Gehirn Übungen können geistigen Verfall verzögern, aber dann aufpassen

Gehirn-Übungen können kognitive halten.
Rückgang auf länger Bucht, aber einmal Demenz trifft er auf mysteriöse Weise scheint Fortschritte
schneller als noch nicht wenn es verschoben wurde, laut eine laufende Studie, die
begann im Jahr 1993.

"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die
Vorteil der Verzögerung der ersten Zeichen der kognitiven Fähigkeiten kommen zu den Kosten
eine schnellere Demenz Fortschreiten später, aber die Frage ist: Warum
passieren?", sagte Studie Forscher Robert S. Wilson der Rush University
Medical Center in Chicago.

Geistig anregende Aktivitäten,
wie Kreuzworträtsel und Lesung scheinen Sie die Hirnfunktion relativ zu halten
normalerweise für eine Weile trotz der Aufbau der plaques
und Verwicklungen im Gehirn, die mit Demenz zusammenhängen. Aber es
scheint eine Schwelle, nach der nicht gescheit Lebensstil einer Person halten kann aus
die äußeren Anzeichen von Demenz, sagen die Forscher.

Wie
oft lesen Sie?

Für ihre Studie, Wilson und seine Kollegen
eingetragen 1.157 Menschen alle mindestens 65 Jahre alt und ohne Anzeichen von Demenz,
und im Laufe der Jahre ihre mentalen Aktivitäten ausgewertet.

Zu Beginn der Studie angegebenen Teilnehmer auf einen 5-Punkt
skalieren, wie oft sie sieben Aktivitäten teilgenommen: Betrachtung Fernsehen, hören
Radio; Zeitung lesen; Lesen Sie Zeitschriften; das Lesen von Büchern; Spiele wie
Karten oder Rätsel zu tun; und in Museen gehen. (Eine Bewertung von 5 bedeutet, dass eine Person nicht
Einige dieser Aktivitäten über jeden Tag; 3 bedeutete mehrmals im Monat; 1 bedeutete
einmal im Jahr oder weniger.)

Etwa alle drei Jahre, klinische
Auswertungen wurden verwendet, um festzustellen, Anzeichen von Demenz, leichten kognitiven Beeinträchtigung
und Alzheimer-Krankheit. (Demenz ist ein Rückgang der geistigen Fähigkeiten,
vor allem Speicher, die in erster Linie durch Alzheimer Krankheit verursacht wird
Krankheit, sondern auch das Ergebnis von Morbus Parkinson, Schlaganfall oder Infektionen sein
im Gehirn.)

Während der ersten sechs Jahre von der
Studie, die Forscher bestimmt die Anzahl der Personen, die entwickelt hatte
leichte kognitive Beeinträchtigung, Alzheimer oder keine kognitiven Beeinträchtigung. Dann, Sie
für weitere sechs Jahre gefolgt und festgestellt, dass die Rate der unweigerlichen Niedergang
in die Menschen noch ohne kognitive Beeinträchtigung verringerte sich um 52 Prozent
Folgejahr für jeden Punkt erzielte sie auf der Skala kognitive Aktivität.

Vielleicht überraschend, aber für
Wer bis entwickelten Alzheimer-Krankheit in den ersten sechs Jahren dahin (welcher Stelle
entfielen etwa 90 Prozent der Demenz-Diagnose), die durchschnittliche Rate von
pro Jahr tatsächlich stieg um 42 Prozent für jeden Punkt erzielte sie auf ablehnen
die kognitive AKTIVITÄTSSKALA.

"Eigentlich,
die Person mit einem kognitiv aktiver Lebensstil hat schwereren Krankheit als es
erscheint, wenn Demenz ist zum ersten Mal diagnostiziert, und sie schneller sinken
Danach", sagte Wilson.

Warum
Lesung Verzögerungen des Gehirns Rückgang

"Es gab eine lange Debatte als
Warum Menschen mit ein kognitiv aktiver Lebensstil weniger wahrscheinlich sind zu erleben
kognitiven Fähigkeiten,"sagte Wilson LiveScience. Eine Idee ist, halten die
Gehirn aktiv schützt vor der Abnahme, während eine andere Schule des Gedankens
schlägt vor, dass Menschen, die weniger kognitiv tätig sind wirklich früh zeigen
Anzeichen der Krankheit (und also abnehmende kognitive Aktivität nur ein
Folge der kognitiven Fähigkeiten). In der Tat Menschen Vergangenheit Forschung hat vorgeschlagen, die
haben gesündere Gehirne sind wahrscheinlicher, zu lesen und üben andere
Geist-erhöhenden Aktivitäten.

Die Langzeitstudie – d. h. in denen die Teilnehmer
Folgen im Laufe der Zeit – ist Teil der Chicago Gesundheit und Altern Projekt konzentrieren
Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit in vier Chicago Nachbarschaften.

Die neuesten Ergebnisse deuten die
schützende Wirkung kann bei der Arbeit sein. Im Wesentlichen sind die Plaques und tangles
bilden nach wie vor auf das Gehirn, aber Leute, die kognitiv aktiver Aufenthalt nicht anzeigen
Anzeichen für diese Gehirn-Plaketten erst später.

Die Forscher sind sich nicht sicher was es
geht in das Gehirn Rückgang für kognitiv aktive Menschen in Schach zu halten. Aber
frühere Bildgebung des Gehirns Studien bieten Anhaltspunkte.

Eine Studie über einen drei-Jahres-Zeitraum von
Deutsche Medizinstudenten Pauken für eine Art von abschließenden Prüfungen festgestellt, dass ihr Gehirns
Hippocampus und Neocortex geworden war, sagte Wilson. Eine andere Studie, mit Schwerpunkt auf
Jongleure, offenbart entsprechende Änderungen in den Teilen des Gehirns jonglieren gewidmet.

Der Größenzuwachs in verschiedenen Gehirn
Regionen bedeutet, dass manche Menschen einen zusätzlichen Puffer für die kognitive
Rückgang, die zwangsläufig mit dem Alter kommt. Oder wie Wilson es ausdrückt, die beefed-up
Hirnregionen geben Ihnen "ein wenig mehr Kilometer aus was du hast."

Halten
Ihren Verstand scharf

Es ist nicht zu spät für diejenigen, die
schlich sich in Alter zur Abwehr von Beginn der geistigen Verfall, Wilson
sagte. [Spielen
Gehirn-Training-Spiele.]

Wilson würde nicht nur empfehlen
geistlose Kreuzworträtsel rätselhafte; Hinweise aus Neuro-Imaging-Studien empfehlen die
Aktivitäten, die einen Unterschied in Hirnleistungsverbesserung machen sind die praktiziert
regelmäßig und intensiv.

"sie brauchen eine Herausforderung sein
Aktivitäten und auch faszinierend oder Spaß an den einzelnen", sagte Wilson. Er fügte hinzu:
"Jede Tätigkeit, Lesung
ist ein guter Ort um zu starten."

Die Studie, unterstützt von den nationalen
Institut für Altersforschung und dem National Institute of Environmental Health Sciences,
wurde in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht online-Sept. 1.

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