Tai Chi kann verliebt sich in Schlaganfallpatienten verringern.

Eine alte Form der sanften Bewegung Hilfe für einen modernen Konzern bieten kann: eine neue Studie legt nahe, dass Tai Chi reduzieren die Anzahl der Stürze bei Erwachsenen, die einen Schlaganfall überlebt haben.

Forscher fanden heraus, dass Schlaganfallpatienten, die Tai Chi gelernt die geringste Anzahl von fällt im Vergleich zu Menschen, die an einem Trainingsprogramm für ältere Erwachsene als Bestandteil ihrer Schlaganfall Erholung oder Personen, die übliche Sorgfalt hatte zu helfen, einen Schlaganfall zu erholen.

Für die Studie Forscher zufällig 89 Schlaganfallpatienten, deren Durchschnittsalter 70 war, zu einer der drei Gruppen zugeordnet. Tai Chi Unterricht für 12 Wochen erhielt ein Drittel der Männer und Frauen; eine andere Gruppe nahm eine 12-wöchigen SilverSneakers® Übung konzentriert sich auf die Verbesserung der Muskelkraft und Bewegungsfreiheit; und eine dritte Gruppe von Schlaganfallpatienten erhielt wöchentliche Follow-up-Anrufe zusammen mit schriftlichen Informationen, die sie dazu anregen, körperlich aktiv zu sein.

Die Tai Chi und SilverSneakers® Klassen trafen sich drei Mal pro Woche für ein einstündiges Training. Menschen hatten im Durchschnitt drei Jahre vor der Einschreibung in der Studie einen Schlaganfall erlitten.

Während des drei-Monats-Experiments wurden insgesamt 34 fällt zu Hause durch die Teilnehmer der Studie, in der Regel durch stolpern oder Ausrutschen gemeldet. Forscher fanden heraus, dass die Tai Chi Gruppe die geringste Anzahl von Leckagen hatte. Unter Tai Chi Praktizierenden fällt nur fünf aufgetreten. Menschen in der üblichen Care Group hatte die meisten taumelt und fällt – 15. Und Menschen, die in der SilverSneakers®-Gruppe teilgenommen hatte eine ähnliche Anzahl von stürzen – 14. Nur vier Leute, die notwendige medizinische Behandlung fiel.

Die Ergebnisse wurden vorgestellt heute (6. Februar) bei der American Stroke Association internationalen Schlaganfall-Konferenz 2013 in Honolulu.

Schlaganfall betrifft Gleichgewicht

Die meisten Schlaganfallpatienten haben Gleichgewichtsstörungen, unabhängig davon, wo der Strich im Gehirn stattgefunden, sagte Studienautor Ruth Taylor-Piliae, Assistant Professor an der University of Arizona College of Nursing in Tucson.

Es gibt viele Gründe warum Gleichgewicht ist aus nach einem Schlaganfall, sagte sie. "Es könnte sein, dass eine Person Probleme mit dem sehen hat, jemandes Innenohr Gleichgewicht nicht richtig funktioniert ist oder eine individuelle körperlichen Schwäche auf einer Seite des Körpers erlebt", sagte Taylor-Piliae.

Schlaganfallpatienten wird dadurch anfälliger für fallen: erleben sie sieben Mal so viele Stürze als gesunde Erwachsene. Tai Chi schlug mit seinen langsamen, sanften, Ganzkörper-Bewegungen Taylor-Piliae als ein wirksames Mittel, Menschen zu helfen, die eine Schlaganfall Gefühl gleichmäßiger auf ihren Füßen gelitten haben und wieder Muskelkraft.

Wie Tai Chi hilft

"Tai Chi Körperbewegungen mit geistige Konzentration und Entspannung verbindet," Taylor-Piliae hingewiesen. "Es wird oft beschrieben als bewegte Meditation." Sie vermutet, dass Tai Chi Mischung aus Körper und Geist nutzen ist was hilft Vermeidung von Stürzen bei Schlaganfallpatienten.

Obwohl Menschen, die an das SilverSneakers®-Programm konzentrierte sich auf die Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Bewegungsfreiheit, sie dennoch fast drei Mal die Anzahl der Stürze als diejenigen hatten, die Tai chi sagte Taylor-Piliae, dass im Gegensatz zu einer traditionellen Übungsprogramm, das meist auf statische oder stehenden Balance arbeitet, Tai Chi, eine Person, die dynamische oder bewegliche Gleichgewicht zu profitieren scheint.

Zum Beispiel sagte sie beim Üben von Tai Chi, Menschen lernen, wie ihr Gewicht von Bein zu Bein zu verlagern, wie sie ihre Arme bewegen, aber immer noch ihr Gleichgewicht. Neben der Verbesserung der Balance und Stärkung Muskel, Tai Chi lehrt die Menschen, um aufmerksam zu sein, ist eine wertvolle geistige Komponente.

Um Tai Chi durchzuführen, "Sie müssen vorhanden sein, musst du in dem Moment zu sein", sagte Taylor-Piliae. "Einige dieser kann übersetzen ins reale Leben mit Schlaganfallpatienten, die immer mehr bewusst, was sie tun." Und dieses Bewusstsein und Aufmerksamkeit zu weniger stürzen führen können.

Während dieser Studie Teilnehmer Yang-Stil Tai Chi, eine der beliebtesten Arten praktiziert in den USA gelehrt denkt Taylor-Piliae, dass jede Form von dieses alte chinesische Praxis Schlaganfallpatienten profitieren würden. Sie empfiehlt, dass Schlaganfallpatienten zu überprüfen, um festzustellen, ob ihre Gemeinde oder Seniorenzentrum oder YMCA Klassen in der Disziplin bietet

Weitersagen: Tai Chi hilft Schlaganfallpatienten, die Fälle zu vermeiden.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @ MyHealth_MHND . Finden Sie uns auf Facebook.