Tägliche Entscheidungen Brei deines Geistes

Wehe dem, der
koffeinhaltigen, denn gegangen
sind die Tage einfach packte einen Kaffee. Die heutige Bestellung erfordert überleben eine
Handschuh von Entscheidungen: Latte oder Americano? Aromatisiert oder schlicht? Sahne und Zucker?
Klein, Mittel oder groß? Und die Liste geht weiter.

Neu
Forschung zeigt, dass solche tägliche Entscheidungen begrenzte geistige fressen
Ressourcen, letztlich Rendern unserer Selbstbeherrschung zu Brei. Was bedeutet
zu viele Entscheidungen könnte sein, warum viele Menschen können nicht an eine Diät halten,
ein großes Projekt zu beenden oder sogar komplette einfache tägliche Aufgaben.

"Es hat
ein seltsames Paradoxon da Menschen nach Wahl, gezogen werden ", sagte Studie
Co-Autorin Kathleen Vohs, Marketing-Professor an der University of Minnesota Carlson School of Management. "Wir lieben haben mehr Auswahl, aber gleichzeitig
Zeitpunkt die menschliche Psyche leicht von ihnen überwunden ist."

Vohs und
Ihr Team, die eine Reihe von Experimenten in den letzten vier Jahren durchgeführt,
seine Feststellungen wie Entscheidungen Weg Selbstkontrolle Roste Detail
in einer der letzten Ausgaben des Journal of Personality und soziale Fähigkeiten
Psychologie.

Ziel
Schleifmaschinen

Gute Selbstkontrolle
teilt sich Platz mit der Entscheidungsfindung,
Vohs sagte, unter anderem der präfrontalen Hirnregion — eine faltige Abschnitt nur
hinter der Stirn.

"Wir sind
jetzt mit Blick auf die Beziehung zwischen Überlastung der Wahl und Selbstkontrolle,
und bestimmte Teile der präfrontalen Region scheinen beide sehr viel beteiligt "
Vohs, sagte, unter Bezugnahme auf neue Gehirn-Scan-Forschung ihr Team durchführt.
"Wir denken Besteuerung einer von ihnen diesem Bereich schwächt und es ist nicht in der Lage
erholen Sie sich in Zeit, in der anderen zu engagieren."

Ob
gut oder schlecht, klein oder groß, erklärte sie, dass der Akt der Entscheidung scheint
entfernt Gehirnmacht zum Aufkleben auf Ziele zu stehlen.

"Auch
Wenn Sie nur entscheiden zwischen zwei Tassen Kaffee bei Starbucks noch, es hat eine
kleine Auswahl, wahr,"sagte sie," aber damit im Laufe eines
Tag, bis zum Ende des Tages, weniger in der Lage zu sein in Selbstkontrolle gut rendern Sie."

Betreff
Einkaufen

Um herauszufinden
dieses heraus führten die Forscher sieben Experimente. In einer der Studien, Themen
wurden gebeten, aus einer Auswahl von Consumer Products, dann wählen Sie danach
gezwungen, um zu zeigen, wird
macht durch ihre Hände in eiskaltem Wasser dunking oder Abschuss einen bitteren noch
gesundes Getränk.

Stellt sich heraus
diejenigen, die mehr Entscheidungen getroffen, bevor ihre unangenehme Herausforderung hielt ihre
Hände im Eis-Wasser für weniger Zeit als oder nicht so viel trinken wie beenden
Menschen, die weniger Auswahl hatte.

Ein weiterer
Experiment verwendet College-Studenten und hatte eine Gruppe Kurse herausgreifen, um gerecht zu werden
ein Maß, während eine andere Gruppe habe, solche Entscheidungen zu treffen. Forscher gaben
Beide Gruppen mathematische Probleme zu untersuchen und, ähnlich wie bei den anderen Experimenten, die
Entscheidungsträgern durchgeführt schlimmer und waren eher zu Ablenkungen erliegen
wie spielen von Videospielen oder Lesen von Zeitschriften als diejenigen, die gezwungen waren nicht
in der Wahl der Kurse.

Hinzu
Ihre Laborergebnisse, die Forscher nahmen ihre Arbeit auf der
Entscheidungsfindung Hub eines jeden Gemeinwesens: ein shopping
Mall. Käufer, die sagte, dass sie während ihrer Tag landeten weitere Entscheidungen
erzielte das Schlimmste auf einer improvisierten Mathetest als andere Käufer.

Spaß Entscheidungen
— wie z. B. die Entscheidung über ein kostenloses Geschenk aus einer Registrierung – auch aufgedreht sein
ablassen, obwohl weniger als aversiven Entscheidungen.

Entscheidung
Unterscheidung

Richard
Ryan, ein klinischer Psychologe an der University of Rochester in New York, Vohs Arbeit beteiligt war, sagte er findet die Studie überzeugend, aber
darauf hingewiesen, dass es gilt möglicherweise nicht für alle Entscheidungen, die wir machen.

"Dies
kein Test der Freiheit der Wahl,"sagte Ryan. "In dieser Arbeit, Menschen
Aufgaben unter einer Art von Nötigung erhielten. Wenn Sie von Dingen die Wahl
Sie tun möchten, gibt es Hinweise darauf, dass es tatsächlich anregend ist."

Er
erklärte, dass Vohs Gruppe der Verstand sieht
wie ein Muskel, der ermüdet.

"Dies
kann teilweise wahr sein, aber wir fügen Energie wenn wir grundlegende psychologische erfüllen
Bedürfnisse,"sagte er. "Wenn ich wähle einen geliebten Menschen, siehe beispielsweise
Das ist eine energetisierende auswählen. Entscheidung über eine der 20 verschiedenen Lotionen in eine
Speichern? "Das ist eine andere Geschichte."

Wahl
Strategien

Vohs, sagte zurückstellen
Entscheidungen, die Sie an jemanden oder etwas wirklich nicht sonst ist eine gute
Idee, Hirnleistung, an Ihre Waffen auf die Dinge, die Sie interessieren zu reservieren.

"If
Du bist auf Diät, folgen einen Diät-Plan, Ihre Auswahl zu begrenzen. Wenn Sie nicht
Egal, was Sie tun mit Ihrem Lebensgefährten an diesem Wochenende, höflich aufzuschieben
Entscheidung zu ihnen,"sagte Vohs. "Setzen die Last auf jemand anderen
scheint, mag bedeuten, aber wenn ein Ziel für Sie wirklich wichtig, es ist ein fantastisches
Idee."

Wie für das Waten
durch die unzähligen Kaffee
Shop-Entscheidungen?

"If
Sie sind gerade auf der Suche nach einen Koffein-Fix und interessiere mich nicht, welche Form es kommt"
Vohs, sagte, "Barista ihre persönlichen Favoriten zu nennen."

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