Meine (schwanger) Liebesaffäre mit Schwimmen
Ich würde für beide meiner Schwangerschaften stapfen hinunter zum Keller von meinem örtlichen Fitness-Studio ein paar Mal pro Woche, auf einem ausgestreckten rosa Badeanzug und Schwimmen für etwa zwanzig Minuten ziehen. Wenn es immer schwer zu beginnen war, sehnte ich meine Zeit im Pool.
Das Gefühl der ganze Gewicht gehoben war so eine Erleichterung. Ich fühlte mich wie ein Nashorn einweichen in der Lagune nach einer Überschwemmung. Danach wäre ich sehr hungrig und später, sehr müde. Ich schlief wie ein Stein. Ich war auch glücklicher.
Depressionen in der Schwangerschaft ist weiter verbreitet als die meisten "Komplikationen" Ärzte für Bildschirm, und noch wir meist auf eigene Faust in dieser Abteilung sind.
Ich kriechen über den Druck auf die "optimale" Bedingungen für den Anbau eines Babys zu schaffen und haben eine "perfekte" Schwangerschaft. Aber für mich nie Schwimmen fühlte sich wie etwas, was ich zu tun hatte. Ich erinnere mich, sagen meine Freunde, die ich "gönnten uns hatte" auf eine Mitgliedschaft zu einem Fitnessraum mit modernen, gut-Venitlated Innenpool. Für mich war dies wirklich eine Form des Verwöhnens. (Ich hörte Leute reden Pre-natal Yoga in diesen Begriffen.) Ich würde danach auch meine Füße in den Whirlpool baumeln.
Inspiriert durch einen wirklich guten Schlaf letzte Nacht, ich dachte, ich würde meine Geschichte hier zu teilen.
Hier ist eine offizielle Liste der Vorteile des Schwimmens in der Schwangerschaft:
– Es ist eine geringe Verletzungen, geringe Auswirkungen Sport
– die Schwerelosigkeit bietet Entlastung von den Schmerz und Druck
– Es funktioniert große Muskelgruppen
– Es ist ein Herz-Kreislauf-Sport ist gut für Ihr Herz, Ihren Kreislauf sowie Ihre Stimmung und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren
-Schwimmen macht Sie besser schlafen
– Es verbrennt Kalorien
Foto: Cispeace/Flickr