Übung verhindert Alterung von Zellen

Übung ist bekannt, dass ein Kopfgeld von Nutzen für die Gesundheit, die altersbedingte Krankheiten abwehren können, aber eine neue Studie zeigt, dass regelmäßiger körperlicher Aktivität eine Anti-Aging-Wirkung auf zellulärer Ebene hat.

Die Forschungen ergaben, dass intensiver Übung verhindert, die Verkürzung der Telomere dass – die DNA, Buchstützen Chromosomen und die Enden vor Beschädigung schützt — ähnlich wie die Kappe am Ende eines Schnürsenkel.

Die Verkürzung der Telomere Zellen mit einer festen Anzahl von Abteilungen beschränkt und kann als eine "biologische Uhr". Schrittweise Verkürzung der Telomere durch Zellteilungen führt zur Alterung auf zellulärer Ebene und Lebenszeiten begrenzen kann. Wenn die Telomere kritisch kurz geworden, stirbt die Zelle.

Die Forscher Maßen die Länge der Telomere in Blutproben von zwei Gruppen von professionellen Athleten und zwei Gruppen, die gesunde Nichtraucher, aber nicht regelmäßig Trainierende waren.

"Die wichtigste Erkenntnis dieser Studie ist, dass körperlicher Betätigung der professionellen Athleten zu einer Aktivierung des wichtiges Enzym Telomerase führt und die Telomere stabilisiert", sagte Ulrich Laufs, die Studie leitende Autor und Professor für klinische und experimentelle Medizin an der Universität des Saarlandes in Homburg, Deutschland.

"Das direkte Beweise für eine Anti-Aging-Effekt von körperlicher Betätigung," sagte Laufs. "Körperlicher Bewegung kann die Alterung des Herz-Kreislauf-Systems, reflektieren diese molekularen Prinzip verhindern."

Darüber hinaus zeigen die tierexperimentellen Studien des Laufs und Kollegen, dass Bewegung wichtige Zellfunktionen über die Regulierung der Länge der Telomere übt, wie die Zelle vor dem Verfall zu schützen und Zelltod programmierten.

In der klinischen Studie analysierten die Forscher 32 junge professionelle Läufer, durchschnittlichen Alter von 20, von den deutschen National Team der Track und Feld. Sie verglichen die jungen professionellen Sportler mit mittleren Alters Athleten, die eine Geschichte der kontinuierlichen Ausdauerbelastungen seit ihrer Jugend hatte.

Die beiden Gruppen wurden gegen ungeübte Sportler ausgewertet, wer waren gesunde Nichtraucher, aber wer nicht regelmäßig Sport treiben. Sie wurden für Alter mit dem Profi-Athleten abgestimmt.

Langzeittraining Übung aktiviert Telomerase und reduziert Telomerverkürzung in menschlichen Leukozyten, fanden die Forscher. Die altersabhängigen Telomer-Verlust lag bei den älteren Sportlern, die Ausdauer trainieren seit mehreren Jahrzehnten durchgeführt hatte.

"Unsere Daten verbessert das molekulare Verständnis für die schützende Wirkung der Übung an der Gefäßwand und unterstreicht die Potenz von körperlichem Training bei der Verringerung der Auswirkungen der altersbedingte Krankheiten", sagte Laufs.

Die Studie wird im Dezember im Umlauf, einer Zeitschrift der American Heart Association veröffentlicht.

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