-Diät gestellt wurden lebten genauso lange wie Mäuse auf eine fettarme Ernährung. Mäuse, die eine fettreiche Diät, aß hatte auf der anderen Seite eine kürzere Lebensdauer.

Obwohl die Aufrechterhaltung eine stabilere, gesunde Gewicht noch ideal ist, "Menschen nicht aufhören, sollte versuchen, Gewicht zu verlieren wenn sie sind, wie ich bin, eine Person, die häufig Gewicht gewinnt, und versucht, ihn zu verlieren", sagte Studie Forscher Edward Liste, Wissenschaftler am Ohio University Edison Biotechnology Institute.

Die Studie wurde heute auf der Jahrestagung der Endocrine Society in Boston vorgestellt.

Yo-Yo Diäten

Etwa zwei Drittel der Amerikaner sind übergewichtig oder fettleibig, und die Forschung hat gezeigt, dass viele nicht in der Lage, ihr Gewicht langfristig zu halten.

Liste und seine Kollegen setzen 30 Mäuse auf einem der drei Diäten: eine fettreiche Diät, eine fettarme Diät und eine Jojo-Diät, die schwankte zwischen High-Fat und Low-Fett für einen Zeitraum von vier Wochen.

Tiere auf der fettreichen Diät aßen mehr, mehr wog, hatte mehr Körper Fett und höheren Blutzuckerspiegel als die Mäuse auf die Low-Fat Diät. Mäuse auf der Jo-Jo-Diät hatte diese Eigenschaften auch, aber nur während der fettreichen ihrer Ernährung. Zur Zeit der fettarme waren sie gesünder, sagte der Forscher.

Die Mäuse auf die Low-Fat Diät und diejenigen auf der Jo-Jo-Diät lebten etwa zwei Jahre im Durchschnitt. Im Gegensatz dazu lebten die Mäuse auf der fettreichen Diät ca. 1,5 Jahre.

Gewicht-Verlust-Vorteile

Die Ergebnisse mit anderen Forschungsarbeiten mit Menschen, Stimme, sagte Dr. Louis Aronne, ein Übergewicht Experten am Weill Cornell Medical College in New York City, die nicht an der Studie beteiligt war.

"Gegeben, was wir über Adipositas und ihre Auswirkungen auf die Krankheit lernen, ist es sinnvoll, dass Yo-yo Diäten nicht nur nicht weh tut, aber könnte helfen," Aronne erzählte MyHealthNewsDaily.

Fettzellen produzieren Hormone, die dem Körper schaden können durch eine Erhöhung der Entzündung und Blutzuckerspiegel. Wenn Menschen, sogar für eine kurze Zeit abnehmen sinkt Produktion dieser Hormone, sagte er.

Eine 2002 Studie von Menschen mit einem Risiko für Diabetes zu erkranken festgestellt, dass eine Gewichtsabnahme von 7 Prozent das Risiko an Diabetes zu erkranken, um 58 Prozent reduziert, sagte Aronne. Die in der Studie zunächst 7 Prozent ihres Gewichts verloren, aber nur gepflegt einen Gewichtsverlust von 4 Prozent über einen Zeitraum von vier Jahren, sagte er.

"Ein kleines bisschen Gewichtsverlust geht ein langer Weg, wenn es um Gesundheit geht," sagte Aronne. "Wir müssen Menschen ihr Idealgewicht erreichen" bevor sie beginnen, gesundheitliche Vorteile zu sehen, sagte er.

Weitersagen: Yo-Yo Diäten möglicherweise besser für Sie als überhaupt nicht abnehmen.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner.