Haben ein besseres Selbstbild: Positive Selbstgespräche üben

Mit den selbsternannten Kritikern in der Welt haben Sie gegen Negativität mit positiven Selbstgespräche. Verbessern Sie Ihr Körperbild durch Komplimente selbst.

Ich war mit ein paar Freunden hängen. Drei von ihnen redeten Kalorienzählen, trainieren und abnehmen. Jeder klagte über was sie ihre Problemzonen als. Was soll ein erholsames Wochenende drehte sich in eine Schuld-Trip. Die Schuld der bestimmte Dinge zu essen und nicht mehr regelmäßig trainieren brachten Sie die Stimmung. Und ich bin genauso besorgt oder besorgt über all diese Dinge, aber mein Outlook ist ein wenig anders.

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Wenn ich in den Spiegel schauen, ich absolut zu sehen, wie mein Körper verändert hat, seit das Baby, und dann auf die Tatsache, dass ich meinen Zwanzigern verlassen bin tack. Gibt es eine Menge, nur ist nicht das gleiche. SMH. Aber ich nicht mich zu verprügeln. Ich habe nicht entweder eine defätistische Haltung eingenommen. Ich kenne meine Kalorienzufuhr. Ich mache es einen Punkt zu erarbeiten und zu essen gesund. Aber ich nicht verunglimpfen mich für das zusätzliche Pfund, Cellulite Sichtung oder Bereiche, die offensichtlich von der Schwerkraft beeinflusst.

Wenn ich es niemandem sagen würde nicht, würde nicht ich sicher sagen es mir. Wenn du nichts Nettes zu sagen hast, sag nichts überhaupt. Glaube es nicht einmal. Ich arbeite an keine negativen Sachen denken. Ich will keine negativen Selbstgespräche spielen in meinem Kopf wie eine kaputte Schallplatte. Es macht jede positive Worte null und nichtig. Du musst selbst Komplimente machen können – und meine es. Ersetzen Sie Negative Selbstgespräche, mit nichts als positive Emotionen.

Ich habe festgestellt, dass es einfacher für mich, Komplimente anzunehmen, wenn ich mich privat positiv bestätigen. Die Komplimente scheinen mehr echte beim ersten von mir kommen. Der Stachel der Kritik ist nicht so schlimm. Ich kann meine Fehler übernehmen und fixieren ohne Gefühl, wie meine Welt zu Ende geht. Keine Wohnung auf sie. Lernen Sie, korrigieren Sie, (wenn ich kann) und weiterziehen. Punkt. Ist leer. Periode.

Verbessern Sie Ihr Körperbild durch Komplimente selbst. Ersetzen Sie Negative Selbstgespräche, mit nichts als positive Selbstgespräche. Konzentriere dich nicht auf Ihre persönliche Abneigungen. Finden Sie, dass eine Sache, dem Sie sich wirklich zu beglückwünschen können. Darauf konzentrieren. Dann finden andere Dinge hinzufügen zur Liste der mag. Du wirst sehen, einen Unterschied in der wie Sie selbst und die Welt um dich herum sehen.