Kämpfen, um in einem fremden Bett schlafen? Wissenschaftler haben entdeckt, warum

So wie Vögel und Delphine bleiben Sie wachsam für Raubtiere, während Sie schlief, scheint es, dass verbleiben die Hälfte des menschlichen Gehirns ebenso wachsam in einer neuen Umgebung

Die Kissen sind fest, die Bettdecke ist gemütlich und die Blätter sind makellos. Auch in den Komfort eines Luxushotels, Ihre erste Nacht schlafen kann jedoch schrecklich im Vergleich zu einer Nacht im eigenen Bett.

Das Phänomen ist so vertraut, Forscher zu schlafen, dass es einen eigenen Namen hat: die erste Nacht-Effekt. Aus irgendeinem Grund wenn wir uns unter einem neuen Dach aufgezogen wir oft haben eine unruhige Nacht und aufwachen benommen und müde.

Wissenschaftler untersuchten schlafende Gehirn seit einem halben Jahrhundert in der Hoffnung auf die erste Nacht-Effekt zu verstehen. Und in der Forschung heute veröffentlicht, hat ein US-Team frische Fortschritte gemacht. Wenn wir einen neuen Ort zu bleiben, scheinen unsere Gehirne zu verbringen die erste Nacht im Überwachungsmodus. Während einer Hemisphäre in den Ruhezustand wechselt, bleibt die andere Hälfte des Gehirns auf Nachtwache.

"Wenn wir nicht wissen, ob ein Zimmer zum schlafen sicher ist, dann wir dieses Nachtwache System damit wir nichts Ungewöhnliches, erkennen kann", sagte Masako Tamaki, ein Schlaf-Wissenschaftler an der Brown University in Providence, Rhode Island. "Es ist wie eine Absicherung."

Sollten die Ergebnisse durch weitere Studien bestätigt werden, die erste Nacht Effekt deaktivieren kann, soll das menschliche Äquivalent von Vögel schlafen mit einem Auge offen- und eine Gehirnhälfte wach - um sicherzustellen, sie sind nicht von Nacht Zeit Raubtieren gefressen. Delphine verwenden Sie einen ähnlichen Trick und alternative Schlaf zwischen den beiden Hälften des Gehirns, so dass sie ausruhen können, während eine konstante Auge heraus für Haie.

Um die erste Nacht Wirkung zu untersuchen, Tamaki und ihr Team wandte sich an eine Reihe von anspruchsvollen bildgebenden Techniken. Sie benutzten Magnetoenzephalographie (MEG), strukturelle MRI und Polysomnographie, das eine Kombination des Muskeltonus und andere Messungen zur Überwachung im Detail wie 35 Personen schliefen im Labor.

In der ersten Nacht ergab die Scans, dass die rechten Hälften der TeilnehmerInnen Gehirne als normal schlief, aber der linken Hemisphäre mehr aktiv blieb. Die Forscher testeten dann, wie die Menschen auf Geräusche reagiert, als sie schlief. Sie begannen in tiefen schrillen Tönen pro Sekunde spielen. Das Gehirn weitgehend ignoriert diese, aber wenn die Forscher die gelegentliche ungewöhnliche Geräusche hinzugefügt, wie z. B. einen schrillen Ton die linke Seite des Gehirns rüttelte in Aktion, und Leute waren eher zu wecken. Die Feststellung, sagte Masako, legt nahe, dass das Gehirn Nachtwache System Alert auf ungewöhnliche Geräusche ist die eine Gefahr darstellen könnten. Der Effekt verschwand in der zweiten Nacht, nach einem Bericht in Current Biology.

Die Wissenschaftler sind nicht sicher, ob die linke Seite des Gehirns immer mehr ist während der ersten Nacht Effekt aufmerksam. Sie nahmen Aktivität des Gehirns für nur 90 Minuten wie Leute schliefen, so ist es möglich, dass, wie der Delphin, schaltet das Gehirn seine Nachtwache-System von einer Seite zur anderen, während die Person schläft. "Es ist sicherlich eine Möglichkeit, die wachsame Hemisphäre über Nacht ändert," sagte Tamaki.

Menschen, die ständig an neuen Orten schlafen könnte das Problem nicht sehr viel Erfahrung, wie ihr Gehirn die Variation gewöhnen. "Menschliche Gehirne sind sehr flexibel," sagte Yuka Sasaki, Co-Autor der Studie. Aber diejenigen, die leiden, könnte die Wirkung reduzieren, indem Sie ihre eigenen Kissen mit ihnen wenn sie reisen oder mit dem Aufenthalt an Orten, die ähnliche Räume, fügte sie hinzu.

Derk-Jan Dijk, Leiter der Universität Surrey schlafen, sagte, dass die Studie auf Arbeit aufbaut, die im Jahre 1966 die erste Elektroenzephalogramme (EEG begann), das Phänomen zu untersuchen, wenn Forscher in Florida durchgeführt. "Der erste Nacht-Effekt ist eine echte Wirkung. Sie schlafen in einer neuen Umgebung und Sie nicht ebenso wie Sie in Ihrem Schlafzimmer tun, die Sie in jeder Nacht schlafen. Es gilt schon seit längerem über und dient als Modell für Schlafstörungen,"sagte er. "Was zeigen diese Forscher ist, dass in der ersten Nacht, eine Seite des Gehirns so tief wie die andere Seite des Gehirns schlafen nicht."

Die Ergebnisse könnten Aufschluss über ein Problem, die kommt mit einigen Schlafstörungen im Schlaf Forschungszentren studiert. Patienten können sagen, sie nicht die ganze Nacht, wenn EEG-Ableitungen von ihre Hirnaktivität deuten darauf hin, dass sie nicht schlafen. "Wenn Sie high-Density EEG tun, kann man manchmal Anzeichen von Erregung in einigen Bereichen des Gehirns von diesen Patienten sehen", sagte Dijk. "Dieser Befund die Daten hinzufügt, dass Schlaf keine komplette globale Phänomene ist, es gibt lokale Aspekte. Das Gehirn kann lokal wach, und vielleicht dies ist vielleicht das, was in der ersten Nacht Effekt geschieht."