Wandernde Geist führen zu einer schlechten Stimmung

Lassen Sie um dein eigenes Glück sich nicht Ihre Meinung
Wandern Sie beim Lesen dieses Artikels. Einstellung des Geists treiben aus dem hier und
Jetzt kann dazu führen, ein schlechter Stimmung unabhängig davon, ob die Tagträume oder Gedanken
sind angenehm, sagen Forscher.

In der Tat hatte ein wandernder Geist einen größeren Einfluss auf
Glück als jede andere Tätigkeit eine Person geschehen zu tun, nach
Ihre neue Studie. Solche Erkenntnisse bestätigen viele philosophische und religiöse
Traditionen, die Lehren über die Suche nach Glück durch das Leben in dem Moment, und
Zug-Praktizierenden zu widerstehen
wandernde Geist.

Menschen haben gute Geist wandert um reflektieren genutzt
der Vergangenheit oder Plan für die Zukunft zu lernen, und an die Vernunft. Aber die
Studie zeigte auch, dass es mit einem starken emotionalen Kosten, trotz wandernden Geist kommt
erscheint das Gehirn Standardmodus.

"Wir vermuten, dass es eine Ursache [für ist
Unglücklichsein],"sagte Matthew Killingsworth, Doktorand in
Psychologie an der Harvard University und Hauptautor der Studie detailliert die
Am 11. November-Ausgabe der Zeitschrift Science.

Folgen Sie die Gedanken

Killingsworth und Harvard-Psychologe Daniel Gilbert verfolgt
die Glückslevel des iPhone
Benutzer mit der Frage der Teilnehmer über ihr Glück zu zufälligen Zeitpunkten. Teilnehmer bewerteten ihre Zufriedenheit auf einer Skala
von 0 bis 100 und im Preis inbegriffen was sie taten, und ob ihre Meinung
Wandern über die anstehende Aufgabe. (Ja, es gibt eine app für das Experiment.)

Den Köpfen der Menschen wanderten fast 47 Prozent der Zeit, und
waren eher angenehm Themen als unangenehm oder neutral denken.
Noch angenehme Gedanken machte Menschen nicht glücklicher als der Fokussierung auf das, was
Sie waren dabei – und Unglück versetzt wenn man neutral oder unangenehm
Gedanken.

Wie wandernde Geist schien verursachen
Unglück, auch wenn Menschen, die wenigsten erfreuliche Tätigkeiten Taten,
wie die tägliche Arbeit. Eine Zeitverzögerung Analyse ergab, dass Geist wandern verursacht
verdorbene Stimmungen, anstatt die andere Weise herum.

Eine weitere Überraschung: was die Leute taten, hatte nur eine milde
Auswirkungen auf den ob ihre Gedanken wanderten und fast keine Auswirkungen auf die
Freundlichkeit der Themen wählten sie zu denken. Wandernde Geist nahm im
mindestens 30 Prozent der Zeit bei fast jeder Aktivität, einschließlich spielen,
Ausübung, beten und kümmert sich um die Kinder.

Die einzige Ausnahme war? Anscheinend Leute konzentrieren sich die meisten
intensiv auf Liebe.

"[Liebe] betrug 10 Prozent [für wandernde Geist],
Das war die niedrigste", sagte Killingsworth in einer E-mail. "Die höchste
war "grooming, self care" bei 65 Prozent."

Holen Sie sich Ihre Verfolgung auf

Die Verwendung der Smartphone-app konnten die Forscher im wesentlichen
Tausende von Menschen Emotionen in Echtzeit zu verfolgen wie sie über ging ihre
Tagesgeschäft – ein großer Vorteil gegenüber begrenzt Laborstudien. Jede app-Abfrage nur
erreichte iPhone-Nutzer während ihrer bevorzugten wachen Stunden und fand
zufällig im Laufe des Tages.

Die Studiendaten enthalten 2.250 Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 34
Jahren. Fast 59 Prozent der Teilnehmer sind Männer und 74 Prozent Leben in den Vereinigten
Staaten. Die durchschnittliche Übereinstimmung bei der Reaktion auf jede app-Abfrage wurde ein
respektable 83 Prozent.

Aber die gesamte Datenbank hat bereits fast ein Viertel der eine
Millionen Proben von 5.000 Menschen. Sie stammen aus 83 Ländern, Palette
im Alter von 18 bis 88 und vertreten gemeinsam jeder eines der wichtigsten 86
Berufe und Karrieren rund um den Globus.

Killingsworth und Gilbert planen weiterhin Sichten
die Daten, sondern entschied sich, vermeiden Verschütten die Bohnen für den Moment.

"Es gibt eine Vielzahl von Analysen, die wir tun, aber ich
nicht viel zu sagen zu diesem Punkt haben", sagte Killingsworth.

Alle interessierten in ihrer aktuellen emotionalen Austausch
Status kann die iPhone app im Maßstab finden.

• 7
  Möglichkeiten, Körper und Geist mit dem Alter ändern
• Glück
  ist als alt, männlich und Republikaner
• 10 Ways to Keep
  Ihr Geist scharf